# الأعشاب الطبية الشائعة: الميرمية والبابونج وتداخلها مع الأدوية > ماذا تقول الأدلة العلمية عن البابونج والميرمية واليانسون؟ دليل للقارئ في الأردن عن فوائدها المحتملة، وتداخلها مع الأدوية كالوارفارين، والحذر للحامل والأطفال. ## معلومات أساسية - **العنوان:** الأعشاب الطبية الشائعة: الميرمية والبابونج وتداخلها مع الأدوية - **الكاتب:** الفريق التحريري لكلينكس جو - **تاريخ النشر:** 2026-10-26 - **آخر تحديث:** 2026-10-26 - **التصنيف:** الطب التكميلي والبديل - **رابط المقالة:** https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A ## محتوى المقالة في هذا المقال 1. [ما هي الأعشاب الطبية الشائعة في الأردن وماذا تقول الأدلة عنها؟]() 2. [ماذا تقول الأدلة عن البابونج؟]() 3. [ماذا تقول الأدلة عن الميرمية؟]() 4. [وماذا عن اليانسون؟]() 5. [هل تتداخل الأعشاب الطبية الشائعة مع الأدوية؟]() 6. [هل الأعشاب آمنة للحامل والمرضع والأطفال؟]() 7. [متى يجب مراجعة الطبيب ومتى تتجه إلى الطوارئ؟]() 8. [كيف تجد الطبيب أو العيادة المناسبة في الأردن؟]() 9. [كيف تستخدم الأعشاب الطبية الشائعة بأمان أكبر؟]() 10. [أسئلة شائعة]() 11. [المصادر والمراجع]() الأعشاب الطبية الشائعة مثل البابونج والميرمية آمنة غالباً بكميات الطعام والشاي، لكن الأدلة العلمية على فوائدها العلاجية محدودة أو أولية. وقد تتداخل مع أدوية مثل الوارفارين، ويجب الحذر منها في الحمل. هي ليست بديلاً عن العلاج الطبي، فأخبر طبيبك أو الصيدلي بكل عشبة تستخدمها. ## ما هي الأعشاب الطبية الشائعة في الأردن وماذا تقول الأدلة عنها؟ الأعشاب الطبية الشائعة جزء من المطبخ والبيت الأردني: كوب بابونج لتهدئة المعدة، أو ميرمية مع الشاي في الشتاء، أو يانسون بعد الوجبات. هذا الاستخدام قديم ومألوف، لكن كونه مألوفاً لا يعني أنه مثبت علمياً أو خالٍ من المخاطر. في هذا المقال نعتمد على مرجعين من المركز الوطني الأمريكي للصحة التكاملية (NCCIH) عن البابونج والميرمية. هذان المرجعان يفرّقان بين ما يُروَّج للعشبة وما أثبتته الدراسات فعلاً. أما اليانسون فلم نعتمد مصدراً عنه، لذلك لا نقدم أي ادعاء بشأنه. ### لماذا يجب التفريق بين الاستخدام الغذائي والعلاجي؟ كوب شاي أعشاب من حين لآخر يختلف عن مستخلص مركّز أو كبسولات تؤخذ يومياً لعلاج مشكلة صحية. المصدران يفرّقان بين الكميات الموجودة عادةً في الطعام والشاي، والكميات الأكبر أو الاستخدام الطويل الذي تقل عنده المعلومات المؤكدة. كما أن المنتجات العشبية الفموية تُسوَّق في الولايات المتحدة غالباً كمكملات غذائية، ولا تُعتمد قبل بيعها كما تُعتمد الأدوية، والشركة المصنّعة مسؤولة عن سلامة المنتج وبطاقته [\[1\]](). لذلك لا تفترض أن «طبيعي» يعني «مفحوص ومضمون». ## ماذا تقول الأدلة عن البابونج؟ يُروَّج للبابونج (Chamomile) للزكام وعسر الهضم والقلق والأرق وقولون الرضع والسعال، ويُستخدم موضعياً لبعض مشكلات الجلد وكغسول للفم [\[1\]](). لكن الدراسات لم تنتج دليلاً موثوقاً كافياً لتقييم فائدته السريرية في هذه الحالات، كما أن بعضها اختبر خلطات من عدة أعشاب فيصعب معرفة دور البابونج وحده [\[1\]](). ### ما الذي توحي به الدراسات الأولية؟ - **القلق:** تشير دراسات أولية إلى أن مكملاً من البابونج قد يفيد في اضطراب القلق العام وما يصاحبه من اكتئاب [\[1\]](). - **الأرق:** المعلومات قليلة جداً، ومراجعة عام 2019 وجدت دراسة واحدة لم تُظهر فائدة للبابونج في الأرق [\[1\]](). - **الإسهال وقولون الأطفال:** منتجات تحتوي خلطات أعشاب تضم البابونج قد تفيد الإسهال عند الأطفال وقولون الرضع، لكن البابونج وحده لم يثبت فائدته فيهما [\[1\]](). - **الفم:** تقترح دراسات صغيرة أن غسولات الفم المحتوية على البابونج قد تقي أو تعالج التهاب الفم وتورمه الناتج عن العلاج الإشعاعي أو الكيميائي أو زراعة الخلايا الجذعية [\[1\]](). إن كنت تعاني من تقرحات فمية متكررة، فالسبب يحتاج تقييماً، ويمكنك مطالعة [الأسباب الشائعة لقروح الفم المتكررة وخيارات العلاج](). ### ما مدى أمان البابونج؟ يُعد البابونج على الأرجح آمناً عند تناوله بالكميات الموجودة عادةً في الشاي والأطعمة، وربما آمناً للبالغين والأطفال للاستخدام الدوائي قصير المدى عن طريق الفم [\[1\]](). الآثار الجانبية غير شائعة وقد تشمل الغثيان والدوخة وتفاعلات تحسسية، منها تحسس شديد وصدمة تحسسية (Anaphylaxis) عند بعض الناس [\[1\]](). ويزيد احتمال التحسس لدى من لديهم حساسية من نباتات قريبة كالرجيد (ragweed) والأقحوان والقطيفة والإقحوانيات [\[1\]](). واستخدامه قرب العينين قد يسبب تهيجاً فيهما [\[1\]](). ## ماذا تقول الأدلة عن الميرمية؟ الميرمية (Sage) شجيرة موطنها منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط، وتُستخدم توابل في الطبخ، وقد استُخدمت تقليدياً لمشكلات الهضم والجهاز التنفسي والجلد [\[2\]](). واليوم تُسوَّق كمكمل لأعراض سن اليأس وتحسين الذاكرة وخفض الكوليسترول [\[2\]](). لكن البحث عنها قليل، ولا يمكن الوصول إلى استنتاجات حاسمة بشأن تأثيراتها [\[2\]](). الاستخدام المروَّج | ما تقوله الأدلة | الهبّات الساخنة في سن اليأس | بضع دراسات صغيرة تقترح أن الميرمية الشائعة قد تقلل تكرارها [\[2\]]() | الذاكرة والإدراك | بعض الدراسات تقترح تحسناً في اختبارات الذاكرة لدى الأصحاء، لكن الدليل قليل ويحتاج بحثاً إضافياً؛ وتأثيرها في مرضى الزهايمر غير مؤكد [\[2\]]() | دهون الدم والكوليسترول | بضع دراسات تقترح تأثيراً مفيداً [\[2\]]() | سكر الدم | لا يوجد دليل كافٍ لمعرفة إن كانت مفيدة [\[2\]]() | الخلاصة العملية: لا تعتمد على الميرمية بدل أدوية الكوليسترول أو السكري أو علاج أعراض سن اليأس الذي يصفه الطبيب. وإن رغبت بتجربتها، فناقش ذلك أولاً مع طبيبك. ### هل الميرمية آمنة؟ تُعد الميرمية على الأرجح آمنة بالكميات الموجودة في الطعام، واستُخدمت كميات أكبر بأمان حتى 8 أسابيع في دراسات بحثية [\[2\]](). لكن بعض أنواعها، ومنها الميرمية الشائعة (Salvia officinalis)، تحتوي مادة الثوجون (thujone) التي قد تكون سامة بكميات كبيرة، فقد تكون الميرمية غير آمنة بجرعات عالية أو عند الاستخدام لفترات طويلة [\[2\]](). لذلك لا تكثر من شربها يومياً لأسابيع طويلة بدافع أنها «عشبة». ## وماذا عن اليانسون؟ اليانسون من أكثر الأعشاب حضوراً في البيوت الأردنية، لكن المصادر التي اعتمدنا عليها لا تتناوله، لذلك لا نذكر له فوائد أو مخاطر محددة. غياب المعلومة هنا لا يعني الأمان ولا الضرر. القاعدة العامة ثابتة لأي عشبة: إن كنت تتناول أدوية أو لديك مرض مزمن أو كنت حاملاً، فاسأل الطبيب أو الصيدلي قبل الاستخدام المنتظم، وخاصة للمكملات والمستخلصات المركزة. ## هل تتداخل الأعشاب الطبية الشائعة مع الأدوية؟ نعم، قد تفعل. يوضح مرجعا NCCIH أن بعض الأعشاب والأدوية تتفاعل بطرق ضارة، ويوصيان بسؤال مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام أي منتج عشبي إن كنت تتناول أي دواء [\[1\]]() [\[2\]](). وللاطلاع على صورة عامة عن هذه التفاعلات، راجع [أمثلة شائعة لتفاعلات الأدوية](). العشبة | ما ذكرته المصادر عن التداخل | ماذا تفعل؟ | البابونج | أُبلغ عن تداخل مع الوارفارين (مضاد تخثر) ومع بعض الأدوية التي يعالجها الكبد، ويُشتبه نظرياً بتداخل مع أدوية أخرى كالمهدئات [\[1\]]() | أخبر طبيبك أو الصيدلي قبل الاستخدام المنتظم أو بكميات دوائية | البابونج | قد يكون له بعض تأثيرات الإستروجين، وتقترح دراسات أولية أنه مع حبوب منع الحمل قد يقلل من فعاليتها [\[1\]]() | ناقش ذلك مع طبيبك إن كنت تستخدم حبوب منع الحمل | الميرمية | المرجع لا يذكر تداخلات محددة، لكنه ينصح بالتحدث مع مقدم الرعاية إن كنت تتناول أي دواء [\[2\]]() | لا تفترض أنها بلا تداخل، واسأل قبل استخدامها بانتظام | ### ماذا عن الأمراض الحساسة للإستروجين؟ بسبب تأثيرات البابونج الشبيهة بالإستروجين، قد يفاقم أي حالة تتأثر بالتعرض للإستروجين مثل سرطان الثدي أو الرحم [\[1\]](). إن كنت في هذه الحالة فاسأل طبيبك المعالج قبل استخدامه بصورة دوائية. ### كيف أتصرف إن كنت أستخدم دواءً مزمناً؟ لا توقف دواءك ولا تغيّر جرعته بسبب عشبة، ولا تضف عشبة بشكل منتظم دون إخبار الطبيب. اذكر العشبة بالاسم والكمية وعدد مرات استعمالها. ويمكنك مراجعة [الاستخدام الآمن للأدوية المتاحة دون وصفة]() و[احتياطات استخدامها]()، فالمبدأ نفسه ينطبق على المكملات. ## هل الأعشاب آمنة للحامل والمرضع والأطفال؟ ### الحمل والرضاعة المعلومات عن سلامة البابونج أثناء الحمل أو الرضاعة قليلة [\[1\]](). أما الميرمية فقد لا تكون آمنة أثناء الحمل بسبب الثوجون الذي قد يكون له آثار ضارة، والمعلومات عن أمانها أثناء الرضاعة قليلة أيضاً [\[2\]](). لذلك تُستشار الحامل والمرضع قبل استخدام أي عشبة بانتظام، ويمكنها السؤال في طبيبها أو في مراكز الأمومة والطفولة التابعة لوزارة الصحة المنتشرة في المحافظات. ### الأطفال يُعد البابونج ربما آمناً للأطفال عن طريق الفم للاستخدام الدوائي قصير المدى [\[1\]]()، لكنه لم يثبت وحده فائدته في قولون الرضع أو إسهال الأطفال [\[1\]](). الكمية المناسبة للطفل تكون حسب الوزن وبوصفة الطبيب أو إرشاد الصيدلي، ولا تعطِ رضيعاً أي عشبة دون استشارة طبيبه. وإن كان الرضيع يبكي كثيراً أو يتقيأ أو ترتفع حرارته، فالمطلوب فحص طبي لا تجربة أعشاب. ## متى يجب مراجعة الطبيب ومتى تتجه إلى الطوارئ؟ الأعشاب ليست بديلاً عن التشخيص والعلاج، وتأخير الفحص بسبب الاعتماد عليها قد يخفي مرضاً يحتاج علاجاً. ### راجع الطبيب إذا: - استمرت الأعراض (مثل ألم البطن أو الإسهال أو السعال أو القلق أو الأرق) أو تكررت رغم استخدام الأعشاب. - ظهر طفح جلدي أو حكة أو غثيان أو دوخة بعد استخدام عشبة، فأوقف العشبة واستشر الطبيب. وللتعرف على الحساسية الدوائية راجع [حساسية الدواء](). - كنت تتناول مميعاً للدم أو أدوية مزمنة وترغب بإضافة عشبة. - كنت حاملاً أو مرضعاً أو تستخدم حبوب منع الحمل وتفكر باستخدام عشبة بانتظام. - كان السعال مصحوباً بحرارة أو بلغم متغير؛ فقد يحتاج الأمر لتقييم العدوى، وتساعدك مطالعة [كيف نميز العدوى البكتيرية عن الفيروسية](). - استمرت اضطرابات الهضم أو تغيّرت عادات الإخراج؛ راجع [أمراض القولون الشائعة وتشخيصها](). ### اتصل بـ 911 أو اذهب لأقرب طوارئ إذا: - ظهر تورم في الوجه أو الشفتين أو اللسان، أو صعوبة في التنفس أو البلع، أو دوار شديد أو إغماء بعد تناول عشبة (قد تكون صدمة تحسسية [\[1\]]()). - ظهر نزف غير معتاد أو كدمات واسعة أو دم في البول أو البراز لدى من يتناول مميعات الدم. - تناول طفل أو شخص كمية كبيرة من منتج عشبي مركّز وظهرت عليه أعراض مقلقة. ## كيف تجد الطبيب أو العيادة المناسبة في الأردن؟ ابدأ بالطبيب الذي يتابع حالتك أو الصيدلي، خصوصاً إن كنت تتناول أدوية. وإن رغبت بمن يتناول الأعشاب ضمن اختصاصه، فيمكنك تصفح [أطباء طب الأعشاب في الأردن]() أو حصر البحث حسب المحافظة، مثل [طب الأعشاب في عمّان]() أو [طب الأعشاب في إربد](). ### ماذا تتحقق منه في الملف التعريفي؟ - الاختصاص والمؤهلات المذكورة، والمحافظة والعنوان. - وسائل التواصل أو الحجز إن أتاحها الملف. - الخدمات التي تقدمها العيادة وساعات الدوام. ### أسئلة تطرحها في الموعد 1. هل هذه العشبة مناسبة لحالتي ولأدويتي الحالية؟ 2. ما الذي تقوله الدراسات عنها بصراحة، وما حدود الاستفادة منها؟ 3. كم المدة المناسبة للاستخدام، ومتى أتوقف؟ 4. ما الأعراض التي تستدعي المراجعة العاجلة؟ قد يحيلك الطبيب إلى اختصاصي آخر عند الحاجة، ويشرح لك [مفهوم الإحالة الطبية]() كيف يتم ذلك. وللتخطيط المسبق يمكنك الاطلاع على [تكلفة استشارة طبية في الأردن](). وClinicsJo دليل للبحث والتعرّف على الأطباء والعيادات، ولا تقدّم تقييماً طبياً لجودتهم. ## كيف تستخدم الأعشاب الطبية الشائعة بأمان أكبر؟ إن قررت استخدام الأعشاب الطبية الشائعة، فهذه نقاط عملية مستندة إلى ما سبق: - اعتبر الأعشاب مكملاً محتملاً لا علاجاً بديلاً، فالأدلة على فوائدها العلاجية أولية أو محدودة [\[1\]]() [\[2\]](). - التزم بكميات الشاي والطعام المعتادة، ولا تتجاوزها دون إشراف. - أخبر طبيبك والصيدلي بكل عشبة أو مكمل تستخدمه، فالحوار المشترك يساعد على قرارات مدروسة [\[1\]](). - اقرأ مكونات المنتجات الجاهزة، وتذكّر أن المنتجات العشبية قد لا تخضع لاعتماد مسبق كالأدوية [\[2\]](). وفي الأردن تنظّم المؤسسة العامة للغذاء والدواء (JFDA) الأدوية وأسعارها العامة، فاسأل الصيدلي عن أي منتج لا تعرفه. - أوقف العشبة وراجع الطبيب عند ظهور أي أعراض تحسسية أو غير مألوفة. - لا تترك علاجاً موصوفاً أو تغيّر جرعته اعتماداً على عشبة. باختصار، يمكن لشاي البابونج أو الميرمية أن يكون جزءاً من عاداتك اليومية عند الاعتدال، لكن القرارات العلاجية تُبنى على التشخيص الطبي، لا على التقاليد وحدها. ## أسئلة شائعة ### هل شاي البابونج آمن للشرب يومياً؟ يُعد البابونج على الأرجح آمناً بالكميات الموجودة عادةً في الشاي والأطعمة. لكن الاستخدام المنتظم بكميات دوائية يحتاج استشارة الطبيب أو الصيدلي، خصوصاً إن كنت تتناول أدوية مثل الوارفارين أو لديك حساسية من نباتات قريبة كالأقحوان أو كنت حاملاً. ### هل يتداخل البابونج مع مميعات الدم؟ أُبلغ عن تداخل بين البابونج والوارفارين، وهو دواء مميع للدم. لذلك إن كنت تتناول مميعاً للدم فأخبر طبيبك أو الصيدلي قبل استخدام البابونج بانتظام أو بكميات دوائية، ولا توقف دواءك ولا تغيّر جرعته من تلقاء نفسك. ### هل الميرمية آمنة للحامل؟ قد لا تكون الميرمية آمنة أثناء الحمل لأنها تحتوي مادة الثوجون التي قد يكون لها آثار ضارة. إذا كنتِ حاملاً أو تفكرين بالحمل فتجنبي استخدامها بكميات علاجية قبل استشارة طبيبك. أما أثناء الرضاعة فالمعلومات عن أمانها قليلة، فاسألي طبيبك أيضاً. ### هل تعالج الميرمية سن اليأس أو ترفع الذاكرة فعلاً؟ تقترح بضع دراسات صغيرة أن الميرمية قد تقلل الهبّات الساخنة وقد تحسّن بعض اختبارات الذاكرة لدى الأصحاء، لكن الأدلة قليلة ولا تسمح باستنتاج حاسم. لا تستبدلها بعلاج يصفه الطبيب، وناقش معه أي رغبة في استخدامها. ### هل أعطي طفلي أو رضيعي البابونج لعلاج المغص؟ لم يثبت أن البابونج وحده يفيد قولون الرضع أو إسهال الأطفال، وإنما اختُبرت خلطات أعشاب. أي كمية للطفل تكون حسب الوزن وبوصفة الطبيب أو إرشاد الصيدلي. وإن كان الرضيع يبكي كثيراً أو يتقيأ أو يرتفع حرارته فراجع الطبيب. ### هل يجب أن أخبر الطبيب أنني أشرب الأعشاب؟ نعم. بعض الأعشاب والأدوية تتفاعل بطرق ضارة، وقد يغيّر استخدام الأعشاب قرار الطبيب بشأن العلاج. اذكر اسم العشبة وكميتها ومدة استخدامها عند كل زيارة، وكذلك للصيدلي، خصوصاً إن كنت تتناول أدوية مزمنة أو كنت حاملاً. ## المصادر والمراجع 1. [Chamomile: Usefulness and Safety | NCCIH]() — NIH National Center for Complementary and Integrative Health. تاريخ الاطلاع: 2026-10-26. 2. [Sage: Usefulness and Safety | NCCIH]() — NIH National Center for Complementary and Integrative Health. تاريخ الاطلاع: 2026-10-26. ## Common Medicinal Herbs in Jordan: Sage, Chamomile and Drug Interactions Canonical (en): https://clinicsjo.com/en/articles/common-medicinal-herbs-sage-chamomile-drug-interactions ## English summary What does the evidence say about chamomile, sage and anise? A guide for readers in Jordan on possible benefits, interactions with medicines such as warfarin, and caution in pregnancy and children. ## Article in English In this article 1. [What are the common medicinal herbs in Jordan, and what does the evidence say about them?]() 2. [What does the evidence say about chamomile?]() 3. [What does the evidence say about sage?]() 4. [What about anise?]() 5. [Do common medicinal herbs interact with medicines?]() 6. [Are herbs safe for pregnant and breastfeeding women and for children?]() 7. [When should you see a doctor, and when should you go to the emergency room?]() 8. [How do you find the right doctor or clinic in Jordan?]() 9. [How can you use common medicinal herbs more safely?]() 10. [Frequently asked questions]() 11. [Sources and references]() Common medicinal herbs such as chamomile and sage are generally safe in the amounts used in food and tea, but scientific evidence for their therapeutic benefits is limited or preliminary. They may interact with medicines such as warfarin, and they should be used with caution during pregnancy. They are not a substitute for medical treatment, so tell your doctor or pharmacist about every herb you use. ## What are the common medicinal herbs in Jordan, and what does the evidence say about them? Common medicinal herbs are part of the Jordanian kitchen and home: a cup of chamomile to soothe the stomach, sage with tea in winter, or anise after meals. This use is old and familiar, but being familiar does not mean it has been scientifically proven or is free of risks. This article relies on two sources from the U.S. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) on chamomile and sage. These two sources distinguish between what is claimed for an herb and what studies have actually shown. We did not rely on any source for anise, so we make no claims about it. ### Why should we distinguish between dietary and therapeutic use? An occasional cup of herbal tea is different from a concentrated extract or capsules taken daily to treat a health problem. Both sources distinguish between the amounts normally found in food and tea, and larger amounts or long-term use, for which reliable information is limited. Oral herbal products are also marketed in the United States mainly as dietary supplements. They are not approved before sale the way medicines are, and the manufacturer is responsible for the product's safety and labeling [\[1\]](). Therefore, do not assume that "natural" means "tested and guaranteed." ## What does the evidence say about chamomile? Chamomile (Chamomile) is promoted for colds, indigestion, anxiety, insomnia, infantile colic and coughs, and it is used topically for some skin problems and as a mouthwash [\[1\]](). However, studies have not produced sufficiently reliable evidence to assess its clinical benefit in these conditions. Also, some studies tested mixtures of several herbs, which makes it difficult to know the effect of chamomile alone [\[1\]](). ### What do preliminary studies suggest? - **Anxiety:** Preliminary studies suggest that a chamomile supplement may help generalized anxiety disorder and the depression that accompanies it [\[1\]](). - **Insomnia:** Information is very scarce. A 2019 review found one study that did not show a benefit of chamomile for insomnia [\[1\]](). - **Diarrhea and infant colic:** Products containing herbal mixtures that include chamomile may help diarrhea in children and infant colic, but chamomile alone has not been proven to help in these conditions [\[1\]](). - **Mouth:** Small studies suggest that chamomile-containing mouthwashes may prevent or treat inflammation and swelling of the mouth caused by radiation or chemotherapy, or by stem cell transplantation [\[1\]](). If you suffer from recurrent mouth ulcers, the cause needs to be evaluated. You can read common causes of recurrent mouth ulcers and treatment options. ### How safe is chamomile? Chamomile is probably safe when taken in the amounts normally found in tea and food, and it is possibly safe for adults and children for short-term medicinal use by mouth [\[1\]](). Side effects are uncommon and may include nausea, dizziness and allergic reactions, including severe allergy and anaphylaxis in some people [\[1\]](). The risk of allergy is higher in people who are allergic to related plants such as ragweed, chrysanthemum, marigold and other plants of the daisy family [\[1\]](). Using it near the eyes may cause irritation [\[1\]](). ## What does the evidence say about sage? Sage (Sage) is a shrub native to the Mediterranean and Middle East. It is used as a spice in cooking and has traditionally been used for digestive, respiratory and skin problems [\[2\]](). Today it is marketed as a supplement for menopausal symptoms, memory improvement and lowering cholesterol [\[2\]](). However, research on it is limited, and no firm conclusions can be drawn about its effects [\[2\]](). Promoted use | What the evidence says | Hot flashes in menopause | A few small studies suggest that common sage may reduce how often they occur [\[2\]]() | Memory and cognition | Some studies suggest improvement in memory tests in healthy people, but the evidence is limited and needs further research; its effect in Alzheimer's patients is uncertain [\[2\]]() | Blood fats and cholesterol | A few studies suggest a beneficial effect [\[2\]]() | Blood sugar | There is not enough evidence to know whether it is helpful [\[2\]]() | The practical takeaway: do not rely on sage instead of cholesterol or diabetes medicines, or instead of menopause symptom treatment prescribed by your doctor. If you wish to try it, discuss this with your doctor first. ### Is sage safe? Sage is probably safe in the amounts found in food, and larger amounts have been used safely for up to 8 weeks in research studies [\[2\]](). However, some species, including common sage (Salvia officinalis), contain thujone, which may be toxic in large amounts, so sage may be unsafe at high doses or with long-term use [\[2\]](). Therefore, do not drink large amounts of it daily for many weeks just because it is an "herb." ## What about anise? Anise is one of the most common herbs in Jordanian homes, but the sources we relied on do not cover it, so we do not mention specific benefits or risks for it. The absence of information here does not mean it is safe or harmful. The general rule for any herb is consistent: if you take medicines, have a chronic disease, or are pregnant, ask your doctor or pharmacist before regular use, especially for supplements and concentrated extracts. ## Do common medicinal herbs interact with medicines? Yes, they may. The NCCIH sources explain that some herbs and medicines interact in harmful ways, and they recommend asking your healthcare provider before using any herbal product if you take any medicine [\[1\]]() [\[2\]](). For a general overview of these interactions, see [common examples of drug interactions](). Herb | What the sources report about interactions | What to do | Chamomile | Interactions have been reported with warfarin (an anticoagulant) and with some medicines processed by the liver. Theoretically, interactions with other medicines such as sedatives are suspected [\[1\]]() | Tell your doctor or pharmacist before regular use or use in medicinal amounts | Chamomile | It may have some estrogen-like effects, and preliminary studies suggest that with oral contraceptives it may reduce their effectiveness [\[1\]]() | Discuss this with your doctor if you use oral contraceptives | Sage | The source does not mention specific interactions, but advises speaking with a healthcare provider if you take any medicine [\[2\]]() | Do not assume it has no interactions, and ask before using it regularly | ### What about conditions sensitive to estrogen? Because of chamomile's estrogen-like effects, it may worsen any condition affected by exposure to estrogen, such as breast or uterine cancer [\[1\]](). If you are in this situation, ask your treating doctor before using it in a medicinal form. ### What should I do if I am taking a chronic medicine? Do not stop your medicine or change its dose because of an herb, and do not add an herb regularly without informing your doctor. Mention the herb by name, the amount, and how many times you use it. You can review safe use of over-the-counter medicines and [precautions for their use](), since the same principle applies to supplements. ## Are herbs safe for pregnant and breastfeeding women and for children? ### Pregnancy and breastfeeding Information about the safety of chamomile during pregnancy or breastfeeding is limited [\[1\]](). Sage may not be safe during pregnancy because of thujone, which may have harmful effects, and information about its safety during breastfeeding is also limited [\[2\]](). Therefore, pregnant and breastfeeding women should consult their doctor before regular use of any herb. They can ask their doctor or at the maternal and child health centers affiliated with the Ministry of Health, which are spread across the governorates. ### Children Chamomile is possibly safe for children by mouth for short-term medicinal use [\[1\]](), but it has not been proven on its own to help infant colic or diarrhea in children [\[1\]](). The appropriate amount for a child depends on weight and should be based on a doctor's prescription or a pharmacist's guidance. Do not give any herb to an infant without consulting the infant's doctor. If the infant cries excessively, vomits or has a fever, a medical examination is needed, not herbal trial and error. ## When should you see a doctor, and when should you go to the emergency room? Herbs are not a substitute for diagnosis and treatment, and delaying an examination because of relying on herbs may hide a disease that needs treatment. ### See a doctor if: - Symptoms (such as abdominal pain, diarrhea, cough, anxiety or insomnia) persist or recur despite using herbs. - A skin rash, itching, nausea or dizziness appears after using an herb. Stop the herb and consult your doctor. To learn about drug allergies, see [drug allergy](). - You take a blood thinner or chronic medicines and wish to add an herb. - You are pregnant, breastfeeding, or using oral contraceptives and are considering using an herb regularly. - A cough is accompanied by fever or changing phlegm, as it may need evaluation for infection. Reading how to tell bacterial infections from viral ones may help you. - Digestive disturbances persist or bowel habits change; see common colonic diseases, their diagnosis and symptoms. ### Call 911 or go to the nearest emergency department if: - Swelling of the face, lips or tongue, difficulty breathing or swallowing, severe dizziness or fainting appears after taking an herb (this may be anaphylaxis [\[1\]]()). - Unusual bleeding, extensive bruising, or blood in the urine or stool appears in someone taking blood thinners. - A child or a person has taken a large amount of a concentrated herbal product and shows worrying symptoms. ## How do you find the right doctor or clinic in Jordan? Start with the doctor who follows your condition or with your pharmacist, especially if you take medicines. If you want someone who uses herbs within their specialty, you can browse herbal medicine doctors in Jordan or narrow your search by governorate, such as herbal medicine in Amman or herbal medicine in Irbid. ### What should you check in the profile? - The specialty and listed qualifications, the governorate and the address. - Contact or booking methods if the profile provides them. - The services offered by the clinic and its working hours. ### Questions to ask at the appointment 1. Is this herb suitable for my condition and my current medicines? 2. What do studies honestly say about it, and what are the limits of its benefit? 3. What is the appropriate duration of use, and when should I stop? 4. Which symptoms require urgent review? Your doctor may refer you to another specialist when needed and can explain the [concept of medical referral]() and how it works. For advance planning, you can review the [cost of a medical consultation in Jordan](). ClinicsJo is a directory for searching for and learning about doctors and clinics, and it does not provide a quality assessment of them. ## How can you use common medicinal herbs more safely? If you decide to use common medicinal herbs, here are practical points based on what was mentioned above: - Consider herbs a possible supplement, not an alternative treatment, since the evidence for their therapeutic benefits is preliminary or limited [\[1\]]() [\[2\]](). - Keep to the usual amounts of tea and food, and do not exceed them without supervision. - Tell your doctor and pharmacist about every herb or supplement you use, as shared dialogue helps with well-considered decisions [\[1\]](). - Read the ingredients of ready-made products, and remember that herbal products may not undergo prior approval the way medicines do [\[2\]](). In Jordan, the Jordan Food and Drug Administration (JFDA) regulates medicines and their public prices, so ask your pharmacist about any product you do not know. - Stop the herb and consult your doctor if any allergic or unusual symptoms appear. - Do not stop a prescribed treatment or change its dose based on an herb. In short, chamomile or sage tea can be part of your daily habits when consumed in moderation, but medical decisions should be based on medical diagnosis, not on tradition alone. ## Frequently asked questions ### Is chamomile tea safe to drink daily? Chamomile is probably safe in the amounts normally found in tea and food. However, regular use in medicinal amounts requires consulting a doctor or pharmacist, especially if you take medicines such as warfarin, have an allergy to related plants such as chrysanthemum, or are pregnant. ### Does chamomile interact with blood thinners? Interactions between chamomile and warfarin, a blood-thinning medicine, have been reported. So if you take a blood thinner, tell your doctor or pharmacist before using chamomile regularly or in medicinal amounts, and do not stop your medicine or change its dose on your own. ### Is sage safe during pregnancy? Sage may not be safe during pregnancy because it contains thujone, which may have harmful effects. If you are pregnant or planning a pregnancy, avoid using it in therapeutic amounts before consulting your doctor. During breastfeeding, information about its safety is also limited, so ask your doctor as well. ### Does sage really treat menopause or improve memory? A few small studies suggest that sage may reduce hot flashes and may improve some memory tests in healthy people, but the evidence is limited and does not allow a firm conclusion. Do not replace a treatment prescribed by your doctor with it, and discuss any wish to use it with your doctor. ### Can I give my child or infant chamomile for colic? It has not been proven that chamomile alone helps infant colic or children's diarrhea; herbal mixtures have been tested instead. Any amount for a child depends on weight and should be based on a doctor's prescription or a pharmacist's guidance. If the infant cries excessively, vomits or has a fever, see a doctor. ### Should I tell my doctor that I drink herbs? Yes. Some herbs and medicines interact in harmful ways, and using herbs may change your doctor's treatment decision. Mention the herb's name, amount and duration of use at every visit, and tell your pharmacist as well, especially if you take chronic medicines or are pregnant. ## Sources and references 1. [Chamomile: Usefulness and Safety | NCCIH]() — NIH National Center for Complementary and Integrative Health. Accessed: 2026-10-26. 2. [Sage: Usefulness and Safety | NCCIH]() — NIH National Center for Complementary and Integrative Health. Accessed: 2026-10-26. ## المراجع الطبية المنشورة / Published references - Chamomile: Usefulness and Safety | NCCIH: https://www.nccih.nih.gov/health/chamomile - Sage: Usefulness and Safety | NCCIH: https://www.nccih.nih.gov/health/sage --- *الناشر: [كلينكس جو](https://clinicsjo.com). رابط الاستشهاد: https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%8A*