# هل تدخين الشيشة أقل ضررًا من تدخين السجائر؟

Canonical page: https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking
Language: ar
Category: respiratory
Publisher: ClinicsJo
Published: 2026-09-13T17:52:52.392Z
Content updated: 2026-09-13T17:52:52.392Z
Translation (en): https://clinicsjo.com/en/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking

لا، تدخين الشيشة ليس أقل ضررًا من تدخين السجائر. تحتوي الشيشة والسجائر على العديد من المواد الكيميائية الضارة والنيكوتين المسبب للإدمان، مما يعرض المدخنين لمخاطر صحية جسيمة ومتشابهة. في الواقع، قد يؤدي تدخين الشيشة في جلسة واحدة إلى استنشاق كمية من الدخان أكبر بكثير مما يستنشقه مدخن السجائر من سيجارة واحدة.

## مكونات الشيشة والسجائر وتأثيرها

تحتوي كل من الشيشة والسجائر على النيكوتين، وهو مادة مسببة للإدمان بشكل كبير [\[1\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S1>). بالإضافة إلى النيكوتين، يحتوي دخان الشيشة على العديد من المكونات الضارة الموجودة في دخان السجائر، مثل القطران والمعادن الثقيلة. كما أن الفحم المستخدم لتسخين تبغ الشيشة ينتج مستويات عالية من أول أكسيد الكربون والمعادن والمواد الكيميائية المسببة للسرطان، مما يزيد من المخاطر الصحية [\[2\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S2>).

يعتقد البعض أن مرور الدخان عبر الماء في الشيشة يقلل من سميته، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ. فالماء لا يقوم بترشيح الدخان بشكل فعال، ويبقى الدخان الناتج عن الشيشة محتويًا على مستويات عالية من العوامل السامة حتى بعد مروره بالماء [\[2\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S2>).

## مخاطر صحية متشابهة

يرتبط تدخين الشيشة بالعديد من المشاكل الصحية التي يسببها تدخين السجائر. يزيد تدخين الشيشة من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة والمثانة والفم [\[2\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S2>). كما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الرئة، وقد تزيد المحليات والمنكهات الموجودة في تبغ الشيشة من خطر التعرض للسموم المرتبطة بالدخان [\[2\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S2>).

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تدخين الشيشة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تحتوي الشيشة ودخانها على العديد من العوامل السامة التي يمكن أن تسبب انسداد الشرايين وأمراض القلب [\[2\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S2>).

## التعرض للدخان السلبي

لا يقتصر الضرر على المدخن نفسه، فالدخان السلبي الناتج عن الشيشة يشكل خطرًا صحيًا على غير المدخنين أيضًا. يحتوي هذا الدخان على مواد كيميائية ضارة من التبغ ومن مصدر حرارة الشيشة (مثل الفحم) [\[2\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S2>). يمكن أن يسبب الدخان السلبي أمراض القلب وسرطان الرئة لدى البالغين، ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات الأذن ونزلات البرد والالتهاب الرئوي ونوبات الربو الشديدة لدى الأطفال [\[1\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S1>).

## الإقلاع عن التدخين

لا يوجد مستوى آمن لاستخدام التبغ بأي شكل من الأشكال. حتى تدخين سيجارة واحدة يوميًا على مدار العمر يمكن أن يسبب أمراضًا مرتبطة بالتدخين والوفاة المبكرة [\[1\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S1>). الإقلاع عن جميع منتجات التبغ هو الخطوة الأكثر أهمية لتحسين الصحة وتقليل المخاطر [\[2\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S2>). يمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية ويضيف سنوات إلى العمر. كلما كان الإقلاع مبكرًا، زادت الفائدة [\[1\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S1>).

إذا كنت تبحث عن مساعدة للإقلاع عن التدخين، يمكنك زيارة صفحة [أضرار التدخين الشاملة على الصحة واستراتيجيات الإقلاع الفعالة](<https://clinicsjo.com/ar/articles/smoking-comprehensive-health-harms-and-effective-cessation>) للحصول على معلومات إضافية ودعم. تتوفر موارد مجانية، بما في ذلك الاستشارات والأدوية، لمساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين بنجاح [\[3\]](<https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#source-S3>).

## المراجع الطبية

- [Smoking](<https://medlineplus.gov/smoking.html>)

- [Hookahs](<https://www.cdc.gov/tobacco/other-tobacco-products/hookahs.html>)

- [Cigarette Smoking](<https://www.cdc.gov/tobacco/about/>)

معلومات للتثقيف الصحي العام؛ لا تحل محل تقييم طبي يناسب حالتك.

Citation URL: https://clinicsjo.com/ar/faq/is-shisha-smoking-less-harmful-than-cigarette-smoking#answer