# ما هي هشاشة العظام وكيف تؤثر على صحة العظام بعد سن الخمسين؟ Canonical page: https://clinicsjo.com/ar/faq/ma-hiya-hashashat-al-ezam-kayfa-toathir-ala-sehat-al-ezam-baad-sen-al-khamsin Language: ar Category: orthopedics Publisher: ClinicsJo Published: 2026-09-13T08:09:52.536Z Content updated: 2026-09-13T08:09:52.536Z Translation (en): https://clinicsjo.com/en/faq/ma-hiya-hashashat-al-ezam-kayfa-toathir-ala-sehat-al-ezam-baad-sen-al-khamsin هشاشة العظام هي حالة مرضية تصبح فيها العظام ضعيفة وهشة، مما يزيد من احتمالية تعرضها للكسور. تحدث هذه الحالة عندما تنخفض كثافة المعادن في العظام وكتلتها، أو عندما تتغير بنية العظام وقوتها [\[1\]](). تُعرف هشاشة العظام غالبًا بالمرض الصامت، حيث لا تظهر عليها أعراض واضحة في العادة، وقد لا يدرك الشخص إصابته بها إلا بعد تعرضه لكسر في أحد العظام [\[2\]](). يمكن أن تحدث الكسور في أي عظم، ولكنها أكثر شيوعًا في عظام الورك والفقرات في العمود الفقري والمعصم [\[1\]](). ## كيف تتطور هشاشة العظام؟ تتكون العظام من نسيج حي يقوم الجسم بتكسير العظام القديمة واستبدالها بعظام جديدة للحفاظ على قوتها. تتطور هشاشة العظام عندما يكون معدل تكسير العظام القديمة أسرع من معدل استبدالها بعظام جديدة، مما يؤدي إلى فقدان كتلة العظام وتغيرات في بنية نسيج العظم [\[1\]](). هذا التغير يصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخمسين [\[1\]](). ## عوامل الخطر بعد سن الخمسين يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر، وتعتبر النساء بعد سن اليأس (انقطاع الطمث) من الفئات الأكثر عرضة للإصابة [\[1\]](). بالإضافة إلى العمر والجنس، تشمل عوامل الخطر الأخرى التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام بعد سن الخمسين ما يلي [\[2\]](): - **حجم الجسم:** الأشخاص النحيلون وذوو العظام الرفيعة أكثر عرضة للإصابة. - **التاريخ العائلي:** إذا كان أحد الوالدين مصابًا بهشاشة العظام أو تعرض لكسر في الورك، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة. - **التغيرات الهرمونية:** انخفاض مستويات بعض الهرمونات، مثل الإستروجين لدى النساء بعد سن اليأس والتستوستيرون لدى الرجال، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة [\[2\]](). - **النظام الغذائي:** الحمية الغذائية التي تفتقر إلى الكالسيوم وفيتامين د أو لا تحتوي على كمية كافية من البروتين تزيد من المخاطر [\[1\]](). - **بعض الأدوية:** الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات ومثبطات مضخة البروتون (التي تعالج ارتجاع المريء) وأدوية علاج الصرع [\[1\]](). - **بعض الحالات الطبية:** أمراض الغدد الصماء، وبعض أمراض الجهاز الهضمي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وبعض أنواع السرطان، وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، وفقدان الشهية العصبي [\[1\]](). - **نمط الحياة:** التدخين، والإفراط في تناول الكحول على المدى الطويل، وقلة النشاط البدني أو فترات الراحة الطويلة في الفراش [\[1\]](). ## تشخيص هشاشة العظام يتم تشخيص هشاشة العظام غالبًا من خلال الفحص الروتيني، وخاصة للنساء في سن 65 عامًا فما فوق، والنساء بعد سن اليأس الأقل من 65 عامًا ولديهن عوامل خطر إضافية [\[1\]](). الفحص الأكثر شيوعًا ودقة هو فحص كثافة العظام (DEXA أو DXA)، وهو نوع من الأشعة السينية منخفضة الجرعة يقيس الكالسيوم والمعادن الأخرى في العظام [\[3\]](). يساعد هذا الفحص في تحديد قوة العظام وسمكها (كثافة العظام) [\[3\]](). ## نتائج فحص كثافة العظام (DEXA) تُعطى نتائج فحص كثافة العظام عادةً على شكل درجات T (T-scores) ودرجات Z (Z-scores). تُستخدم درجة T للنساء بعد سن اليأس والرجال بعمر 50 عامًا أو أكبر، وتقارن كثافة عظامك بشخص بالغ سليم من نفس الجنس [\[3\]](): - **درجة T تبلغ -1.0 أو أعلى:** تعتبر كثافة عظام طبيعية. - **درجة T تتراوح بين -1.0 و -2.4:** تشير إلى انخفاض كثافة العظام (لين العظام) وقد تكون عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام. - **درجة T تبلغ -2.5 أو أقل:** تشير إلى احتمالية الإصابة بهشاشة العظام [\[3\]](). إذا أظهرت النتائج انخفاضًا في كثافة العظام، فقد يوصي الطبيب باتخاذ خطوات لمنع المزيد من فقدان العظام، مثل زيادة النشاط البدني، وإضافة الكالسيوم وفيتامين د إلى النظام الغذائي، وتناول الأدوية الموصوفة لزيادة كثافة العظام [\[3\]](). لمعرفة المزيد حول الوقاية من الكسور وتقوية العظام، يمكنك زيارة [هشاشة العظام: الوقاية من الكسور وتقوية العظام بعد سن الخمسين](). ## المراجع الطبية - [Osteoporosis]() - [Osteoporosis]() - [Bone Density Scan]() معلومات للتثقيف الصحي العام؛ لا تحل محل تقييم طبي يناسب حالتك. Citation URL: https://clinicsjo.com/ar/faq/ma-hiya-hashashat-al-ezam-kayfa-toathir-ala-sehat-al-ezam-baad-sen-al-khamsin#answer