# ما هي درجة الحرارة التي تُعتبر انخفاضًا في حرارة الجسم (Hypothermia)؟ Canonical page: https://clinicsjo.com/ar/faq/what-temperature-is-considered-hypothermia Language: ar Category: first_aid Publisher: ClinicsJo Published: 2026-09-13T08:09:52.167Z Content updated: 2026-09-13T08:09:52.167Z Translation (en): https://clinicsjo.com/en/faq/what-temperature-is-considered-hypothermia تُعرف حالة انخفاض حرارة الجسم (Hypothermia) طبياً بأنها حالة طوارئ تحدث عندما تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية إلى ما دون 35 درجة مئوية (95 درجة فهرنهايت) [\[1\]](). في هذه الدرجة، يفقد الجسم حرارته بسرعة أكبر بكثير مما يستطيع إنتاجها، مما يؤدي إلى خلل في وظائف الأعضاء الحيوية. يُعد هذا الانخفاض تهديداً مباشراً للحياة، حيث لا تقتصر المشكلة على الشعور بالبرد فحسب، بل تمتد لتؤثر بشكل حاد على العمليات الفسيولوجية الأساسية للجسم [\[1\]](). ## لماذا يعد انخفاض حرارة الجسم حالة طارئة؟ عندما يبدأ الجسم بفقدان الحرارة، فإنه يحاول حماية الأعضاء الحيوية عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الأطراف مثل اليدين والقدمين والوجه [\[3\]](). إذا استمرت درجة الحرارة بالانخفاض، يضعف أداء الدماغ والجهاز العصبي، مما يجعل المصاب غير قادر على التفكير بوضوح أو اتخاذ قرارات منطقية للبحث عن المساعدة. ونظراً لأن الحالة تتطور تدريجياً، فقد لا يدرك المصاب حجم الخطر الذي يتعرض له، وهو ما يزيد من خطورة الموقف [\[1\]](). ## علامات وأعراض انخفاض حرارة الجسم تبدأ الأعراض عادةً بالشعور بالبرد والارتعاش المستمر كاستجابة طبيعية من الجسم لرفع درجة حرارته. ومع ذلك، مع استمرار انخفاض الحرارة، قد تظهر مجموعة من العلامات التي تشير إلى حالة أكثر خطورة، والتي يُطلق عليها أحياناً "التعثرات" (The Umbles) وتشمل: - التعثر في المشي أو فقدان التوازن. - التمتمة في الكلام وعدم وضوح مخارج الحروف. - الشعور بالارتباك الذهني والخمول أو النعاس الشديد. - التململ أو عدم القدرة على أداء المهام البسيطة التي تتطلب تنسيقاً حركياً. يجب التعامل مع هذه العلامات بجدية تامة، حيث تشير إلى أن الجهاز العصبي يعاني من ضغط شديد بسبب نقص الحرارة [\[1\]]() [\[3\]](). ## الإسعافات الأولية والتعامل الصحيح إذا اشتبهت في إصابة شخص بانخفاض الحرارة، فمن الضروري التحرك فوراً. ابدأ بنقل الشخص بعيداً عن البرد أو الرياح أو الرطوبة. ساعده على ارتداء طبقات إضافية من الملابس الجافة، ويفضل أن تكون من الألياف الصناعية أو الصوف. ومن المهم جداً تجنب ارتداء القطن مباشرة على الجلد، لأن القطن يمتص الرطوبة ويحتفظ بها، مما يزيد من تبريد الجسم بدلاً من تدفئته [\[3\]](). يمكن إعطاء الشخص مشروبات دافئة وسكريات لتعويض الطاقة، مع تشجيعه على القيام ببعض الحركات البسيطة لزيادة الدورة الدموية، ولكن دون إرهاق جسدي شديد. لا تحاول أبداً تدفئة المصاب بفرك الجلد، بل استخدم وسيلة تدفئة خارجية لطيفة ومباشرة عند الضرورة [\[3\]](). ## الوقاية والخطوات القادمة للوقاية من مخاطر البرد، يجب دائماً التخطيط المسبق عند الخروج في الأجواء الباردة من خلال ارتداء ملابس متعددة الطبقات (طبقة ماصة للرطوبة، طبقة عازلة للحرارة، وطبقة خارجية واقية)، مع الحرص على تغطية الرأس واليدين. لمعرفة المزيد من التفاصيل حول الإجراءات الوقائية وتحديد علامات الخطر بدقة، يمكنكم زيارة مقالنا حول [انخفاض حرارة الجسم: علامات الخطر، الإسعافات الأولية، والوقاية](). إذا لم تتحسن حالة المصاب أو بدت عليه علامات الارتباك الشديد، فيجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فوراً، فالتدخل السريع هو العامل الحاسم في الوقاية من المضاعفات الخطيرة [\[3\]](). ## المراجع الطبية - [Hypothermia]() - [How to prevent frostbite and hypothermia]() معلومات للتثقيف الصحي العام؛ لا تحل محل تقييم طبي يناسب حالتك. Citation URL: https://clinicsjo.com/ar/faq/what-temperature-is-considered-hypothermia#answer