# لماذا أشعر بالبرد أكثر من الآخرين؟ / Why do I feel colder than other people? Canonical: https://clinicsjo.com/ar/qa/feeling-cold Canonical: https://clinicsjo.com/en/qa/feeling-cold Content updated: 2026-10-04T05:08:31.715Z ## الإجابة المختصرة قد تختلف حساسية البرد بسبب البيئة وبنية الجسم أو قلة الطعام، وقد ترتبط بفقر الدم أو قصور الغدة الدرقية أو أسباب أخرى. الشعور بالبرد لا يكفي لتشخيص الغدة. التغير الجديد أو المستمر مع أعراض إضافية يستحق مراجعة. ## Short answer Cold sensitivity varies with surroundings, body build and food intake, and may also relate to anaemia, an underactive thyroid or other conditions. Feeling cold alone cannot diagnose a thyroid disorder. New or persistent symptoms deserve review, especially with other changes. ## الإجابة التفصيلية ### ما الأعراض المصاحبة؟ اذكر التعب والإمساك وجفاف الجلد وتغير الوزن أو غزارة الدورة، وهل البرودة عامة أم في الأصابع مع تغير لونها. يُراجع الطبيب الغذاء والأدوية والأمراض السابقة ويحدد إن كانت تحاليل دم أو غدة مناسبة. ### كيف تتعامل مؤقتًا؟ اختر طبقات ملابس مناسبة ووجبات منتظمة كافية، مع حركة مريحة إن سمحت حالتك. لا تتناول هرمون الغدة أو الحديد لمجرد الشعور بالبرد؛ العلاج الزائد قد يسبب أذى ولا يعالج كل الأسباب. ### متى تصبح الحالة عاجلة؟ بعد التعرض لجو شديد البرودة، النعاس أو الارتباك أو بطء التنفس يستدعي الإسعاف. أما برودة طرف مفاجئة مع ألم شديد وشحوب أو فقد إحساس فتحتاج تقييمًا طارئًا للدورة الدموية. اقرأ أيضًا: [ما أسباب التعب المستمر رغم النوم ومتى أحتاج فحوصًا؟](). ## Detailed answer ### Which accompanying symptoms matter? Mention fatigue, constipation, dry skin, weight changes or heavy periods, and whether cold affects the whole body or colour-changing fingers. Diet, medicines and history guide the need for blood counts, thyroid tests or other assessment. ### Practical comfort measures Use suitable clothing layers, regular adequate meals and comfortable movement when appropriate. Do not take thyroid hormone or iron solely because you feel cold; unnecessary treatment can cause harm and does not address every cause. ### Urgent situations After major cold exposure, drowsiness, confusion or slow breathing requires emergency help. A suddenly cold, pale and severely painful limb or loss of sensation also needs emergency assessment of circulation. Related reading: [What causes persistent fatigue despite sleep, and when are tests needed?](). ## المراجع المنشورة / Published references - Cold intolerance: https://medlineplus.gov/ency/article/003095.htm - Underactive thyroid: https://www.nhs.uk/conditions/underactive-thyroid-hypothyroidism/ - Hypothermia: https://www.nhs.uk/conditions/hypothermia/ - Peripheral arterial disease: urgent referral criteria: https://rms.cornwall.nhs.uk/rms/primary_care_clinical_referral_criteria/vascular/peripheral_arterial_disease General educational information. Consult a qualified clinician for individual assessment. Publication and content dates do not establish independent clinical review.