# ما علامات الاحتراق الوظيفي وكيف يختلف عن الاكتئاب؟ / What are the signs of occupational burnout versus depression?

Canonical: https://clinicsjo.com/ar/qa/burnout-signs
Canonical: https://clinicsjo.com/en/qa/burnout-signs

Content updated: 2026-10-04T07:02:02.785Z

## الإجابة المختصرة

تصف منظمة الصحة العالمية الاحتراق الوظيفي بأنه ظاهرة مرتبطة بضغط العمل المزمن غير المُدار بنجاح، تتضمن الإنهاك والابتعاد النفسي أو السلبية تجاه العمل وتراجع الكفاءة المهنية. ليس تشخيصًا طبيًا مستقلًا، وقد يترافق مع اكتئاب أو مشكلات أخرى.

## Short answer

WHO describes occupational burnout as a phenomenon arising from unsuccessfully managed chronic workplace stress, involving exhaustion, distance or cynicism toward work and reduced professional efficacy. It is not classified as a medical diagnosis and may coexist with depression or other problems.

## الإجابة التفصيلية

### لا تختصر كل تعب بالاحتراق

فقدان المتعة في معظم جوانب الحياة، أو الحزن المستمر، أو تغير النوم والشهية يحتاج تقييمًا للاكتئاب وغيره. وقد تكون للتعب أسباب جسدية أو دوائية. تحديد السبب يساعد على اختيار الرعاية المناسبة.

### راجع ظروف العمل

ناقش عبء المهام وساعات العمل والراحة والدعم وحدود المسؤولية عبر جهة مناسبة وآمنة. النوم والحركة والوقت الشخصي مفيدة، لكن التعامل مع المشكلة لا ينبغي أن يقع على الموظف وحده بينما يبقى الضغط المؤسسي كما هو.

### متى تطلب المساعدة؟

راجع مختصًا إذا استمرت الأعراض أو عطلت العمل والعلاقات والعناية بالنفس. لا تعالجها بالكحول أو المنومات من نفسك. عند وجود خطر وشيك لإيذاء النفس، اطلب مساعدة طارئة واستعن بشخص موثوق.

اقرأ أيضًا: [هل الاكتئاب يؤثر في الصحة وطول العمر وهل العلاج يساعد؟](<https://clinicsjo.com/ar/qa/depression-lifespan>).

## Detailed answer

### Do not label every kind of fatigue as burnout

Loss of pleasure across life, persistent low mood or changes in sleep and appetite need assessment for depression and other causes. Physical illness or medicines can also cause fatigue. Clarifying the cause guides care.

### Address work conditions

Discuss workload, hours, breaks, support and responsibilities through an appropriate, safe channel. Rest and personal routines can help, but responsibility should not fall solely on the employee while organisational pressures remain unchanged.

### Seek help when needed

Persistent symptoms affecting work, relationships or self-care deserve professional assessment. Avoid self-treatment with alcohol or sedatives. Imminent self-harm risk requires emergency help and support from someone trusted.

Related reading: [Can depression affect physical health and longevity, and can treatment help?](<https://clinicsjo.com/en/qa/depression-lifespan>).

## المراجع المنشورة / Published references

- Burn-out: an occupational phenomenon: https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/burn-out-an-occupational-phenomenon
- Depression: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression

General educational information. Consult a qualified clinician for individual assessment. Publication and content dates do not establish independent clinical review.