# صرير الأسنان (الجز على الأسنان): الأسباب والعلاج > صرير الأسنان (Bruxism) من أكثر اضطرابات الفك انتشاراً. تعرّف على أسبابه النفسية والجسدية، تأثيره على الأسنان والمفصل، وأحدث العلاجات. ## معلومات أساسية - **العنوان:** صرير الأسنان (الجز على الأسنان): الأسباب والعلاج - **الكاتب:** الفريق التحريري - كلينكس جو - **المراجعة الطبية:** د. أحمد عرفات حسن (طب عام) — 2026-10-19 - **تاريخ النشر:** 2026-05-16 - **آخر تحديث:** 2026-10-19 - **التصنيف:** صحة الفم والأسنان - **الكلمات المفتاحية:** صرير الأسنان، مفصل الفك - **رابط المقالة:** https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC ## محتوى المقالة هل تستيقظ صباحاً وتشعر بألم في الفك؟ هل لاحظ شريك حياتك أنك "تصرّ" على أسنانك أثناء النوم؟ أنت على الأرجح تعاني من **صرير الأسنان (Bruxism)**، وهو من أكثر الاضطرابات الشائعة وأقلّها تشخيصاً. يستعرض الفريق التحريري لكلينكس جو في هذا الدليل أسبابه، أعراضه، وعلاجاته الحديثة. ## ما هو صرير الأسنان؟ صرير الأسنان هو ضغط، طحن، أو احتكاك الأسنان ببعضها بشكل لاإرادي، إما أثناء النوم (Sleep Bruxism) أو في اليقظة (Awake Bruxism). الضغط يصل أحياناً إلى **250 كيلوغراماً** على السن الواحد — أضعاف القوّة الطبيعية للمضغ. ## أسباب صرير الأسنان ### أسباب نفسية - التوتر والقلق المزمن. - الاكتئاب. - اضطرابات النوم. - الشخصيات المنافسة أو "النوع A". ### أسباب طبية - اضطرابات النوم (انقطاع النفس النومي). - ارتجاع المريء أثناء الليل. - التهابات الأذن الداخلية عند الأطفال. - أدوية مضادة للاكتئاب (SSRI). - التدخين والقهوة المفرطة والكحول. ### أسباب فموية - سوء إطباق الأسنان (Malocclusion). - غياب بعض الأسنان. - حشوات أو تيجان غير متناسبة. ## أعراض صرير الأسنان - أصوات احتكاك الأسنان أثناء النوم (يلاحظها شريك الحياة). - ألم في الفك أو الأذن صباحاً. - صداع متكرّر، خاصة الصداع الصدغي. - تآكل الأسنان وتسطّحها بشكل غير طبيعي. - كسر أو تشقّق الأسنان والحشوات. - حساسية شديدة للأسنان. - تضخّم عضلة الماضغ (Masseter) — يظهر الوجه أعرض. - صعوبة فتح الفم تماماً صباحاً. - نقرات أو طقطقة في مفصل الفك (TMJ). - تقرّحات في باطن الخد من العضّ اللاإرادي. ## التشخيص يعتمد طبيب الأسنان على: - الفحص السريري — يبحث عن تسطّح أسطح الأسنان. - أعراض الفك والصداع. - تقرير شريك الحياة. - أحياناً دراسة نوم (Polysomnography) في الحالات الشديدة المرتبطة بانقطاع النفس. ## المضاعفات في حال إهمال العلاج - تآكل المينا الشديد وفقدان ارتفاع الأسنان. - كسور وتيجان متكرّرة. - التهاب مفصل الفك المزمن. - صداع مزمن. - انحسار اللثة. - اضطرابات نوم. ## العلاج ### 1. الواقي الليلي (Night Guard) الحلّ الأكثر شيوعاً وفاعلية. قطعة بلاستيكية مخصّصة تُلبَس على الأسنان أثناء النوم لتمتص قوّة الجز وتحمي الأسنان والمفصل. تُصنّع في عيادة الأسنان بمقاسك (لا تستخدم الجاهزة من الصيدليات — قد تُسبّب مشاكل في الإطباق). ### 2. علاج التوتر - تمارين الاسترخاء واليوغا. - تأمّل ذهني (Mindfulness). - علاج معرفي سلوكي (CBT). - استشارة نفسية في الحالات الشديدة. ### 3. حقن البوتوكس حقن في عضلة الماضغ كل 4–6 أشهر تُضعف قوّة العضلة دون إلغاء وظيفتها. مفيد جداً للحالات الشديدة. يُساعد أيضاً في تنحيف الوجه. ### 4. التقويم وتصحيح الإطباق إذا كان السبب سوء الإطباق، فقد يحلّ التقويم المشكلة جذرياً. ### 5. أدوية - مرخيات عضلية ليلية لفترة قصيرة. - أحياناً جرعة منخفضة من مضادات الاكتئاب. - علاج ارتجاع المريء إن وُجد. نصيحة طبية: تجنّب أخذ الكافيين أو الكحول قبل النوم بـ4 ساعات، فكلاهما يُفاقم صرير الأسنان الليلي بشكل ملحوظ. ## صرير الأسنان عند الأطفال منتشر عند 15–30% من الأطفال، وغالباً يتوقّف تلقائياً مع نموّ الفك. أسبابه: ظهور الأسنان، التوتر، انقطاع النفس النومي، الديدان المعوية. لا يحتاج علاجاً في معظم الحالات، لكن إذا استمرّ بعد عمر 6 سنوات أو سبّب مشاكل، استشر طبيب أسنان أطفال. ## نصائح ذاتية للتخفيف - طبّق كمّادات دافئة على الفك قبل النوم. - دلّك عضلات الفك بحركات دائرية لطيفة. - تجنّب اللبان لفترة طويلة (يُتعب العضلات). - لا تقضم الأظافر أو تمضغ الأقلام. - نم على ظهرك بدلاً من جانبك إن أمكن. - اشرب كمية كافية من الماء. إذا كنت تشكّ في معاناتك من صرير الأسنان، احجز موعدك مع [طبيب أسنان]() أو [أخصائي مفصل فكّي]() للتشخيص واختيار الواقي الأنسب. ## ما الذي يمكن للواقي الليلي أن يفعله؟ قد يحمي الواقي المصنوع حسب القياس الأسنان والترميمات من التآكل والكسر ويخفف الحمل على العضلات، لكنه لا يوقف الصرير دائمًا ولا يعالج كل أسبابه. يفحص الطبيب علامات التآكل والتشققات وحساسية الأسنان وألم عضلات الفك والمفصل، ويسأل عن النوم والتوتر والأدوية والكافيين والتدخين. الشخير المرتفع والاختناق الليلي والنعاس النهاري قد تستدعي تقييم انقطاع النفس أثناء النوم بدل الاكتفاء بواقي. تعتمد الخطة على النمط والشدة: حماية الأسنان، معالجة الألم، تعديل عادات النهار مثل إبقاء الأسنان متباعدة أثناء الراحة، وتقليل المنبهات مساءً وتحسين النوم. لا تُعد برد الأسنان أو تغيير الإطباق خطوة روتينية لمجرد وجود صرير. يجب مراجعة الطبيب إذا حدث كسر مفاجئ، أو صعوبة فتح الفم، أو قفل في المفصل، أو ألم مستمر. ولدى الأطفال يكون الصرير شائعًا أحيانًا ويحتاج تقييمًا إذا ترافق مع ألم أو تآكل واضح أو مشكلات تنفس ونوم. ## Bruxism (Teeth Grinding): Causes and Treatment Canonical (en): https://clinicsjo.com/en/articles/bruxism-teeth-grinding-causes-treatment ## English summary Bruxism is one of the most common jaw disorders. Learn the psychological and physical causes, its impact on teeth and TMJ, and modern treatments. ## Article in English Do you wake up with jaw pain? Has your partner noticed you grinding your teeth at night? You likely have **bruxism**, one of the most common yet underdiagnosed disorders. The ClinicsJo Editorial Team reviews its causes, symptoms, and modern treatments. ## What Is Bruxism? Bruxism is involuntary clenching, grinding, or rubbing of teeth — either during sleep (sleep bruxism) or while awake (awake bruxism). The force can reach **250 kg** on a single tooth — many times normal chewing force. ## Causes ### Psychological - Chronic stress and anxiety. - Depression. - Sleep disorders. - Type-A or competitive personality. ### Medical - Sleep apnea. - Nocturnal GERD. - Inner ear infections in children. - SSRI antidepressants. - Excess smoking, coffee, or alcohol. ### Dental - Malocclusion (bad bite). - Missing teeth. - Poorly fitting fillings or crowns. ## Symptoms - Grinding sounds at night (noticed by your partner). - Morning jaw or ear pain. - Frequent headaches, especially temporal. - Flattened, worn teeth. - Cracked teeth and broken fillings. - Severe tooth sensitivity. - Enlarged masseter muscle — face appears wider. - Limited mouth opening in the morning. - Clicks or popping in the temporomandibular joint (TMJ). - Cheek lining ulcers from involuntary biting. ## Diagnosis The dentist relies on: - Clinical exam — looking for flattened tooth surfaces. - Jaw and headache symptoms. - Partner's report. - Occasionally, polysomnography in severe cases associated with sleep apnea. ## Complications If Untreated - Severe enamel erosion and loss of tooth height. - Recurrent fractures and crown failures. - Chronic TMJ inflammation. - Chronic headaches. - Gum recession. - Sleep disturbances. ## Treatment ### 1. Night Guard The most common and effective solution. A custom plastic device worn at night absorbs grinding force and protects teeth and joint. Custom-made at a dental office (don't use OTC ones — they can disrupt your bite). ### 2. Stress Management - Relaxation exercises and yoga. - Mindfulness meditation. - Cognitive Behavioral Therapy (CBT). - Psychotherapy for severe cases. ### 3. Botox Injections Injections into the masseter muscle every 4–6 months reduce muscle strength without eliminating function. Very effective for severe cases and also slims the face. ### 4. Orthodontics and Bite Correction If malocclusion is the cause, orthodontics can solve it fundamentally. ### 5. Medications - Short-term nighttime muscle relaxants. - Sometimes low-dose antidepressants. - GERD treatment if present. Medical tip: Avoid caffeine or alcohol within 4 hours of bedtime — both significantly worsen nocturnal bruxism. ## Bruxism in Children Common in 15–30% of children, often resolves spontaneously with jaw growth. Causes include teething, stress, sleep apnea, and intestinal worms. Most cases don't need treatment, but if it persists past age 6 or causes problems, see a pediatric dentist. ## Self-Care Tips - Apply warm compresses to the jaw before bed. - Gently massage jaw muscles in circular motions. - Avoid prolonged chewing gum (fatigues muscles). - Don't chew nails or pens. - Sleep on your back rather than your side when possible. - Stay well hydrated. If you suspect bruxism, book an appointment with a [dentist]() or [TMJ specialist]() for diagnosis and the right guard. --- *الناشر: [كلينكس جو](https://clinicsjo.com). رابط الاستشهاد: https://clinicsjo.com/ar/articles/%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC*