ما هي أفضل المرطبات للتقرن الشعري؟

لتحسين مظهر التقرن الشعري وتخفيف الجفاف والحكة، تُعد المرطبات التي تحتوي على مكونات معينة هي الأفضل. يوصي أطباء الجلدية بالكريمات المرطبة التي تحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك، حيث تساعد هذه المكونات على تهدئة الحكة والجفاف، كما يمكن أن تساهم في تقليل النتوءات وتحسين ملمس البشرة الخشنة [4].

كيف تعمل المرطبات على التقرن الشعري؟

يحدث التقرن الشعري عندما تُسد بصيلات الشعر بتراكم مادة الكيراتين، وهي مادة موجودة في الجلد والشعر والأظافر [5]. المرطبات التي تحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك تعمل بطريقتين أساسيتين: أولاً، تساعد على ترطيب البشرة الجافة والخشنة، مما يقلل من الشعور بالحكة وعدم الراحة [4، 5]. ثانياً، تساهم هذه المكونات في تقشير خلايا الجلد الميتة بلطف من سطح الجلد، مما يقلل من ظهور النتوءات ويجعل البشرة أكثر نعومة [4].

مكونات المرطبات الفعالة

• اليوريا: تُعرف اليوريا بخصائصها المرطبة والمقشرة. تساعد على جذب الرطوبة إلى الجلد وتليين الطبقة الخارجية من الجلد، مما يسهل إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة [4].
• حمض اللاكتيك: هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) يعمل كمقشر لطيف. يساعد على تفكيك الروابط بين خلايا الجلد الميتة، مما يسمح بإزالتها بسهولة ويحسن ملمس البشرة [4].
• أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى (AHAs): مثل حمض الجليكوليك، يمكن أن تكون فعالة في تقشير الجلد وتقليل النتوءات [4].
• الساليسيليك أسيد: حمض بيتا هيدروكسي (BHA) يمكن أن يساعد أيضًا في تقشير الجلد وإزالة الانسدادات من بصيلات الشعر [4].
• الريتينويدات: مثل الأَدابالين، الريتينول، التازاروتين، والتريتينوين، قد يصفها طبيب الجلدية للمساعدة في تقليل النتوءات وتحسين ملمس الجلد [4].

نصائح لاستخدام المرطبات بفعالية

للحصول على أفضل النتائج عند استخدام المرطبات لعلاج التقرن الشعري، يُنصح باتباع الخطوات التالية [4]:

• بعد الاستحمام مباشرة: ضع المرطب على بشرتك بعد كل استحمام أو حمام، ويفضل في غضون 5 دقائق من الخروج، بينما لا يزال الجلد رطبًا. هذا يساعد على حبس الرطوبة في الجلد [4].
• الاستخدام المتكرر: استخدم المرطب مرتين أو ثلاث مرات يوميًا على الأقل، وقم بتدليكه بلطف على المناطق المصابة بالتقرن الشعري [4].
• الاستحمام بماء فاتر: استخدم الماء الفاتر وليس الساخن عند الاستحمام، واستخدم منظفات خفيفة وغير معطرة [1، 5].
• التقشير اللطيف: يمكن إزالة الجلد الميت بلطف باستخدام لوفة أو قفاز تقشير، ولكن تجنب الفرك القاسي الذي قد يزيد الحالة سوءًا [4، 5].
• المتابعة: إذا لم تلاحظ تحسنًا بعد 4 إلى 6 أسابيع من اتباع خطة العلاج، يجب استشارة طبيب الجلدية. قد يحتاج بعض المرضى إلى تجربة علاجات مختلفة للعثور على الأنسب لهم [4].

من المهم أن نتذكر أن التقرن الشعري لا يمكن الشفاء منه بشكل دائم، ولكن يمكن التحكم في أعراضه من خلال روتين عناية منتظم بالبشرة [4]. قد تحتاج إلى خطة صيانة مستمرة للحفاظ على النتوءات تحت السيطرة، والتي قد تكون بسيطة مثل استخدام الدواء مرتين في الأسبوع بدلاً من كل يوم، أو التحول إلى كريم مرطب لا يحتاج لوصفة طبية [4]. لمزيد من المعلومات حول هذه الحالة، يمكنك زيارة التقرن الشعري: نتوءات خشنة على الذراعين والفخذين - كيفية تحسينها.

المراجع الطبية

• Keratosis pilaris: Diagnosis and treatment
• Keratosis pilaris - NHS
• Skin Conditions