عرض 8 من أصل 8 مقال
علامات خطر الانتحار: كيف تسأل وتتصرف وتطلب مساعدة عاجلة؟
الحديث عن الموت أو اليأس أو الشعور بأنه عبء يجب أخذه بجدية. السؤال المباشر عن أفكار الانتحار لا يزرع الفكرة، بل يفتح باب المساعدة ويكشف درجة الخطر. إذا وُجدت خطة أو وسيلة أو نية قريبة، لا تترك الشخص وحده ولا تعد بالسرية. اتصل بالطوارئ المحلية أو اصطحبه إلى أقرب قسم طوارئ وأبعد ا…
الفريق التحريري — كلينكس جو
اضطراب استخدام المواد: كيف تبدأ المساعدة دون وصمة؟
اضطراب استخدام مادة مرض قابل للعلاج يظهر بفقد السيطرة والاستمرار رغم الضرر والتحمل أو الانسحاب. الوصمة واللوم يؤخران الرعاية ويزيدان السرية والخطر. التوقف المفاجئ عن بعض المواد مثل الكحول أو المهدئات قد يكون خطرًا، لذلك يحدد الفريق خطة سحب آمنة وعلاجًا طويلًا ودعمًا للأسرة.
الفريق التحريري — كلينكس جو
الاحتراق النفسي وضغط العمل: متى لا يكون مجرد تعب؟
الاحتراق يرتبط بضغط عمل مزمن ويظهر كإرهاق وتبلد أو سخرية وشعور بانخفاض الكفاءة. لا يعد تشخيصًا يفسر كل شيء، وقد يتداخل مع اكتئاب أو قلق أو مرض جسدي. الإجازة القصيرة وحدها لا تصلح بيئة عمل مؤذية. يحتاج التعافي إلى نوم وحدود وعبء واقعي ودعم وتنظيم مؤسسي، مع علاج اضطراب نفسي إن وُج…
الفريق التحريري — كلينكس جو
اكتئاب ما بعد الولادة: الفرق عن كآبة الأيام الأولى وخطة المساعدة
تقلب وبكاء خفيفان في الأيام الأولى شائعان ويزولان غالبًا خلال أسبوعين. الاكتئاب بعد الولادة أشد وأطول ويؤثر في النوم والوظيفة والارتباط حتى عندما ينام الطفل. ليس فشلًا أموميًا، ويمكن علاجه بالعلاج النفسي والدعم وأدوية تراعي الرضاعة. الأفكار المخيفة الاقتحامية تحتاج تقييمًا، والذ…
الفريق التحريري — كلينكس جو
اضطرابات الأكل: علامات قد تختبئ خلف وزن طبيعي
اضطرابات الأكل أمراض نفسية وجسدية قد تشمل تقييد الطعام أو نوبات نهم أو قيئًا وتمارين قهرية. يمكن أن تحدث بأي وزن أو جنس ولا تُعرف بالنحافة وحدها. التدخل المبكر مهم لأن اضطراب الأملاح والنبض والعظم قد يحدث قبل أن يبدو المظهر مقلقًا. العلاج يجمع الطب والتغذية والعلاج النفسي والأسر…
الفريق التحريري — كلينكس جو
القلق الاجتماعي: متى يتحول الخجل إلى اضطراب قابل للعلاج؟
الخجل صفة شائعة، أما القلق الاجتماعي فيسبب خوفًا مستمرًا من التقييم والإحراج يؤدي إلى تجنب الدراسة أو العمل أو العلاقات أو تحمّلها بعذاب شديد. العلاج لا يهدف إلى تغيير الشخصية، بل إلى تقليل الخوف والتجنب وبناء مهارات عبر تعرض تدريجي مدروس، مع دواء لبعض الحالات.
الفريق التحريري — كلينكس جو
نوبات الهلع: ماذا يحدث للجسم وكيف نكسر دائرة الخوف؟
نوبة الهلع موجة مفاجئة من خوف شديد مع أعراض جسدية تبلغ ذروتها خلال دقائق. يشعر الشخص أنه سيموت أو يفقد السيطرة رغم أن النوبة نفسها تزول. أول نوبة أو أعراض غير معتادة تحتاج تقييمًا طبيًا لاستبعاد القلب والرئة والدواء. بعد التشخيص، الخوف من النوبة وتجنب الأماكن يصبحان هدفًا للعلاج.
الفريق التحريري — كلينكس جو
الاضطراب ثنائي القطب: الفرق بين الهوس وتقلب المزاج العادي
ثنائي القطب يتضمن نوبات واضحة من ارتفاع أو تهيج المزاج والطاقة تتجاوز التقلب اليومي، وقد تتناوب مع اكتئاب. الهوس يؤثر في الحكم والنوم والسلوك وقد يحتاج مستشفى. تشخيصه يحتاج تاريخًا زمنيًا ومعلومات من شخص قريب أحيانًا، لأن المريض قد يطلب المساعدة أثناء الاكتئاب فقط. مضاد الاكتئاب…
الفريق التحريري — كلينكس جو