كيف أحمي بشرتي من الشمس؟
إجابة سريعة
واقي شمس SPF 30+ كل ساعتين، قبعة، نظارات شمسية، تجنّب الذروة (10-16). يُقلّل خطر سرطان الجلد والشيخوخة.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.