عرض 9 من أصل 428 مقال — صفحة 29 من 48
التواء الكاحل: متى تكفي العناية المنزلية ومتى نحتاج أشعة؟
التواء الكاحل يمدد أو يمزق أربطة غالبًا عند انقلاب القدم. التورم والكدمة لا يحددان الدرجة وحدهما، وقد تتشابه الكسور. التحميل المحمي والحركة المبكرة والتأهيل أفضل من الراحة الطويلة لمعظم الالتواءات، بعد استبعاد الكسر والإصابة الشديدة.
الفريق التحريري — كلينكس جو
الكتف المتجمد: مراحل التيبس والعلاج خاصة لدى مريض السكري
الكتف المتجمد يسبب ألمًا وتيبسًا تدريجيًا مع نقص الحركة حتى عندما يحاول الفاحص تحريك الذراع. يمر غالبًا بمراحل طويلة وقد يرتبط بالسكري أو التثبيت. التمارين العنيفة في المرحلة المؤلمة قد تهيج الكتف. الخطة تتغير بين السيطرة على الألم واستعادة الحركة تدريجيًا.
الفريق التحريري — كلينكس جو
التهاب اللفافة الأخمصية: ألم الكعب عند أول خطوة صباحًا
ألم أسفل الكعب عند أول خطوات الصباح أو بعد الجلوس نمط شائع لاعتلال اللفافة الأخمصية. يخف بعد الحركة ثم قد يعود مع الوقوف الطويل. وجود نتوء عظمي في الأشعة لا يعني أنه سبب الألم ولا يحتاج إزالة غالبًا. العلاج يعتمد على إدارة الحمل وتمارين منتظمة أشهرًا.
الفريق التحريري — كلينكس جو
متلازمة النفق الرسغي: تنميل الأصابع والعلاج قبل الجراحة
يضغط النفق الرسغي العصب المتوسط في الرسغ فيسبب تنميل الإبهام والسبابة والوسطى ونصف البنصر، غالبًا ليلًا. قد يسقط المريض الأشياء مع تقدم الضعف. تنميل الخنصر أو ألم الرقبة قد يدل على عصب آخر. التقييم المبكر مهم إذا ظهر ضعف أو ضمور لأن تأخر فك الضغط قد يترك أذية.
الفريق التحريري — كلينكس جو
ألم الكتف: الفرق بين أوتار الكفة والتيبس ومشكلة الرقبة
قد يأتي ألم الكتف من أوتار الكفة المدورة أو الجراب أو التيبس أو المفصل، وقد يحيله عصب من الرقبة. نمط الحركة والضعف والفحص يفرق بينها. الراحة الكاملة الطويلة تزيد التيبس. العلاج غالبًا يبدأ بتعديل النشاط وتمارين موجهة، وليس حقنًا أو رنينًا لكل حالة.
الفريق التحريري — كلينكس جو
ألم الركبة: متى يكون من الغضروف أو الأربطة أو الخشونة؟
ألم الركبة ليس تشخيصًا واحدًا؛ العمر وطريقة البداية ومكان الألم والتورم والقفل وعدم الثبات توجه نحو وتر أو غضروف هلالي أو رباط أو خشونة. لا يحتاج كل ألم إلى رنين. يبدأ الطبيب بالفحص وقد تكفي الأشعة العادية للخشونة، بينما يستخدم الرنين عندما ستغير النتيجة خطة العلاج.
الفريق التحريري — كلينكس جو
علامات خطر الانتحار: كيف تسأل وتتصرف وتطلب مساعدة عاجلة؟
الحديث عن الموت أو اليأس أو الشعور بأنه عبء يجب أخذه بجدية. السؤال المباشر عن أفكار الانتحار لا يزرع الفكرة، بل يفتح باب المساعدة ويكشف درجة الخطر. إذا وُجدت خطة أو وسيلة أو نية قريبة، لا تترك الشخص وحده ولا تعد بالسرية. اتصل بالطوارئ المحلية أو اصطحبه إلى أقرب قسم طوارئ وأبعد ا…
الفريق التحريري — كلينكس جو
اضطراب استخدام المواد: كيف تبدأ المساعدة دون وصمة؟
اضطراب استخدام مادة مرض قابل للعلاج يظهر بفقد السيطرة والاستمرار رغم الضرر والتحمل أو الانسحاب. الوصمة واللوم يؤخران الرعاية ويزيدان السرية والخطر. التوقف المفاجئ عن بعض المواد مثل الكحول أو المهدئات قد يكون خطرًا، لذلك يحدد الفريق خطة سحب آمنة وعلاجًا طويلًا ودعمًا للأسرة.
الفريق التحريري — كلينكس جو
الاحتراق النفسي وضغط العمل: متى لا يكون مجرد تعب؟
الاحتراق يرتبط بضغط عمل مزمن ويظهر كإرهاق وتبلد أو سخرية وشعور بانخفاض الكفاءة. لا يعد تشخيصًا يفسر كل شيء، وقد يتداخل مع اكتئاب أو قلق أو مرض جسدي. الإجازة القصيرة وحدها لا تصلح بيئة عمل مؤذية. يحتاج التعافي إلى نوم وحدود وعبء واقعي ودعم وتنظيم مؤسسي، مع علاج اضطراب نفسي إن وُج…
الفريق التحريري — كلينكس جو