# جلسة علاج جماعي — Group Therapy > جلسة العلاج الجماعي لقاء علاجي منظّم يقوده معالج مؤهّل ويحضره عدد محدود من المشاركين — عادةً من ستّة إلى عشرة — يشتركون في مشكلة أو هدف علاجي، ويعملون عليه بطريقة معروفة وقواعد واضحة، لا في جلسة حديث حرّ بلا اتجاه. تُستخدم المجموعات في القلق الاجتماعي والقلق العامّ، والاكتئاب، وضبط الغضب، والحزن والفقد، والألم المزمن والأمراض المزمنة، ومهارات التواصل وحلّ المشكلات، ومجموعات الآباء لتعديل سلوك الأ… ## معلومات الخدمة - **الاسم (عربي):** جلسة علاج جماعي - **الاسم (إنجليزي):** Group Therapy - **التخصص المرتبط:** علم نفس إكلينيكي - **مدة الإجراء:** اللقاء عادةً من 60 إلى 120 دقيقة، مرّة أسبوعياً، وعدد اللقاءات من 8 إلى 16 لقاءً في المجموعات المحدّدة المدّة، وقد تكون المجموعة مفتوحة المدّة. - **Procedure duration:** A meeting usually lasts 60 to 120 minutes, once weekly, with 8 to 16 meetings in time-limited groups, while some groups run on an open-ended basis. - **آخر تحديث:** 2026-07-26 - **البلد:** الأردن - **رابط الصفحة:** https://clinicsjo.com/ar/service/%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A ## عن الخدمة جلسة العلاج الجماعي لقاء علاجي منظّم يقوده معالج مؤهّل ويحضره عدد محدود من المشاركين — عادةً من ستّة إلى عشرة — يشتركون في مشكلة أو هدف علاجي، ويعملون عليه بطريقة معروفة وقواعد واضحة، لا في جلسة حديث حرّ بلا اتجاه. تُستخدم المجموعات في القلق الاجتماعي والقلق العامّ، والاكتئاب، وضبط الغضب، والحزن والفقد، والألم المزمن والأمراض المزمنة، ومهارات التواصل وحلّ المشكلات، ومجموعات الآباء لتعديل سلوك الأطفال، ومجموعات ما بعد التعافي لدعم استمرار التغيير. وقوّتها تأتي من عناصر لا توفّرها الجلسة الفردية: أن ترى أنّك لست وحدك، وأن تتعلّم من تجربة شخص سبقك بخطوة، وأن تتلقّى تغذية راجعة صادقة من أقرانك، وأن تتدرّب على مهارة أمام أشخاص حقيقيين لا أمام معالج واحد فقط. ويحتاج المريض أن يعرف حدود هذا الشكل. المجموعة ليست مكاناً لسرد كل تفاصيلك الخاصّة، ولا ساحة نصائح متبادلة، ولا بديلاً عن العلاج الفردي في أزمة حادّة أو خطر على النفس أو أعراض ذهانية غير مستقرّة أو اضطراب يحتاج عملاً فردياً معمّقاً — وفي هذه الحالات يُبدأ فردياً وقد تُضاف المجموعة لاحقاً. ولا يتساوى الوقت تماماً بين المشاركين في كل جلسة، وهذا مقصود لأنّ العمل تراكمي على مدى اللقاءات. كما أنّ السرّية في المجموعة مسؤولية مشتركة: المعالج ملزم بها مهنياً، والمشاركون يتعاهدون عليها، لكنها لا تُضمَن بالدرجة نفسها كما في الجلسة الفردية — ولهذا يبقى لك حقّ اختيار ما تشاركه ومتى. ومن الخرافات الشائعة أنّ العلاج الجماعي «خيار أرخص وأقلّ جودة» لمن لا يستحقّ جلسة فردية؛ والحقيقة أنّه لبعض المشكلات — كالقلق الاجتماعي ومهارات التواصل — علاج مُفضَّل لأنّ التدريب داخل مجموعة هو نفسه الدواء. وخرافة أخرى أنّ سماع مشكلات الآخرين يزيد الحمل النفسي؛ والغالب أنّه يقلّل العزلة ويفتح حلولاً لم تكن ظاهرة. قبل الانضمام تُجرى مقابلة فردية للفرز تتأكّد من ملاءمة المجموعة لك ومن ملاءمتك لها، وتُشرح القواعد: الحضور المنتظم، الالتزام بالوقت، احترام الدور، عدم إخراج ما يُقال، وعدم إقامة علاقات مالية أو خاصّة بين المشاركين خارج الجلسات. الالتزام بهذه القواعد هو ما يجعل الغرفة آمنة بما يكفي لأن يتغيّر الناس فيها. ## خطوات الإجراء ### 1. مقابلة الفرز والملاءمة قبل الانضمام تُجرى مقابلة فردية تُقيّم مشكلتك وشدّتها وأهدافك ومدى استفادتك من مجموعة بهذا التكوين، وتُستبعد الحالات التي تحتاج عملاً فردياً أو تقييماً طبّياً أوّلاً كالخطر على النفس أو الأعراض غير المستقرّة. تُشرح الطريقة والمدّة وعدد اللقاءات. ### 2. الاتفاق على قواعد المجموعة في اللقاء الأول تُوضع القواعد بوضوح: السرّية ومسؤوليتها المشتركة، الحضور المنتظم والوقت، احترام دور كل مشارك، حقّك في الصمت أو عدم الإجابة، منع الحديث عن المشاركين خارج الغرفة، والامتناع عن العلاقات المالية أو الخاصّة بينهم. تُشرح أيضاً استثناءات السرّية القانونية. ### 3. سير الجلسة تبدأ الجلسة بمتابعة سريعة لما تحقّق من مهامّ الأسبوع، ثم موضوع أو مهارة محدّدة، ثم عمل تفاعلي: مشاركة تجربة، تمثيل موقف، تدريب على مهارة، وتغذية راجعة موجّهة يضبطها المعالج ليبقى الحديث بنّاءً وآمناً ومقسّماً بعدل على مدى اللقاءات. ### 4. التدريب والمهامّ بين اللقاءات ما يُتعلَّم داخل الغرفة يُطبَّق خارجها: تجربة مواجهة موقف كنت تتجنّبه، استخدام مهارة تواصل مع شخص محدّد، تسجيل مواقف وردود فعل. تُراجع النتائج في اللقاء التالي، وهذا التبادل بين التدريب والتطبيق هو ما يحوّل الجلسة من محادثة إلى علاج. ### 5. المراجعة الفردية والإنهاء على فترات تُجرى مراجعة فردية قصيرة لقياس تقدّمك ومناقشة ما لا يناسبك قوله أمام المجموعة، وقد يُقترح عندها علاج فردي موازٍ أو تحويل لطبيب. عند الإنهاء تُبنى خطّة استمرار: مهارات تحافظ عليها، علامات نذير مبكرة، وخطوات محدّدة تفعلها إن عادت الأعراض. ## Procedure steps ### 1. Screening and suitability interview Before joining, an individual interview assesses your problem, its severity, your goals and how much you would gain from a group of this composition, and screens out situations that need individual work or medical assessment first, such as risk to life or unstable symptoms. The method, duration and number of meetings are explained. ### 2. Agreeing the group contract At the first meeting the rules are set out clearly: confidentiality and its shared responsibility, regular attendance and timekeeping, respect for each member's turn, your right to stay silent or decline to answer, no discussion of members outside the room, and no financial or private relationships between them. The legal exceptions to confidentiality are also explained. ### 3. How a session runs A session opens with a brief review of the week's tasks, moves to a defined topic or skill, and then to interactive work: sharing an experience, role-playing a situation, practising a skill, and guided feedback that the therapist regulates so the discussion stays constructive, safe and fairly distributed across meetings. ### 4. Practice and between-session tasks What is learned in the room is applied outside it: trying a situation you used to avoid, using a communication skill with a specific person, recording situations and reactions. The results are reviewed at the next meeting, and this cycle of practice and application is what turns a session from a conversation into treatment. ### 5. Individual review and ending At intervals a short individual review measures your progress and allows discussion of what you prefer not to raise in front of the group; parallel individual therapy or referral to a physician may be suggested at that point. At the end, a maintenance plan is built: skills to keep using, early warning signs, and specific steps to take if symptoms return. ## التحضير قبل الإجراء اسأل قبل الانضمام: ما موضوع المجموعة وطريقتها، كم عدد المشاركين ومدّة اللقاء وعددها، ومن يقودها وما مؤهّلاته، وهل هناك مقابلة فرز فردية. حدّد لنفسك هدفاً واحداً واضحاً تريد الوصول إليه من المجموعة واكتبه. قرّر مسبقاً حدود ما ترغب في مشاركته؛ من حقّك أن تبدأ بالإصغاء وأن تُشارك تدريجياً، ولا يُطلب منك كشف كل شيء. احترم توقيت اللقاء واحضر مبكّراً بقليل، فالتأخير يُقطع تركيز المجموعة. أخبر المعالج مسبقاً بأي حالة طبّية أو دوائية قد تؤثّر على مشاركتك، ولا توقف دواءً موصوفاً من نفسك. إن كانت المجموعة عن بُعد، فاختر غرفة مغلقة واستخدم سمّاعات ولا تسجّل الجلسة ولا تصوّر أحداً — التسجيل يخرق سرّية الآخرين. تعاهد على قاعدة أساسية: ما يُقال في الغرفة لا يخرج منها، ولا تذكر أسماء المشاركين أو تفاصيلهم لأحد خارجها، ولا حتّى لمن تثق به. ## العناية بعد الإجراء \*\*إن راودتك أفكار إيذاء نفسك أو إنهاء حياتك، أو شعرت أنك قد تفقد السيطرة، فهذه حالة تستوجب مساعدة عاجلة فوراً: لا تنتظر اللقاء القادم — اتصل بمعالج المجموعة أو اذهب إلى أقرب قسم طوارئ أو اطلب من شخص تثق به أن يبقى معك ولا تبقَ وحدك.\*\* واطلب مساعدة عاجلة كذلك إن ظهرت أفكار إيذاء غيرك، أو ارتباك شديد وأفكار أو أصوات غريبة جديدة، أو توقّف عن الأكل والنوم أياماً. بعد كل لقاء: من الطبيعي أن تشعر بتحريك انفعالي أو تعب، وخصوصاً إن لامست قصّة أحدهم تجربتك؛ خصّص وقتاً هادئاً بعدها واكتب ما استفدته وما تريد طرحه في اللقاء القادم. نفّذ المهامّ المتّفق عليها فهي مصدر التغيير الأساسي. حافظ على سرّية الآخرين مطلقاً ولا تنقل أسماءهم أو تفاصيلهم لأحد. لا تُقارن سرعة تقدّمك بغيرك فالمسارات مختلفة، وإن شعرت أنّ المجموعة لا تناسبك أو أنّ حديثاً فيها أضرّك فأبلغ المعالج بصراحة بدل الانقطاع الصامت — قد تُعدَّل الخطّة أو يُضاف علاج فردي. ولا توقف دواءً موصوفاً من نفسك لأنك تحسّنت داخل المجموعة. ## About this service A group therapy session is a structured therapeutic meeting led by a qualified therapist and attended by a limited number of participants — usually six to ten — who share a problem or treatment goal and work on it using a recognised method and clear ground rules, rather than in an open-ended conversation. Groups are used for social and generalised anxiety, depression, anger management, grief and loss, chronic pain and chronic illness, communication and problem-solving skills, parenting groups for managing children's behaviour, and aftercare groups that support maintained change. Their power comes from ingredients an individual session cannot supply: discovering that you are not alone, learning from someone a step ahead of you, receiving honest feedback from peers, and practising a skill in front of real people rather than a single therapist. Patients need to understand the limits of the format. A group is not a place to disclose every private detail, not an arena for mutual advice, and not a substitute for individual therapy during an acute crisis, when there is risk to your life, with unstable psychotic symptoms, or for a condition that requires in-depth individual work. In those situations individual sessions come first and a group may be added later. Speaking time is not divided exactly equally in every meeting, which is deliberate, since the work accumulates across sessions. Confidentiality in a group is also a shared responsibility: the therapist is professionally bound, participants pledge to it, but it cannot be guaranteed to the same degree as in an individual session — which is why you retain the right to choose what you share and when. A common myth holds that group therapy is a cheaper, lower-quality option for those who do not merit individual sessions. In reality, for some problems — social anxiety and communication skills in particular — it is the preferred treatment, because practising within a group is itself the active ingredient. Another myth is that hearing other people's problems adds to your burden; far more often it reduces isolation and reveals solutions that were not visible before. Before joining, an individual screening interview confirms that the group suits you and that you suit the group, and the rules are explained: regular attendance, timekeeping, respecting others' turns, not repeating outside what is said inside, and avoiding financial or private relationships between members outside sessions. Keeping these rules is what makes the room safe enough for people to change in it. ## Preparation Before joining, ask: what is the group's topic and method, how many members, how long each meeting lasts and how many there are, who leads it and with what qualifications, and whether there is an individual screening interview. Decide on one clear goal you want from the group and write it down. Decide in advance the limits of what you wish to share; you are entitled to start by listening and to open up gradually, and you are never required to disclose everything. Respect the timing and arrive a little early, since lateness disrupts the group's focus. Tell the therapist beforehand about any medical or medication issue that could affect your participation, and never stop prescribed medication on your own. If the group meets remotely, choose a closed room, use headphones, and do not record the session or photograph anyone — recording breaches other people's confidentiality. Commit to the core rule: what is said in the room stays in the room, and you do not repeat members' names or details to anyone outside it, not even to someone you trust. ## Aftercare \*\*If you have thoughts of harming yourself or ending your life, or feel you may lose control, this needs urgent help immediately: do not wait for the next meeting — contact the group therapist, go to the nearest emergency department, or ask someone you trust to stay with you, and do not remain alone.\*\* Seek urgent help too if you have thoughts of harming others, become severely confused or start having unfamiliar thoughts or hearing voices, or stop eating and sleeping for days. After each meeting: feeling emotionally stirred or tired is normal, especially when someone's story touches your own experience; allow quiet time afterwards and write down what you gained and what you want to raise next time. Do the agreed tasks — they are the main engine of change. Protect other members' confidentiality absolutely and never pass on their names or details. Do not compare your pace with others, since paths differ; and if the group does not feel right for you or something said in it caused harm, tell the therapist openly rather than dropping out silently — the plan may be adjusted or individual therapy added. Never stop prescribed medication on your own because you feel better in the group. --- > تنويه: هذه مادة تعليمية عامة ولا تُغني عن استشارة طبيب مرخّص. في الحالات الطارئة اتصل بـ911.