# هل يستطيع مريض السكري تناول الموز، وما الحصة المناسبة؟ / Can people with diabetes eat bananas, and how much is suitable?

Canonical: https://clinicsjo.com/ar/qa/bananas-diabetes
Canonical: https://clinicsjo.com/en/qa/bananas-diabetes

Content updated: 2026-10-04T07:51:40.282Z

## الإجابة المختصرة

يمكن أن يدخل الموز ضمن غذاء مريض السكري، لكنه يحتوي كربوهيدرات تُحسب مع بقية الوجبة. تعتمد الحصة على الحجم وخطة الغذاء والعلاج والاستجابة؛ لا توجد توصية بتناول موزة أو موزتين يوميًا لكل شخص، ولا يعالج الموز السكري.

## Short answer

Bananas can fit into a diabetes meal plan, but their carbohydrate counts with the rest of the meal. Portion size depends on the banana, meal plan, treatment and response. One or two bananas daily is not a universal recommendation, and bananas do not treat diabetes.

## الإجابة التفصيلية

### الحجم أهم من اسم الفاكهة وحده

الموزة الكبيرة تحتوي كربوهيدرات أكثر من الصغيرة. يمكن اختيار حصة أصغر وتوزيع الفاكهة خلال اليوم بدل كميات كبيرة دفعة واحدة. إذا كنت تحسب الكربوهيدرات، اعتمد الوزن أو معلومات الحصة الفعلية.

### لا تعتمد على اللون فقط

النضج وطريقة التناول قد يؤثران في الاستجابة، لكن الموز الأخضر ليس طعامًا بلا كربوهيدرات. الفاكهة الكاملة تختلف عن عصير أو مخفوق أضيف إليه سكر أو عسل.

### راقب ضمن خطتك

استخدم قياسات السكر إذا أوصى الفريق بها لتتعرف على استجابتك. إذا لديك مرض كلوي مع تقييد البوتاسيوم، ناقش الفاكهة المناسبة مع اختصاصي التغذية بدل اتباع نصيحة عامة.

اقرأ أيضًا: [هل البطاطا الحلوة أفضل من البطاطا العادية للسكري والصحة؟](<https://clinicsjo.com/ar/qa/sweet-vs-regular-potato>).

## Detailed answer

### Size matters

A large banana contains more carbohydrate than a small one. Smaller portions spread through the day may fit better than a large amount at once. If counting carbs, use the actual weight or portion information.

### Do not rely on colour alone

Ripeness and preparation may affect the response, but green bananas are not carbohydrate-free. Whole fruit differs from a smoothie or juice with added sugar or honey.

### Use an individual plan

Where recommended, glucose measurements can help identify your response. If kidney disease requires potassium restriction, discuss suitable fruit with a dietitian rather than applying general advice.

Related reading: [Are sweet potatoes healthier than white potatoes for diabetes?](<https://clinicsjo.com/en/qa/sweet-vs-regular-potato>).

## المراجع المنشورة / Published references

- Fruit choices for diabetes: https://diabetes.org/food-nutrition/reading-food-labels/fruit
- Fruit, vegetables and diabetes: https://www.diabetes.org.uk/living-with-diabetes/eating/fruit-and-diabetes
- Potassium: when a lower-potassium diet is prescribed: https://www.leedsth.nhs.uk/patients/resources/potassium-a-guide-to-lowering-the-potassium-in-your-diet/

General educational information. Consult a qualified clinician for individual assessment. Publication and content dates do not establish independent clinical review.