# أضرار الأرجيلة: هل هي أخف ضررًا من السجائر؟ الحقائق الصحية > هل الأرجيلة (الشيشة) أخف ضررًا من السجائر؟ نوضح بالأدلة ما تفعله جلسة الأرجيلة بالرئة والقلب، ومخاطر النيكوتين والعدوى والحمل، وكيف تقلع بمساعدة الطبيب في الأردن. ## معلومات أساسية - **العنوان:** أضرار الأرجيلة: هل هي أخف ضررًا من السجائر؟ الحقائق الصحية - **الكاتب:** الفريق التحريري لكلينكس جو - **تاريخ النشر:** 2026-10-26 - **آخر تحديث:** 2026-10-26 - **التصنيف:** الصحة العامة والتثقيف الصحي - **رابط المقالة:** https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%B4%D8%A9-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%B1 ## محتوى المقالة في هذا المقال 1. [هل أضرار الأرجيلة أقل من أضرار السجائر؟]() 2. [ماذا يدخل جسمك في جلسة الأرجيلة الواحدة؟]() 3. [لماذا يصعب الإقلاع؟ النيكوتين في الأرجيلة]() 4. [هل يمكن أن تنتقل العدوى عبر مبسم الأرجيلة المشترك؟]() 5. [أوهام شائعة عن النكهات والماء والمناسبات]() 6. [أضرار الأرجيلة على الحامل والأطفال وغير المدخنين]() 7. [متى يجب مراجعة الطبيب ومتى تتجه إلى الطوارئ؟]() 8. [كيف تجد الطبيب أو العيادة المناسبة في الأردن؟]() 9. [كيف تقلع عن الأرجيلة بخطوات عملية؟]() 10. [أسئلة شائعة]() 11. [المصادر والمراجع]() أضرار الأرجيلة (الشيشة) حقيقية، ولا يوجد دليل في المصادر المعتمدة على أنها أخف ضررًا من السجائر. فالأرجيلة تبغ يحتوي على النيكوتين ومواد كيميائية ضارة [\[2\]]()، وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن جميع أشكال التبغ ضارة وأنه لا يوجد مستوى آمن للتعرض له [\[1\]](). الماء والنكهات لا يغيّران ذلك، والإقلاع بدعم طبي أفضل طريقة لحماية رئتيك وقلبك. ## هل أضرار الأرجيلة أقل من أضرار السجائر؟ يعتقد كثيرون أن الأرجيلة «أخف» لأنها تُدخَّن في جلسات اجتماعية، ودخانها يمرّ في الماء، ورائحتها حلوة. لكن المصادر الصحية لا تدعم هذا الاعتقاد. تصنّف منظمة الصحة العالمية تبغ الأرجيلة ضمن منتجات التبغ إلى جانب السجائر والسيجار والتبغ المسخّن [\[1\]]()، وتقول إن جميع أشكال استخدام التبغ ضارة ولا يوجد مستوى آمن منه [\[1\]](). وتذكر مكتبة الطب الأمريكية (MedlinePlus) أن الأرجيلة (hookah) تحتوي، كالسجائر، على مواد كيميائية ضارة ونيكوتين [\[2\]](). أما مقارنة جلسة أرجيلة بعدد معيّن من السجائر فمسألة معقدة تختلف باختلاف طريقة التدخين ومدة الجلسة، ولذلك لا نذكر هنا أرقامًا غير موثّقة في المصادر المعتمدة. الرسالة الأهم أن السؤال الصحيح ليس «أيهما أخف؟» بل «هل يوجد تبغ آمن؟»، والجواب لا. يمكنك الاطلاع على [إجابة مختصرة عن سؤال: هل تدخين الشيشة أقل ضررًا من السجائر؟]()، وعلى [دليل أضرار التدخين الشاملة وطرق الإقلاع](). ## ماذا يدخل جسمك في جلسة الأرجيلة الواحدة؟ جلسة الأرجيلة تختلف عن سيجارة سريعة، فهي تمتد عادة لوقت أطول، ويستنشق المدخّن خلالها أنفاسًا عميقة ومتكررة من دخان كثيف. هذه معلومة عامة عن طريقة الاستخدام، وليست رقمًا مستخرجًا من المصادر. ومن هنا يأتي القلق من حجم الدخان الذي يصل إلى الرئتين في الجلسة الواحدة. ### الدخان والمواد الكيميائية يدخل الجسم مع الدخان نيكوتين ومواد كيميائية ضارة [\[2\]](). وتوضح المصادر أن التدخين عمومًا هو السبب الأكثر شيوعًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وقد يزيد الربو سوءًا ويرفع خطر الالتهاب الرئوي [\[2\]](). كما أن التبغ يسبب السرطان وأمراض القلب والسكتة وأمراض الرئة وضعف المناعة وانخفاض الخصوبة [\[1\]](). ### أول أكسيد الكربون أي احتراق ينتج أول أكسيد الكربون، والأرجيلة تُسخَّن عادة بالفحم، ما يضيف مصدرًا آخر لهذا الغاز، خاصة في الأماكن المغلقة وقليلة التهوية. وتشرح MedlinePlus أن أول أكسيد الكربون في الدم يقلل قدرة الدم على حمل الأكسجين [\[2\]](). لذلك قد يشعر بعض الناس بصداع أو دوخة بعد الجلسة، وهذه إشارة لا تُهمل. ### القلب والأوعية والسرطان - قد يضر التدخين الأوعية الدموية فتتسمك وتضيق، فيتسارع القلب ويرتفع ضغط الدم، ويزداد خطر الجلطات والسكتة [\[2\]](). - التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لسرطان الرئة والفم، وقد يسبب سرطانات في الحنجرة والمريء والمثانة والكلية والمعدة والبنكرياس وغيرها [\[2\]](). - يرتبط التبغ بأكثر من 20 نوعًا أو نوعًا فرعيًا من السرطان [\[1\]](). لمعرفة المزيد عن عوامل الخطر والكشف المبكر اقرأ [دليل سرطان الرئة وعوامل الخطر]()، أو تعرّف على [حالة سرطان الرئة]() ووظيفة [الرئة](). ## لماذا يصعب الإقلاع؟ النيكوتين في الأرجيلة يظن بعض الناس أن الأرجيلة لا تسبب إدمانًا لأنها «للمناسبات». لكن النيكوتين مادة شديدة الإدمان، وهو موجود في التبغ بأي شكل [\[1\]](). وتؤكد MedlinePlus أن إدمان النيكوتين يجعل الإقلاع أصعب بكثير [\[2\]](). وللنيكوتين خطر خاص على الأطفال واليافعين والشباب لأن أدمغتهم ما زالت تنمو. فالتعرض له في المراهقة قد يؤثر في الانتباه والتعلم، ويزيد احتمال الاعتماد طويل الأمد وتجربة منتجات نيكوتين وتبغ أخرى لاحقًا [\[1\]](). كما يرفع النيكوتين الخطر القلبي الوعائي [\[1\]](). إن كان أبناؤك في سن المراهقة فراجع [دليل التدخين والمراهقين واستراتيجيات الوقاية]()، وتذكّر أن السجائر الإلكترونية ليست بديلًا آمنًا أيضًا كما في مقال [مخاطر الفيب الخفية على الشباب](). ## هل يمكن أن تنتقل العدوى عبر مبسم الأرجيلة المشترك؟ نعم، من حيث المبدأ. ففي الجلسة الجماعية يتداول الأشخاص المبسم نفسه والخرطوم نفسه، وقد ينتقل مع اللعاب بعض الجراثيم والفيروسات المسببة لعدوى الجهاز التنفسي أو الفم. هذه معلومة عامة عن طريقة انتقال العدوى، وليست أرقامًا من المصادر المعتمدة. وقد يفيد استخدام مبسم شخصي أو مبسم يُستعمل لمرة واحدة في تقليل خطر العدوى فقط. لكنه لا يغيّر شيئًا من أضرار الدخان والنيكوتين نفسها، ولذلك لا يجعل الأرجيلة «آمنة». كما أن التدخين يضعف المناعة [\[1\]]()، ويؤثر في صحة الفم واللثة، وهو ما تجده في مقال [تأثير التدخين على الأسنان واللثة](). ## أوهام شائعة عن النكهات والماء والمناسبات تنتشر عبارات مطمئنة حول الأرجيلة. الجدول التالي يضعها بجانب ما تقوله المصادر: الاعتقاد الشائع | ما تقوله المصادر | الماء ينقّي الدخان فيصبح آمنًا | لا يوجد في المصادر المعتمدة ما يدعم ذلك، وجميع أشكال التبغ ضارة ولا مستوى آمنًا منها [\[1\]](). | النكهات (تفاح، نعنع...) تجعلها أخف | النكهة لا تغيّر أن الأرجيلة تحتوي على النيكوتين ومواد كيميائية ضارة [\[2\]](). | أدخّن في المناسبات فقط فلا خطر | لا يوجد مستوى آمن من استخدام التبغ [\[2\]](). | الأرجيلة لا تسبب إدمانًا | النيكوتين شديد الإدمان وهو موجود في الأرجيلة [\[1\]]()[\[2\]](). | المبسم الشخصي يحميني | يقلل خطر نقل العدوى بين الأشخاص، لكنه لا يقلل ضرر الدخان على جسمك. | وتشير MedlinePlus إلى أن تدخين سيجارة واحدة يوميًا طوال العمر قد يسبب سرطانات مرتبطة بالتدخين ووفاة مبكرة [\[2\]](). يوضح ذلك أن «القليل» لا يعني «الآمن». ## أضرار الأرجيلة على الحامل والأطفال وغير المدخنين لا يقتصر الضرر على من يمسك المبسم. تقول منظمة الصحة العالمية إن التدخين السلبي لا يوجد له مستوى آمن، وإنه يسبب أمراضًا قلبية وتنفسية خطيرة منها مرض الشريان التاجي وسرطان الرئة، ويقتل أكثر من 1.6 مليون شخص قبل الأوان كل عام [\[1\]](). وجلسات الأرجيلة في البيوت أو المقاهي المغلقة تعرّض الجالسين، ومنهم الأطفال، للدخان. ### الحمل تذكر MedlinePlus أن التدخين أثناء الحمل يزيد احتمال مشكلات الحمل، ويرفع خطر الموت المفاجئ للرضيع (SIDS). والحامل التي تتنفس دخان الآخرين أكثر عرضة للولادة المبكرة ولطفل منخفض الوزن [\[2\]](). كما أن النيكوتين خطر على الجنين [\[2\]](). لذلك تُنصح الحامل بتجنب الأرجيلة ومجالسها وطلب المساعدة دون شعور بالحرج من طبيب النساء أو مركز الأمومة والطفولة القريب. ### الأطفال الأطفال المعرّضون لدخان الآخرين أكثر عرضة لالتهابات الأذن ونزلات البرد والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، وقد تشتد لديهم نوبات الربو [\[2\]](). للتفصيل اقرأ [مقال التدخين السلبي وأطفالك](). ## متى يجب مراجعة الطبيب ومتى تتجه إلى الطوارئ؟ ### راجع الطبيب في الأيام القادمة إذا: - استمر سعالك أكثر من أسابيع، أو كان معك بلغم متكرر أو صفير في الصدر. - أصبحت تلهث بسرعة عند المجهود الذي كنت تتحمله سابقًا. - لاحظت بحة صوت مستمرة، أو تقرحًا في الفم لا يلتئم، أو ألمًا مزمنًا في اللثة. - فقدت وزنك دون سبب واضح. - أردت الإقلاع وتحتاج خطة ودعمًا. ### اتصل بالإسعاف 911 أو توجه لأقرب طوارئ إذا: - شعرت بألم أو ضغط في الصدر، أو ضيق نفس شديد. - سعلت دمًا. - أصبت بدوخة أو صداع شديد أو تشوش أو إغماء أثناء جلسة أرجيلة أو بعدها، خاصة في مكان مغلق، فقد يدل ذلك على تعرض لأول أكسيد الكربون. اخرج فورًا إلى الهواء الطلق. - ظهرت أعراض سكتة مثل ضعف مفاجئ في جهة من الجسم أو صعوبة في الكلام. ## كيف تجد الطبيب أو العيادة المناسبة في الأردن؟ يساعدك دليل ClinicsJo على البحث عن الأطباء والعيادات حسب التخصص والمحافظة، وقراءة الملفات، والتواصل أو الحجز حيثما يتيح الملف ذلك. لا يقدّم الموقع استشارات طبية ولا وصفات، ولا يصنّف الأطباء حسب الجودة الطبية. ### أي تخصص تبدأ به؟ - **طب الأسرة أو الباطنية:** نقطة بداية جيدة للتقييم العام وخطة الإقلاع. - **أمراض الصدر والرئة:** عند السعال المزمن أو ضيق النفس أو الحاجة إلى [اختبار وظائف الرئة](). - **طب الأسنان واللثة:** لمشكلات الفم المرتبطة بالتدخين. - **النساء والتوليد:** للحامل أو من تخطط للحمل. ### ماذا تتحقق منه في الملف؟ - التخصص والمؤهلات المذكورة في الملف. - الموقع والمحافظة وأوقات الدوام. - الخدمات المعلنة، مثل [المساعدة في الإقلاع عن التدخين](). - طريقة التواصل أو الحجز المتاحة. ### أسئلة تطرحها في الموعد 1. هل أحتاج إلى فحص للرئة أو القلب بحسب مدة تدخيني؟ 2. ما الخيارات المتاحة لدعم الإقلاع، وهل أنا مناسب لها؟ 3. ما العلامات التي تستدعي العودة سريعًا؟ 4. ماذا عن الأرجيلة أثناء الحمل أو وجود ربو أو مرض مزمن؟ كما تتوفر في المحافظات مراكز صحية تابعة لوزارة الصحة، ومراكز أمومة وطفولة، ويمكنك السؤال فيها عن الإرشاد المتاح. ## كيف تقلع عن الأرجيلة بخطوات عملية؟ الخبر الجيد أن أغلب المدخنين الواعين بالمخاطر يرغبون في الإقلاع؛ إذ أظهرت المسوح العالمية أن أكثر من 60% منهم ينوون ذلك. ويمكن للإرشاد النفسي والأدوية أن يضاعفا فرصة النجاح أكثر من مرتين [\[1\]](). أما الأدوية فيقررها الطبيب أو الصيدلي، ولا تبدأ بها ولا توقفها بنفسك. 1. حدد يومًا للتوقف، وأخبر أسرتك وأصدقاءك. 2. غيّر العادات المرتبطة بها: لا تجلس في أماكن الأرجيلة في الأسابيع الأولى. 3. تحدث مع طبيبك عن خيارات الدعم ومتى تناسبك. 4. جهّز بدائل لحظات الرغبة: ماء، مشي قصير، مضغ شيء خالٍ من السكر. 5. لا تيأس من انتكاسة؛ هي جزء من الرحلة لدى كثيرين، فعُد إلى الخطة. وتوضح MedlinePlus أن الإقلاع يقلل خطر المشكلات الصحية ويضيف سنوات للعمر، وأن الفائدة أكبر كلما كان الإقلاع أبكر. ومن الفوائد الفورية انخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم، وانخفاض أول أكسيد الكربون في الدم، وتحسن الدورة الدموية، وقلة السعال والصفير [\[2\]](). للمزيد اقرأ [خطة شاملة للإقلاع والتغلب على الانسحاب]()، و[ما هي أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين؟](). وإن كنت تخشى زيادة الوزن فاطلع على [هل سأكتسب وزنًا إذا أقلعت؟](). الخلاصة: الأرجيلة ليست بديلًا آمنًا للسجائر، وكل جلسة تعرّض الجسم للنيكوتين والدخان. والخطوة الأقوى هي طلب الدعم والإقلاع. هذا المقال معلومات عامة للتثقيف ولا يغني عن استشارة الطبيب. ## أسئلة شائعة ### هل الأرجيلة أخف ضررًا من السجائر؟ لا يوجد دليل في المصادر الصحية المعتمدة على أن الأرجيلة أخف ضررًا. تؤكد منظمة الصحة العالمية أن جميع أشكال التبغ ضارة ولا يوجد مستوى آمن منها، والأرجيلة تحتوي على نيكوتين ومواد كيميائية ضارة كالسجائر. لذلك الأفضل تجنب الاثنين وطلب المساعدة على الإقلاع. ### هل يجعل الماء في الأرجيلة الدخان آمنًا؟ لا. لا تدعم المصادر المعتمدة فكرة أن مرور الدخان في الماء يجعله آمنًا. ما زال الدخان يحمل النيكوتين ومواد كيميائية ضارة، ويمكن أن يضر الرئتين والقلب. وتقول منظمة الصحة العالمية إنه لا يوجد مستوى آمن للتعرض للتبغ بأي شكل. ### هل يمكن أن تسبب الأرجيلة الإدمان؟ نعم. تحتوي الأرجيلة على النيكوتين، وهو مادة شديدة الإدمان، وهذا يجعل التوقف أصعب حتى لمن يظن أنه يدخن «للمناسبات فقط». الاعتماد قد يتطور تدريجيًا، ويُنصح بالتحدث إلى الطبيب إذا شعرت برغبة قوية أو بصعوبة في الامتناع. ### هل تنتقل العدوى عن طريق مبسم الأرجيلة المشترك؟ قد تنتقل بعض الجراثيم عبر اللعاب عند تداول المبسم نفسه بين عدة أشخاص. استخدام مبسم شخصي أو يُرمى بعد الاستعمال يقلل هذا الخطر فقط، لكنه لا يحمي من أضرار الدخان والنيكوتين على الرئة والقلب، لذلك لا يجعل الأرجيلة آمنة. ### هل الأرجيلة مضرة للحامل والجنين؟ نعم. التدخين أثناء الحمل يزيد احتمال مشكلات الحمل، والنيكوتين خطر على الجنين. كما أن استنشاق دخان الآخرين أثناء الحمل يرتبط بالولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود. على الحامل تجنب الأرجيلة ومجالسها، واستشارة طبيبها أو مركز الأمومة والطفولة. ### كيف أبدأ الإقلاع عن الأرجيلة؟ ابدأ بتحديد يوم للتوقف، وتجنب أماكن الأرجيلة في البداية، وأخبر المقربين منك. ثم اطلب مشورة طبيبك حول خيارات الدعم، فالإرشاد والأدوية قد يضاعفان فرصة النجاح أكثر من مرتين. لا تبدأ أي دواء أو توقفه دون استشارة الطبيب أو الصيدلي. ## المصادر والمراجع 1. [Tobacco and nicotine]() — World Health Organization. تاريخ الاطلاع: 2026-10-26. 2. [Smoking | Quit Smoking | Effects of Smoking]() — MedlinePlus — U.S. National Library of Medicine. تاريخ الاطلاع: 2026-10-26. ## Waterpipe (Shisha) Harms: Is It Really Milder Than Cigarettes? Health Facts Canonical (en): https://clinicsjo.com/en/articles/waterpipe-shisha-harms-milder-than-cigarettes ## English summary Is the waterpipe (shisha) milder than cigarettes? Evidence on what a session does to lungs and heart, nicotine addiction, infection and pregnancy risks, and how to quit with a doctor's help in Jordan. ## Article in English In this article 1. [Are waterpipe harms lower than cigarette harms?]() 2. [What enters your body in a single waterpipe session?]() 3. [Why is quitting difficult? Nicotine in waterpipe]() 4. [Can infection spread through a shared waterpipe mouthpiece?]() 5. [Common myths about flavors, water, and occasions]() 6. [Waterpipe harms for pregnant women, children, and non-smokers]() 7. [When should you see a doctor, and when should you go to the emergency room?]() 8. [How do you find the right doctor or clinic in Jordan?]() 9. [How do you quit waterpipe smoking with practical steps?]() 10. [Frequently asked questions]() 11. [Sources and references]() Waterpipe (shisha or hookah) harms are real, and no evidence in the authoritative sources shows that it is less harmful than cigarettes. Waterpipe tobacco contains nicotine and harmful chemicals [\[2\]](), and the World Health Organization (WHO) confirms that all forms of tobacco are harmful and that there is no safe level of exposure [\[1\]](). Water and flavors do not change this, and quitting with medical support is the best way to protect your lungs and heart. ## Are waterpipe harms lower than cigarette harms? Many people believe the waterpipe is "lighter" because it is smoked in social gatherings, its smoke passes through water, and it smells sweet. However, health sources do not support this belief. The WHO classifies waterpipe tobacco among tobacco products alongside cigarettes, cigars, and heated tobacco [\[1\]](), and states that all forms of tobacco use are harmful and that there is no safe level of tobacco use [\[1\]](). The US National Library of Medicine (MedlinePlus) notes that the waterpipe (hookah), like cigarettes, contains harmful chemicals and nicotine [\[2\]](). Comparing one waterpipe session with a certain number of cigarettes is complex, as it varies with smoking method and session length. For this reason, we do not cite undocumented numbers that are not found in authoritative sources. The most important message is that the right question is not "Which is lighter?" but "Is there a safe tobacco product?" The answer is no. You can read a [brief answer to the question: Is shisha smoking less harmful than cigarette smoking?](), and the comprehensive guide to the harms of smoking and ways to quit: smoking comprehensive health harms and effective cessation. ## What enters your body in a single waterpipe session? A waterpipe session differs from a quick cigarette. It usually lasts longer, and the smoker inhales deep, repeated breaths of thick smoke. This is general information about how the device is used, not a figure taken from the sources. This is where concern about the amount of smoke reaching the lungs in a single session comes from. ### Smoke and chemicals Nicotine and harmful chemicals enter the body with the smoke [\[2\]](). The sources explain that smoking in general is the most common cause of chronic obstructive pulmonary disease (COPD). It can also worsen asthma and increase the risk of pneumonia [\[2\]](). Tobacco also causes cancer, heart disease, stroke, lung diseases, weakened immunity, and reduced fertility [\[1\]](). ### Carbon monoxide Any burning process produces carbon monoxide. Waterpipes are usually heated with charcoal, which adds another source of this gas, especially in enclosed, poorly ventilated spaces. MedlinePlus explains that carbon monoxide in the blood reduces the blood's ability to carry oxygen [\[2\]](). This is why some people may feel a headache or dizziness after a session, and this sign should not be ignored. ### Heart, blood vessels, and cancer - Smoking can damage blood vessels, causing them to harden and narrow. This makes the heart beat faster and raises blood pressure, and increases the risk of blood clots and stroke [\[2\]](). - Smoking is the most common cause of lung and mouth cancer, and it can cause cancers of the larynx, esophagus, bladder, kidney, stomach, pancreas, and others [\[2\]](). - Tobacco is associated with more than 20 types or subtypes of cancer [\[1\]](). To learn more about risk factors and early detection, read the lung cancer guide and risk factors, or learn about [lung cancer]() and the function of the [lung](). ## Why is quitting difficult? Nicotine in waterpipe Some people think the waterpipe does not cause addiction because it is "for occasions only." However, nicotine is a highly addictive substance, and it is present in tobacco in any form [\[1\]](). MedlinePlus confirms that nicotine addiction makes quitting much harder [\[2\]](). Nicotine poses a special risk to children, adolescents, and young adults because their brains are still developing. Exposure to nicotine during adolescence may affect attention and learning, and increases the likelihood of long-term dependence and later use of nicotine and other tobacco products [\[1\]](). Nicotine also raises cardiovascular risk [\[1\]](). If you have teenage children, review the teen smoking prevention and strategies guide. Remember that e-cigarettes are not a safe alternative either, as discussed in the article on the hidden health risks of vaping for young people. ## Can infection spread through a shared waterpipe mouthpiece? Yes, in principle. In group sessions, people share the same mouthpiece and hose, and some germs and viruses that cause respiratory or oral infections can spread through saliva. This is general information about how infection spreads, not numbers from authoritative sources. Using a personal mouthpiece or a single-use mouthpiece may help reduce the risk of infection only. It does not change the harms of smoke and nicotine themselves, so it does not make the waterpipe "safe." Smoking also weakens immunity [\[1\]](), and affects oral and gum health, as covered in the article on the effects of smoking on teeth and gums. ## Common myths about flavors, water, and occasions Reassuring statements about waterpipes are common. The following table places them alongside what the sources say: Common belief | What the sources say | Water purifies the smoke, making it safe | Nothing in the authoritative sources supports this. All forms of tobacco are harmful, and there is no safe level [\[1\]](). | Flavors (apple, mint...) make it lighter | Flavor does not change the fact that waterpipes contain nicotine and harmful chemicals [\[2\]](). | I only smoke on occasions, so there is no risk | There is no safe level of tobacco use [\[2\]](). | Waterpipes do not cause addiction | Nicotine is highly addictive and is present in waterpipes [\[1\]]()[\[2\]](). | A personal mouthpiece protects me | It reduces the risk of transmitting infection between people, but it does not reduce the harm of smoke to your body. | MedlinePlus notes that smoking just one cigarette a day over a lifetime may cause smoking-related cancers and early death [\[2\]](). This shows that "a little" does not mean "safe." ## Waterpipe harms for pregnant women, children, and non-smokers The harm is not limited to the person holding the mouthpiece. The WHO states that secondhand smoke has no safe level, that it causes serious heart and respiratory diseases including coronary artery disease and lung cancer, and that it kills more than 1.6 million people prematurely each year [\[1\]](). Waterpipe sessions in homes or enclosed cafes expose those seated, including children, to smoke. ### Pregnancy MedlinePlus states that smoking during pregnancy increases the likelihood of pregnancy complications and raises the risk of sudden infant death syndrome (SIDS). A pregnant woman who breathes others' smoke is more likely to deliver early and have a baby with low birth weight [\[2\]](). Nicotine is also a risk to the fetus [\[2\]](). Pregnant women are therefore advised to avoid waterpipes and the gatherings where they are smoked, and to seek help without embarrassment from their obstetrician or the nearest maternal and child health center. ### Children Children exposed to others' smoke are more prone to ear infections, colds, pneumonia, and bronchitis, and their asthma attacks may become more severe [\[2\]](). For details, read the article on secondhand smoke and your children. ## When should you see a doctor, and when should you go to the emergency room? ### See a doctor in the coming days if: - Your cough has lasted more than a few weeks, or you have recurring phlegm or chest wheezing. - You become short of breath quickly during effort you could previously tolerate. - You notice a persistent hoarse voice, a mouth ulcer that does not heal, or chronic gum pain. - You have lost weight without a clear reason. - You want to quit and need a plan and support. ### Call 911 for an ambulance or go to the nearest emergency room if: - You feel chest pain or pressure, or severe shortness of breath. - You cough up blood. - You experience dizziness, severe headache, confusion, or fainting during or after a waterpipe session, especially in an enclosed space, as this may indicate carbon monoxide exposure. Go outside immediately to fresh air. - You develop stroke symptoms such as sudden weakness on one side of the body or difficulty speaking. ## How do you find the right doctor or clinic in Jordan? The ClinicsJo directory helps you search for doctors and clinics by specialty and governorate, read profiles, and contact or book appointments where the profile allows it. The website does not provide medical consultations or prescriptions, and does not rank doctors by medical quality. ### Which specialty should you start with? - **Family medicine or internal medicine:** a good starting point for a general assessment and a quitting plan. - **Chest and lung medicine:** for chronic cough, shortness of breath, or the need for a [pulmonary function test](). - **Dentistry and gum care:** for oral problems related to smoking. - **Obstetrics and gynecology:** for pregnant women or those planning pregnancy. ### What should you check in a profile? - The specialty and qualifications listed in the profile. - The location, governorate, and working hours. - The services offered, such as [help with quitting smoking](). - The available methods of contact or booking. ### Questions to ask at your appointment 1. Do I need a lung or heart test based on how long I have been smoking? 2. What support options are available for quitting, and am I a suitable candidate for them? 3. What signs should prompt a prompt return visit? 4. What about waterpipe use during pregnancy, or if I have asthma or another chronic condition? Health centers run by the Ministry of Health and maternal and child health centers are available in the governorates, and you can ask them about the guidance available. ## How do you quit waterpipe smoking with practical steps? The good news is that most smokers who are aware of the risks want to quit: global surveys show that more than 60% of them intend to do so. Counseling and medications can more than double the chances of success [\[1\]](). Medications are prescribed by a doctor or pharmacist, so do not start or stop them on your own. 1. Set a day to stop, and tell your family and friends. 2. Change the habits linked to smoking: avoid waterpipe venues in the first few weeks. 3. Talk with your doctor about support options and when they suit you. 4. Prepare alternatives for moments of craving: water, a short walk, or chewing sugar-free gum. 5. Do not despair after a relapse; for many people it is part of the journey, so return to your plan. MedlinePlus explains that quitting reduces the risk of health problems and adds years to life, and that the benefit is greater the earlier you quit. Immediate benefits include lower heart rate and blood pressure, lower blood carbon monoxide, improved circulation, and less coughing and wheezing [\[2\]](). For more, read the comprehensive plan for quitting and overcoming withdrawal, and [what is the best way to quit smoking?](). If you are worried about weight gain, see [will I gain weight if I quit?](). Summary: The waterpipe is not a safe alternative to cigarettes, and every session exposes the body to nicotine and smoke. The strongest step is to seek support and quit. This article provides general educational information and does not replace consulting a doctor. ## Frequently asked questions ### Is waterpipe smoking less harmful than cigarette smoking? No evidence in authoritative health sources shows that waterpipe smoking is less harmful. The WHO confirms that all forms of tobacco are harmful and there is no safe level of exposure, and waterpipe tobacco contains nicotine and harmful chemicals just like cigarettes. The best approach is to avoid both and seek support to quit. ### Does the water in a waterpipe make the smoke safe? No. Authoritative sources do not support the idea that passing smoke through water makes it safe. The smoke still carries nicotine and harmful chemicals, which can damage the lungs and heart. The WHO states there is no safe level of exposure to tobacco in any form. ### Can waterpipe smoking cause addiction? Yes. Waterpipe tobacco contains nicotine, a highly addictive substance, which makes quitting harder even for people who think they only smoke on occasions. Dependence can develop gradually, and you should speak with a doctor if you experience strong cravings or difficulty stopping. ### Can infection spread through a shared waterpipe mouthpiece? Some germs can spread through saliva when the same mouthpiece is passed among several people. Using a personal mouthpiece or a single-use one reduces this risk only. It does not protect against the harms of smoke and nicotine to the lungs and heart, so it does not make waterpipe smoking safe. ### Is waterpipe smoking harmful during pregnancy and to the fetus? Yes. Smoking during pregnancy increases the likelihood of pregnancy complications, and nicotine is a risk to the fetus. Breathing others' smoke during pregnancy is also linked to early delivery and low birth weight. Pregnant women should avoid waterpipes and the gatherings where they are smoked, and consult their doctor or the nearest maternal and child health center. ### How do I start quitting waterpipe smoking? Start by setting a day to stop, avoid waterpipe venues at the beginning, and tell those close to you. Then ask your doctor about support options, since counseling and medications can more than double the chance of success. Do not start or stop any medication without consulting your doctor or pharmacist. ## Sources and references 1. [Tobacco and nicotine]() — World Health Organization. Accessed: 2026-10-26. 2. [Smoking | Quit Smoking | Effects of Smoking]() — MedlinePlus — U.S. National Library of Medicine. Accessed: 2026-10-26. ## المراجع الطبية المنشورة / Published references - Tobacco and nicotine: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco - Smoking | Quit Smoking | Effects of Smoking: https://medlineplus.gov/smoking.html --- *الناشر: [كلينكس جو](https://clinicsjo.com). رابط الاستشهاد: https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%B4%D8%A9-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%B1*