# استشارة في العنف الجنسي — Sexual Abuse Counseling > الاستشارة في العنف الجنسي دعم نفسي متخصّص لمن تعرّض لاعتداء أو استغلال جنسي، طفلاً كان أو راشداً، ذكراً أو أنثى، وسواء حدث ذلك حديثاً أو قبل سنوات طويلة. الجلسة تُبنى على قاعدة واحدة لا تتغيّر: ما حدث ليس ذنبك، ولا ملابسك ولا صمتك ولا تأخّرك في الحديث يُغيّر هذه الحقيقة. والمختص لا يطلب منك سرد التفاصيل لتحصل على المساعدة، وأنت من يقرّر ماذا تقول ومتى وبأي سرعة. والسرّية هنا شرط أساسي يُشرح لك من… ## معلومات الخدمة - **الاسم (عربي):** استشارة في العنف الجنسي - **الاسم (إنجليزي):** Sexual Abuse Counseling - **التخصص المرتبط:** إرشاد نفسي - **مدة الإجراء:** الجلسة عادةً من 45 إلى 60 دقيقة، ويكون اللقاء الأول أطول لأنه يشمل تقييم الأمان. الجلسات أسبوعية غالباً في البداية ثم تتباعد، ويُحدَّد المسار كاملاً بعد التقييم وبوتيرة تختارها أنت لا بجدول ثابت. - **Procedure duration:** A session usually lasts 45 to 60 minutes, with a longer first meeting because it includes a safety assessment. Sessions are often weekly at first and then spread out, and the whole path is set after assessment at a pace you choose rather than by a fixed schedule. - **آخر تحديث:** 2026-07-26 - **البلد:** الأردن - **رابط الصفحة:** https://clinicsjo.com/ar/service/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A ## عن الخدمة الاستشارة في العنف الجنسي دعم نفسي متخصّص لمن تعرّض لاعتداء أو استغلال جنسي، طفلاً كان أو راشداً، ذكراً أو أنثى، وسواء حدث ذلك حديثاً أو قبل سنوات طويلة. الجلسة تُبنى على قاعدة واحدة لا تتغيّر: ما حدث ليس ذنبك، ولا ملابسك ولا صمتك ولا تأخّرك في الحديث يُغيّر هذه الحقيقة. والمختص لا يطلب منك سرد التفاصيل لتحصل على المساعدة، وأنت من يقرّر ماذا تقول ومتى وبأي سرعة. والسرّية هنا شرط أساسي يُشرح لك من اللقاء الأول: لا يُبلَّغ أحد ولا تُخبَر أسرتك بشيء دون موافقتك، ولا يُدوَّن ما يخصّك في أوراق دراسة أو عمل. ويوضّح المختص الاستثناء الضيق بصراحة: وجود خطر قائم على حياتك أو حياة غيرك، أو كون المتضرّر طفلاً، إذ توجب الأخلاقيات المهنية والقانون في هذه الحالة خطوات حماية تشرح لك مسبقاً ولا تُتخذ من خلف ظهرك، ويمكن التنسيق فيها مع جهات الحماية المختصة. من المهم فصل مسارين: المسار الطبي والمسار النفسي. التعرّض الحديث حالة طبية عاجلة لها نافذة زمنية: تقييم للسلامة الجسدية، وإجراءات وقائية يقرّرها الطبيب، وتوثيق قد تحتاجه لاحقاً إن قرّرت اللجوء إلى القانون. هذا يُقدَّم في مركز طبي وليس في جلسة إرشاد، ولا يعني اللجوء إليه أنك التزمت بأي إجراء قانوني. أما المسار النفسي فيتعامل مع ما يبقى بعد ذلك: الكوابيس واستعادة المشهد، فرط التحسّس والانتباه، الخوف من اللمس أو الأماكن، الشعور بالذنب والعار، اضطراب النوم، وتغيّر العلاقة بالجسد والثقة بالناس. ولهذه الجلسات حدود صريحة: هي لا تمحو الذكرى ولا تُلزمك بمواجهة من أساء إليك ولا بمصالحته، ولا تُصدر تقريراً قانونياً بحد ذاتها، ولا تُسرّع عليك خطوة لم تختَرها. وتعافي الأثر النفسي تراكمي ويحتاج وقتاً ووتيرة تُحدَّد معك، والترشيح لأي أسلوب علاجي يُحدَّد بالتقييم السريري لا بالقراءة على الإنترنت. ## خطوات الإجراء ### 1. الأمان أولاً وتقييم الخطر الحالي قبل أي حديث عن الماضي يُسأل عن الحاضر: هل ما زلت تلتقي من أساء إليك، هل تسكن معه، هل هناك تهديد أو تعرّض متكرّر الآن. إن كان الخطر قائماً تُبنى خطة أمان عملية أولاً، وتُشرح لك خيارات الحماية والتحويل الطبي دون ضغط ودون تسجيل أي شيء بلا علمك. ### 2. بناء الثقة وتوضيح السرّية وحدودها يشرح المختص كيف تسير الجلسات، وأنه لن يسألك عن تفاصيل لست مستعداً لقولها، وأن لك حقّ إيقاف الحديث في أي لحظة أو تغيير المختص. وتُوضَّح السرّية واستثناؤها الضيق بصراحة، وتُتّفق معك إشارة تستخدمها إذا احتجت التوقّف داخل الجلسة. ### 3. تعلّم تهدئة الجسم والسيطرة على النوبات قبل الاقتراب من الذكرى تتعلّم مهارات تُستعمل الآن: تهدئة التنفّس، تثبيت الانتباه في الحاضر عند استعادة المشهد، التعامل مع الكوابيس وتنظيم النوم، وخفض حالة التوجّس المستمر. هذه المهارات هي الأرضية التي تجعل بقية العمل ممكناً وآمناً. ### 4. معالجة الذكرى بوتيرة تتحكّم بها أنت بعد أن تستقر المهارات، يُعمل على الذكرى بأسلوب علاجي مناسب لحالتك وعمرك، وبخطوات صغيرة تتوقّف عندما تطلب. الهدف ليس تكرار سرد التفاصيل بل أن تفقد الذكرى قدرتها على السيطرة على يومك، وأن يُعاد توزيع المسؤولية إلى موضعها الصحيح: على من أساء لا عليك. ### 5. إعادة بناء الثقة والدعم المحيط تُعاد بالتدريج علاقتك بجسدك وبالناس وبالأماكن التي كنت تتجنّبها، ويُعمل على الحدود الشخصية وعلى قول لا. وإن كان المتضرّر طفلاً، يُدرَّب الأهل على الاستجابة الداعمة بلا استجواب ولا لوم، ويُنسَّق مع المدرسة بالحد الأدنى الضروري وبموافقة مسبقة. ## Procedure steps ### 1. Safety first and assessing present risk Before any talk about the past, the present is assessed: are you still in contact with the person who harmed you, do you live with them, is there a threat or repeated exposure now. If risk is present, a practical safety plan comes first, and your protection and medical referral options are explained without pressure and without anything being recorded without your knowledge. ### 2. Building trust and clarifying confidentiality The counsellor explains how sessions run, that you will not be asked for details you are not ready to give, and that you may stop talking at any moment or change professional. Confidentiality and its narrow exception are set out openly, and you agree a signal you can use whenever you need the session to pause. ### 3. Learning to settle the body and manage episodes Before approaching the memory you learn skills you can use now: slowing the breath, anchoring attention in the present when the event replays, handling nightmares and rebuilding sleep, and lowering constant vigilance. These skills are the ground that makes the rest of the work possible and safe. ### 4. Processing the memory at a pace you control Once those skills are steady, the memory is worked on using an approach suited to your situation and age, in small steps that stop when you ask. The aim is not to keep retelling details but to strip the memory of its power over your day, and to place responsibility where it belongs: on the person who caused the harm, not on you. ### 5. Rebuilding trust and the support around you Your relationship with your body, with people and with places you had been avoiding is rebuilt gradually, and work is done on personal boundaries and on saying no. Where the person harmed is a child, parents are coached to respond supportively without interrogation or blame, and coordination with the school is kept to the necessary minimum and only with prior consent. ## التحضير قبل الإجراء لا يُطلب منك أي تحضير، ولا تحتاج إلى تجهيز قصة أو دليل، وحضورك وحده كافٍ للبداية. إن أردت، اكتب على ورقة ما تريد قوله وما لا تريد الحديث عنه بعد، وأعطها للمختص بدلاً من النطق به. اختر موعداً يكون بعده وقت هادئ لك، ويمكنك أن تُحضر شخصاً تثق به ينتظرك خارج الغرفة أو يجلس معك إن أردت. لك حقّ أن تسأل عن مؤهّل المختص وعن حدود السرّية قبل أن تبدأ، ولك أن تطلب مختصاً من الجنس الذي تشعر معه بالراحة، وهذا طلب مشروع لا يُحرجك. وإن كان التعرّض حديثاً فقدّم التقييم الطبي على الجلسة، ولا تستحمّ ولا تُغيّر ملابسك قبله إن كنت تفكّر في التوثيق، وهذا لا يُلزمك بأي مسار قانوني. ## العناية بعد الإجراء قد تشعر بتعب أو تنمّل عاطفي أو تحرّك في الذكريات بعد الجلسات الأولى، وهذا شائع ويهدأ مع استقرار المهارات، ولا يعني أن الجلسة أضرّتك. استخدم تمارين التهدئة التي تعلّمتها في وقتها، وحافظ على نوم منتظم وحركة بسيطة وطعام كافٍ، وابتعد عن الكحول والمهدّئات غير الموصوفة فهي تؤجّل الأثر وتزيده. لا تُجبر نفسك على مواجهة من أساء إليك ولا على إخبار الأسرة قبل أن تكون جاهزاً. \*\*إن ظهرت أفكار بإيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر، أو خطة أو تحضير للانتحار، أو انقطاع عن الأكل والنوم لأيام، أو كان الاعتداء حدث حديثاً أو ما زال الخطر قائماً: اطلب مساعدة عاجلة الآن — الطوارئ أو خط دعم نفسي أو جهة الحماية المختصة — ولا تنتظر موعد الجلسة القادمة، وابقَ بقرب شخص تثق به حتى تصل المساعدة.\*\* وأخبر المختص في المواعيد العادية إن ازدادت الكوابيس أو انسحبت من الناس أو عاد التجنّب أشدّ مما كان. ## About this service Counselling after sexual violence is specialised psychological support for anyone who has experienced sexual assault or exploitation — a child or an adult, male or female — whether it happened recently or many years ago. The session rests on one principle that does not change: what happened is not your fault, and nothing about your clothing, your silence or how long you waited before speaking alters that fact. The professional does not require you to narrate details in order to receive help, and you decide what you say, when, and at what pace. Confidentiality is a precondition here, and it is explained at the first meeting: nobody is informed and your family is told nothing without your consent, and none of this appears in a school or workplace file. The counsellor also states the narrow exception openly — an ongoing risk to your life or someone else's, or a case where the person harmed is a child, in which professional ethics and the law require protective steps. Those steps are explained to you in advance and are never taken behind your back, and they can be coordinated with the competent protection authorities. Two pathways need separating: the medical one and the psychological one. A recent assault is a medical urgency with a time window: assessment of physical safety, preventive measures decided by a doctor, and documentation you may need later if you choose to pursue a legal route. That is provided in a medical facility, not in a counselling session, and going there does not commit you to any legal action. The psychological pathway addresses what remains afterwards: nightmares and reliving the event, hypervigilance, fear of touch or of certain places, guilt and shame, disturbed sleep, and a changed relationship with your body and with trusting people. The limits are stated plainly. These sessions do not erase the memory, do not oblige you to confront or forgive the person who harmed you, do not by themselves produce a legal report, and never rush you into a step you did not choose. Recovery is cumulative and needs time at a pace agreed with you, and which therapeutic approach suits you is decided by clinical assessment, not by reading online. ## Preparation No preparation is asked of you: you do not need a prepared account or any evidence, and simply coming is enough to start. If you prefer, write on paper what you want to say and what you are not ready to discuss, and hand it to the counsellor instead of speaking it. Choose a time with a quiet stretch after it, and you may bring someone you trust to wait outside the room or to sit with you if you wish. You have every right to ask about the professional's qualifications and the limits of confidentiality before beginning, and to request a counsellor of the gender you feel safer with; that request is legitimate and not embarrassing. If the assault was recent, put the medical assessment before the counselling session, and if you are considering documentation, avoid washing or changing clothes beforehand — none of which commits you to any legal step. ## Aftercare You may feel drained, emotionally numb, or find memories stirring after the early sessions; that is common, settles as your skills steady, and does not mean the session harmed you. Use the calming exercises you learned at the moment you need them, keep sleep regular, move gently, eat enough, and stay away from alcohol and unprescribed sedatives, which postpone the impact and deepen it. Do not force yourself to confront the person who harmed you or to tell your family before you are ready. \*\*If you have thoughts of harming yourself or someone else, a plan or preparation for suicide, several days without eating or sleeping, or if the assault was recent or the danger is ongoing: seek urgent help now — emergency services, a mental health helpline, or the competent protection authority — do not wait for your next appointment, and stay near someone you trust until help arrives.\*\* At routine visits, tell your counsellor if nightmares increase, if you are withdrawing from people, or if avoidance has returned more strongly than before. --- > تنويه: هذه مادة تعليمية عامة ولا تُغني عن استشارة طبيب مرخّص. في الحالات الطارئة اتصل بـ911.