# سرطان الثدي: الفحص الذاتي، الماموغرام، والكشف المبكّر > دليل شامل للوقاية من سرطان الثدي: الفحص الذاتي الشهري، الماموغرام، عوامل الخطر، علامات الإنذار، والكشف المبكّر الذي يُنقذ الحياة. ## معلومات أساسية - **العنوان:** سرطان الثدي: الفحص الذاتي، الماموغرام، والكشف المبكّر - **الكاتب:** الفريق التحريري - كلينكس جو - **المراجعة الطبية:** د. أحمد عرفات حسن (طب عام) — 2026-10-19 - **تاريخ النشر:** 2026-05-16 - **آخر تحديث:** 2026-10-19 - **التصنيف:** صحة المرأة والحمل والولادة - **الكلمات المفتاحية:** سرطان الثدي، الكشف عن السرطان - **رابط المقالة:** https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85 ## محتوى المقالة سرطان الثدي السرطان الأكثر شيوعاً عند النساء في الأردن والعالم، ويُمثّل 30% من السرطانات النسائية. **الكشف المبكّر يرفع نسبة الشفاء من 30% إلى أكثر من 95%**. يستعرض الفريق التحريري لكلينكس جو طرق الفحص والوقاية. ## إحصائيات مهمّة - امرأة من كل 8 ستُصاب بسرطان الثدي في حياتها. - يُشخّص في الأردن حوالي 1,200 حالة سنوياً. - 50% من حالات الأردن تُكتشف متأخّرة (المرحلة 3-4). - السبب: ضعف الوعي بالفحص الذاتي وتأخّر الماموغرام. ## عوامل الخطر ### عوامل غير قابلة للتغيير - الجنس (النساء 100 مرّة أكثر من الرجال). - التقدّم في العمر (>50 سنة). - التاريخ العائلي. - الطفرات الجينية (BRCA1، BRCA2). - بداية الدورة الشهرية المبكّرة (<12 سنة). - انقطاع الطمث المتأخّر (>55 سنة). - عدم الإنجاب أو الإنجاب بعد 30 سنة. ### عوامل قابلة للتعديل - السمنة بعد انقطاع الطمث. - قلّة النشاط البدني. - الكحول. - التدخين. - العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث. - عدم الرضاعة الطبيعية. ## الفحص الذاتي الشهري — خطوات أفضل وقت: **الأسبوع الأوّل بعد انتهاء الدورة** (الثدي أقلّ حساسية). ### 1. أمام المرآة - أنزلي يديك جانبيك. لاحظي شكل الثدي، التماثل، أي تغيّر في الحجم أو الشكل. - ارفعي يديك فوق رأسك. لاحظي تجاعيد أو انكماشات في الجلد. - ضعي يديك على الخصر واضغطي. لاحظي تغيّرات في الشكل. - افحصي الحلمتين: انكماش، إفرازات، تقرّحات. ### 2. في الاستحمام الجلد المبلّل يُسهّل التحسّس. ضعي يدك اليُسرى خلف رأسك، استخدمي اليد اليُمنى، بأطراف الأصابع الثلاثة الوسطى: - افحصي بحركات دائرية صغيرة. - اضغطي ثلاث ضغطات (خفيف-متوسّط-قوي). - غطّي كل الثدي من الترقوة لأسفل الصدر، ومن الإبط لمنتصف الصدر. - استخدمي نمطاً منظّماً (دوائر متّحدة المركز، أو رأسي/أفقي). - كرّري للثدي الآخر. ### 3. مستلقية ضعي وسادة تحت الكتف. كرّري نفس حركات الاستحمام. ### 4. افحصي العقد اللمفاوية في الإبط وفوق الترقوة، اشعري بأي تكتّلات. ## علامات الإنذار - كتلة جديدة في الثدي أو الإبط. - تغيّر حجم أو شكل الثدي. - تجعّد الجلد (مثل قشر البرتقال). - انكماش الجلد. - احمرار أو حرارة في الثدي. - تغيّر شكل الحلمة (انكماش، انقلاب للداخل). - إفرازات من الحلمة (خاصةً دموية أو مصلية). - قرحة لا تلتئم على الحلمة. - ألم في الثدي مستمر بمكان واحد. - تورّم تحت الإبط. تنبيه طبي: كثير من الكتل (80-90%) تكون **حميدة** (أكياس، أورام ليفية، التهاب)، لكن لا تُؤجّلي الفحص لاكتشاف الفرق. الطبيب وحده يُحدّد ذلك بدقّة. ## الفحوصات الطبية ### 1. الفحص السريري للطبيب سنوياً للنساء فوق 20 سنة، أو مع أي عَرَض. ### 2. الماموغرام (Mammogram) أشعّة سينية بجرعة منخفضة. الجدول الموصى به: - **40-49 سنة:** كلّ سنتين (أو سنوياً عند وجود عوامل خطر). - **50-74 سنة:** كلّ سنتين. - **>74 سنة:** بحسب الصحّة العامة. - **عند وجود تاريخ عائلي:** 10 سنوات قبل عمر إصابة القريب أو من سن 30. ### 3. السونار للثدي مكمّل للماموغرام، مفيد للكتل الكيسية والثديين الكثيفين. ### 4. الرنين المغناطيسي (MRI) للنساء عاليات الخطر (BRCA، تاريخ عائلي قوي). ### 5. الخزعة عند وجود كتلة مشبوهة، تُؤخذ عيّنة وتُفحص مجهرياً: - Fine Needle Aspiration (FNA). - Core Biopsy. - Surgical Biopsy. ## أنواع سرطان الثدي - **Ductal Carcinoma (الأقنية):** الأكثر شيوعاً (80%). - **Lobular Carcinoma (الفصيصية):** 10%. - **HER2-positive:** ينمو بسرعة، يستجيب لعلاجات موجّهة. - **Triple Negative:** أقلّ خيارات علاجية. - **Inflammatory Breast Cancer:** نادر لكنّه عدواني. ## الوقاية - حافظي على وزن صحّي. - مارسي الرياضة 150 دقيقة أسبوعياً. - قلّلي الكحول. - أرضعي طبيعياً إن أمكن. - قلّلي العلاج الهرموني الطويل الأمد بعد انقطاع الطمث. - غذاء غنيّ بالخضراوات والفواكه وقليل الدهون المشبعة. - الفحص الذاتي الشهري. - الماموغرام في الوقت المناسب. - اختبار جيني BRCA عند التاريخ العائلي القوي. ## العلاج (إذا تمّ التشخيص) يعتمد على نوع الورم ومرحلته: - **الجراحة:** إزالة الكتلة (Lumpectomy) أو الثدي كامل (Mastectomy). - **العلاج الكيماوي.** - **العلاج الإشعاعي.** - **العلاج الهرموني:** Tamoxifen، Aromatase Inhibitors. - **العلاج البيولوجي:** Trastuzumab (Herceptin) للأنواع HER2. - **الإعادة الجراحية للثدي (Reconstruction)** بعد العلاج. للفحص الدوري أو إذا لاحظت أي تغيّر في ثديك، احجزي موعداً مع [طبيبة نسائية]() أو [جرّاح ثدي]() عبر منصة كلينكس جو فوراً. ## Breast Cancer: Self-Exam, Mammogram, and Early Detection Canonical (en): https://clinicsjo.com/en/articles/breast-cancer-self-exam-mammogram-early-detection ## English summary A complete guide to breast cancer prevention: monthly self-exam, mammogram, risk factors, warning signs, and life-saving early detection. ## Article in English Breast cancer is the most common cancer among women in Jordan and worldwide, accounting for 30% of women's cancers. **Early detection raises survival from 30% to over 95%**. The ClinicsJo Editorial Team reviews screening and prevention. ## Important Statistics - 1 in 8 women will develop breast cancer in their lifetime. - About 1,200 cases are diagnosed annually in Jordan. - 50% of Jordanian cases are detected late (stage 3–4). - Reason: low awareness of self-exam and delayed mammograms. ## Risk Factors ### Non-Modifiable - Sex (women 100x more than men). - Advancing age (>50). - Family history. - Genetic mutations (BRCA1, BRCA2). - Early menarche (<12 years). - Late menopause (>55 years). - No children or first child after age 30. ### Modifiable - Postmenopausal obesity. - Physical inactivity. - Alcohol. - Smoking. - Postmenopausal hormone therapy. - Not breastfeeding. ## Monthly Self-Examination — Steps Best time: **the first week after your period ends** (breasts are less tender). ### 1. In Front of a Mirror - Lower hands. Note breast shape, symmetry, any change in size or contour. - Raise hands overhead. Look for dimpling or skin puckering. - Place hands on hips and press. Observe shape changes. - Inspect nipples: retraction, discharge, sores. ### 2. In the Shower Wet skin makes palpation easier. Place left hand behind head, use right hand's middle three fingertips: - Examine with small circular motions. - Apply three pressures (light–medium–firm). - Cover the entire breast from collarbone to lower chest, and from armpit to mid-chest. - Use a systematic pattern (concentric circles, or vertical/horizontal stripes). - Repeat for the other breast. ### 3. Lying Down Place a pillow under your shoulder. Repeat the shower exam. ### 4. Check Lymph Nodes In the armpit and above the collarbone — feel for any lumps. ## Warning Signs - A new lump in the breast or armpit. - Change in breast size or shape. - Skin dimpling (like orange peel). - Skin retraction. - Redness or warmth in the breast. - Nipple shape change (retraction, inversion). - Nipple discharge (especially bloody or serous). - A non-healing sore on the nipple. - Persistent localized breast pain. - Swelling under the arm. Medical note: Many lumps (80–90%) are **benign** (cysts, fibroadenomas, inflammation), but don't delay evaluation to find the difference. Only a doctor can determine this accurately. ## Medical Screening ### 1. Clinical Breast Exam Annually for women over 20, or with any symptom. ### 2. Mammogram Low-dose X-ray. Recommended schedule: - **40–49 years:** every 2 years (or annually with risk factors). - **50–74 years:** every 2 years. - **>74 years:** based on general health. - **With family history:** 10 years before the relative's diagnosis age, or from age 30. ### 3. Breast Ultrasound Complements mammography, useful for cystic lumps and dense breasts. ### 4. MRI For high-risk women (BRCA, strong family history). ### 5. Biopsy For suspicious lumps, a sample is taken and microscopically examined: - Fine Needle Aspiration (FNA). - Core biopsy. - Surgical biopsy. ## Types of Breast Cancer - **Ductal carcinoma:** most common (80%). - **Lobular carcinoma:** 10%. - **HER2-positive:** grows quickly, responds to targeted therapy. - **Triple negative:** fewer treatment options. - **Inflammatory breast cancer:** rare but aggressive. ## Prevention - Maintain a healthy weight. - Exercise 150 minutes weekly. - Limit alcohol. - Breastfeed if possible. - Limit long-term postmenopausal hormone therapy. - Eat a diet rich in vegetables, fruits, and low in saturated fat. - Monthly self-exam. - Timely mammogram. - BRCA genetic testing with strong family history. ## Treatment (If Diagnosed) Depends on tumor type and stage: - **Surgery:** lumpectomy or full mastectomy. - **Chemotherapy.** - **Radiation therapy.** - **Hormone therapy:** tamoxifen, aromatase inhibitors. - **Targeted therapy:** trastuzumab (Herceptin) for HER2 types. - **Breast reconstruction** after treatment. For routine screening or if you notice any breast change, book an immediate appointment with a [gynecologist]() or [breast surgeon]() on ClinicsJo. --- *الناشر: [كلينكس جو](https://clinicsjo.com). رابط الاستشهاد: https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85*