# كيف أخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ / How can I reduce my risk of stroke?

Canonical: https://clinicsjo.com/ar/qa/prevent-stroke
Canonical: https://clinicsjo.com/en/qa/prevent-stroke

Content updated: 2026-10-04T01:34:25.791Z

## الإجابة المختصرة

تبدأ الوقاية بضبط ضغط الدم والتوقف عن التدخين، مع معالجة السكري والدهون والرجفان الأذيني عند وجودها. يساعد النشاط والغذاء المتوازن أيضًا. لا يبدأ الأسبرين أو مميع الدم تلقائيًا لكل شخص؛ الاختيار يعتمد على سبب الخطر واحتمال النزيف.

## Short answer

Stroke prevention starts with blood-pressure control and avoiding smoking, alongside appropriate treatment for diabetes, cholesterol and atrial fibrillation. Activity and a balanced diet also help. Aspirin or anticoagulants are not automatic choices for everyone; benefits must be weighed against bleeding risk.

## الإجابة التفصيلية

### اعرف عوامل الخطورة القابلة للعلاج

قد يكون الضغط مرتفعًا دون أعراض؛ لذلك تفيد القياسات والمتابعة الموصى بها. التزم بالأدوية الموصوفة وناقش النتائج غير المستقرة. قلل الملح والأطعمة عالية التصنيع، وأضف حركة منتظمة تناسب قدرتك، واطلب مساعدة للإقلاع عن التدخين.

### إذا كان لديك رجفان أذيني

قد تتكون خثرات بسبب اضطراب النظم. يقيّم الطبيب الحاجة لمضاد تخثر بناءً على عدة عوامل؛ الأسبرين ليس بديلًا تلقائيًا عنه، ولا يجوز تغيير الجرعة أو إيقاف العلاج دون خطة.

### بعد سكتة أو نوبة عابرة

تحتاج الوقاية إلى معرفة السبب، مثل تضيق شريان أو اضطراب نظم، ثم علاج مخصص ومتابعة. لا تنقل وصفة قريبك لنفسك. الوقاية تخفض الاحتمال لكنها لا تلغي ضرورة الإسعاف عند ظهور أعراض عصبية مفاجئة.

اقرأ أيضًا: [ما علامات السكتة الدماغية وماذا أفعل فور ظهورها؟](<https://clinicsjo.com/ar/qa/stroke-signs>).

## Detailed answer

### Identify treatable risks

High blood pressure can be symptom-free, making recommended checks and follow-up useful. Take prescribed treatment and discuss unstable readings. Reduce salt and highly processed foods, build regular activity suited to your ability, and seek practical support to stop smoking.

### If you have atrial fibrillation

This rhythm disorder can allow clots to form. A clinician weighs several factors when deciding whether anticoagulation is needed. Aspirin is not an automatic substitute. Do not change doses or stop treatment without an agreed plan.

### After a stroke or transient attack

Prevention depends on identifying the cause, such as an artery problem or rhythm disorder, and arranging tailored treatment and follow-up. Someone else’s prescription may be inappropriate for you. Lowering risk does not remove the need for emergency help if sudden neurological symptoms occur.

Related reading: [What are the signs of a stroke, and what should I do immediately?](<https://clinicsjo.com/en/qa/stroke-signs>).

## المراجع المنشورة / Published references

- Preventing stroke: https://www.cdc.gov/stroke/prevention/index.html
- Atrial fibrillation treatment: https://www.nhlbi.nih.gov/health/atrial-fibrillation/treatment
- 2024 guideline for primary prevention of stroke: https://professional.heart.org/en/science-news/2024-guideline-for-the-primary-prevention-of-stroke/top-things-to-know

General educational information. Consult a qualified clinician for individual assessment. Publication and content dates do not establish independent clinical review.