# السير أثناء النوم — Sleepwalking ## الملخص السير أثناء النوم اضطراب نوم يقوم فيه الشخص بالنهوض والمشي أو سلوكيات أخرى وهو نائم دون وعي، شائع عند الأطفال وغالباً يزول مع العمر. لا يدلّ عادةً على مشكلة نفسية. الأهمّ هو تأمين البيئة لمنع الإصابات، ولا يُنصح بإيقاظ الشخص بعنف. ## معلومات أساسية - **الاسم (عربي):** السير أثناء النوم - **الاسم (إنجليزي):** Sleepwalking - **التصنيف:** chronic - **التخصص المعالِج:** نفسية - **آخر تحديث:** 2026-10-04 - **رابط الصفحة:** https://clinicsjo.com/ar/condition/sleepwalking ## نظرة عامة السير أثناء النوم (المشي النومي) اضطراب نوم يندرج ضمن ما يُعرف بالخطل النومي (parasomnias)، يقوم فيه الشخص أثناء النوم العميق بسلوكيات معقّدة كالنهوض من السرير والمشي والتجوّل، وأحياناً الكلام أو ارتداء الملابس أو أداء أنشطة معتادة، وهو في حالة وعي منخفضة جداً ولا يتذكّر ما حدث عند الاستيقاظ. يحدث المشي النومي عادةً في الثلث الأول من الليل خلال مرحلة النوم العميق، وهو أكثر شيوعاً بكثير عند الأطفال منه عند البالغين، وغالباً ما يزول تلقائياً مع التقدّم في العمر. ومن المهمّ طمأنة الأهل أنه في معظم الحالات لا يدلّ على مشكلة نفسية أو عصبية، بل قد ترتبط نوباته بعوامل مثل قلّة النوم والإرهاق والحمّى والتوتر وعدم انتظام مواعيد النوم، وأحياناً وجود تاريخ عائلي مشابه أو اضطرابات نوم أخرى كانقطاع النفس النومي. أهمّ ما في التعامل مع المشي النومي هو السلامة، لأن خطره الرئيسي هو تعرّض الشخص للإصابة أثناء تجوّله (السقوط، الاصطدام، الخروج من المنزل). لذا يُنصح بتأمين بيئة النوم: إغلاق الأبواب والنوافذ، إبعاد الأدوات الحادّة والخطيرة، وتجنّب الأسرّة المرتفعة. ولا يُنصح بإيقاظ الشخص بعنف أثناء النوبة، بل توجيهه بهدوء إلى سريره. وتساعد الوقاية بانتظام النوم وكفايته وإدارة التوتر على تقليل النوبات. ويُنصح بمراجعة الطبيب إذا تكرّرت النوبات بكثرة، أو ترافقت مع سلوك خطير، أو استمرّت عند البالغين، أو أثّرت على نوم الأسرة وسلامتها. ## Summary Sleepwalking is a sleep disorder in which a person gets up and walks or performs other behaviors while asleep and unaware, common in children and often outgrown with age. It usually does not indicate a psychological problem. The most important thing is securing the environment to prevent injuries, and waking the person abruptly is not advised. ## الأسباب - يحدث خلال النوم العميق (خطل نومي). - محفّزات: قلّة النوم، الإرهاق، الحمّى، التوتر، عدم انتظام النوم. - تاريخ عائلي مشابه. - أحياناً اضطرابات نوم أخرى كانقطاع النفس النومي. ## الأعراض - النهوض من السرير والمشي أثناء النوم. - نظرة زجاجية وعدم استجابة أو وعي منخفض. - أحياناً كلام غير مفهوم أو أداء أنشطة معتادة. - عدم تذكّر النوبة عند الاستيقاظ. ## عوامل الخطر المشي أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى الأطفال ومن لديهم تاريخ عائلي. نقص النوم والإرهاق والحمى والتوتر قد يحفزون النوبات، وقد تسهم اضطرابات نوم أخرى. بداية الحالة لدى بالغ أو حدوث إصابات يستدعيان التقييم؛ تأمين البيئة مهم حتى إن لم يتذكر الشخص النوبة في الصباح. [المصدر الطبي]() ## التشخيص - التشخيص سريري من وصف النوبات وتوقيتها. - تقييم المحفّزات وعادات النوم. - دراسة النوم عند الاشتباه باضطراب نوم آخر أو في الحالات الشديدة. ## العلاج ### السلامة أولاً - تأمين بيئة النوم: إغلاق الأبواب والنوافذ، إبعاد الأدوات الخطيرة، تجنّب الأسرّة المرتفعة. - توجيه الشخص بهدوء إلى سريره دون إيقاظه بعنف. ### تقليل النوبات - نوم منتظم وكافٍ وإدارة التوتر وعلاج المحفّزات. - أدوية في حالات نادرة شديدة أو خطيرة يحدّدها الطبيب. هذا المحتوى تثقيفي ولا يُغني عن استشارة الطبيب. ## المضاعفات - الإصابات أثناء النوبة (سقوط، اصطدام، خروج من المنزل). - اضطراب نوم الشخص وأسرته. - الإحراج والقلق خصوصاً عند البالغين. ## الوقاية - الحصول على نوم منتظم وكافٍ وتجنّب الإرهاق. - إدارة التوتر وروتين نوم هادئ. - تأمين بيئة النوم لمنع الإصابات. - علاج اضطرابات النوم المرافقة كانقطاع النفس النومي. ## متى تراجع الطبيب؟ راجع الطبيب إذا تكرّرت نوبات المشي النومي بكثرة، أو ترافقت مع سلوك خطير أو إصابات، أو ظهرت لأول مرّة عند البالغين، أو أثّرت على سلامة ونوم الأسرة، أو اشتُبه بانقطاع نفس نومي. **احجز موعداً مع طبيب أطفال أو طب نوم عبر كلينكس جو**. ## Overview Sleepwalking is a sleep disorder classified under what is known as parasomnias, in which a person during deep sleep performs complex behaviors such as getting out of bed, walking, and wandering, and sometimes talking, dressing, or doing usual activities, while in a very low state of awareness and not remembering what happened upon waking. Sleepwalking usually occurs in the first third of the night during the deep-sleep stage, is much more common in children than adults, and often resolves on its own with age. It is important to reassure parents that in most cases it does not indicate a psychological or neurological problem; rather, its episodes may be linked to factors such as lack of sleep, exhaustion, fever, stress, and irregular sleep times, and sometimes a similar family history or other sleep disorders such as sleep apnea. The most important thing in dealing with sleepwalking is safety, because its main danger is the person being injured while wandering (falling, colliding, leaving the house). It is therefore advised to secure the sleep environment: locking doors and windows, removing sharp and dangerous objects, and avoiding raised beds. Waking the person abruptly during an episode is not advised; instead, gently guide them back to bed. Prevention through regular, adequate sleep and stress management helps reduce episodes. Seeing a doctor is advised if episodes recur frequently, are accompanied by dangerous behavior, persist into adulthood, or affect the family's sleep and safety. ## Causes - It occurs during deep sleep (a parasomnia). - Triggers: lack of sleep, exhaustion, fever, stress, irregular sleep. - A similar family history. - Sometimes other sleep disorders such as sleep apnea. ## Symptoms - Getting out of bed and walking while asleep. - A glassy stare and unresponsiveness or low awareness. - Sometimes unintelligible speech or performing usual activities. - Not remembering the episode upon waking. ## Risk factors Sleepwalking is more common in children and people with a family history. Sleep deprivation, fatigue, fever and stress can trigger episodes, and other sleep disorders may contribute. New adult-onset episodes or injuries warrant assessment; making the surroundings safe matters even when the person has no morning recollection. [Medical source]() ## Diagnosis - Clinical diagnosis from the description of episodes and their timing. - Assessing triggers and sleep habits. - A sleep study when another sleep disorder is suspected or in severe cases. ## Treatment ### Safety first - Securing the sleep environment: locking doors and windows, removing dangerous objects, avoiding raised beds. - Gently guiding the person back to bed without waking them abruptly. ### Reducing episodes - Regular, adequate sleep, stress management, and treating triggers. - Medication in rare severe or dangerous cases as determined by the doctor. This content is educational and does not replace medical advice. ## Complications - Injuries during an episode (falling, colliding, leaving the house). - Disturbed sleep for the person and family. - Embarrassment and anxiety, especially in adults. ## Prevention - Getting regular, adequate sleep and avoiding exhaustion. - Managing stress and a calm sleep routine. - Securing the sleep environment to prevent injuries. - Treating accompanying sleep disorders such as sleep apnea. ## When to seek care See a doctor if sleepwalking episodes recur frequently, are accompanied by dangerous behavior or injuries, appear for the first time in adults, affect the family's safety and sleep, or sleep apnea is suspected. **Book an appointment with a pediatrician or sleep specialist on ClinicsJo**. ## الأسئلة المنشورة / Published questions ## هل المشي النومي يدلّ على مشكلة نفسية؟ غالباً لا، خصوصاً عند الأطفال؛ فهو اضطراب نوم شائع يرتبط بقلّة النوم والإرهاق والتوتر، ولا يدلّ عادةً على مشكلة نفسية أو عصبية. ## Does sleepwalking indicate a psychological problem? Usually no, especially in children; it is a common sleep disorder linked to lack of sleep, exhaustion, and stress, and does not usually indicate a psychological or neurological problem. ## هل أوقظ الشخص أثناء المشي النومي؟ لا يُنصح بإيقاظه بعنف لأنه قد يرتبك أو يُصاب؛ الأفضل توجيهه بهدوء وأمان إلى سريره. ## Should I wake a person while sleepwalking? Waking them abruptly is not advised as they may become confused or injured; it is better to gently and safely guide them back to bed. ## هل يزول المشي النومي عند الأطفال؟ نعم، معظم الأطفال يتجاوزون المشي النومي مع التقدّم في العمر؛ والأهمّ تأمين بيئة النوم وانتظامه. ## Do children outgrow sleepwalking? Yes, most children outgrow sleepwalking with age; the most important things are securing the sleep environment and keeping sleep regular. ## المراجع الطبية المنشورة / Published references - Sleepwalking - Symptoms and causes: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleepwalking/symptoms-causes/syc-20353506 - Sleepwalking: https://medlineplus.gov/ency/article/000808.htm --- *هذه معلومات طبية عامة للتوعية ولا تُغني عن التشخيص والاستشارة الطبية المباشرة.* *المصدر: [كلينكس جو](https://clinicsjo.com) — دليل الأمراض والحالات الطبية في الأردن. لحجز موعد مع أخصائي: https://clinicsjo.com/ar/doctors*