تخطَّ إلى المحتوى الرئيسي

كم ماء أشرب يوميًا؟

إجابة سريعة

8 أكواب (2 لتر) للمعدّل. أكثر مع الرياضة أو الحرارة. لون البول الفاتح علامة جيدة.

تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.