هل القدم الرياضي معدية؟ وما هي طرق الوقاية والعلاج؟

نعم، القدم الرياضي (سعفة القدم أو Tinea pedis) هي عدوى فطرية شائعة ومعدية تنتقل بسهولة من شخص لآخر أو من خلال ملامسة الأسطح الملوثة. تسببها الفطريات التي تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة، مثل تلك الموجودة في الأحذية المغلقة، وغرف الاستحمام العامة، وحمامات السباحة، وغرف تبديل الملابس. يمكن أن تنتقل العدوى بالاتصال المباشر مع الجلد المصاب أو عن طريق ملامسة أشياء مثل الأحذية، الجوارب، وأسطح الاستحمام أو حمامات السباحة الملوثة بالفطريات. لذلك، من المهم اتخاذ تدابير وقائية للحد من انتشارها وعلاجها فور ظهور الأعراض.

أعراض القدم الرياضي

تظهر أعراض القدم الرياضي عادةً بين أصابع القدم أو على جانبي القدم. من أبرز هذه الأعراض:

• تشقق، تقشر، أو تساقط الجلد بين أصابع القدم أو على جانب القدم [2].
• احمرار وحكة في الجلد [2].
• إحساس بالحرقان أو اللسع [2].
• ظهور بثور قد تنضح أو تتكون عليها قشور [2].

في بعض الحالات، قد تنتشر العدوى إلى أظافر القدم، مما يجعلها تتغير في اللون، تصبح سميكة، وقد تتفتت [2].

تشخيص القدم الرياضي

عادةً ما يمكن لمقدم الرعاية الصحية تشخيص القدم الرياضي بمجرد النظر إلى الجلد المصاب [2]. في حال الحاجة إلى تأكيد التشخيص، قد يتم إجراء بعض الفحوصات مثل:

• فحص KOH (هيدروكسيد البوتاسيوم) البسيط في العيادة للبحث عن الفطريات [2].
• مزرعة جلدية [2].
• في حالات نادرة، قد يتم إجراء خزعة جلدية مع صبغة خاصة لتحديد الفطريات [2].

علاج القدم الرياضي

تستجيب القدم الرياضي بشكل جيد للعناية الذاتية في معظم الحالات، ولكنها قد تعود إذا لم تُتبع الإجراءات الوقائية [2]. يشمل العلاج ما يلي:

• الأدوية المتاحة دون وصفة طبية: يمكن استخدام مساحيق أو كريمات مضادة للفطريات تحتوي على مكونات مثل الميكونازول، الكلوتريمازول، التيربينافين، أو التولنافتات [2]. يجب الاستمرار في استخدام الدواء لمدة تتراوح بين أسبوع إلى أسبوعين بعد اختفاء العدوى لمنع عودتها [2].
• النظافة الشخصية: حافظ على نظافة وجفاف قدميك، خاصة بين أصابع القدم. اغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون وجففهما بعناية وتمامًا، ويفضل مرتين يوميًا [2].
• الأدوية الموصوفة: إذا لم تتحسن القدم الرياضي خلال 2 إلى 4 أسابيع من العناية الذاتية، أو إذا كانت تعود بشكل متكرر، يجب استشارة الطبيب. قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفطريات عن طريق الفم، أو مضادات حيوية لعلاج الالتهابات البكتيرية الثانوية الناتجة عن الخدش، أو كريمات موضعية أقوى [2].

الوقاية من القدم الرياضي

تعتبر الوقاية حجر الزاوية في تجنب الإصابة بالقدم الرياضي والحد من انتشارها:

• الحفاظ على جفاف القدمين: ارتدِ جوارب قطنية نظيفة وغير بلاستيكية، وغير جواربك وأحذيتك بالقدر اللازم للحفاظ على قدميك جافة [2]. يمكن استخدام صوف الأغنام لتوسيع والحفاظ على جفاف المنطقة بين أصابع القدم [2].
• الأحذية: ارتدِ أحذية جيدة التهوية مصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلد، وتجنب الأحذية المبطنة بالبلاستيك [2]. قد يساعد تبديل الأحذية يوميًا للسماح لها بالجفاف تمامًا بين كل استخدام [2].
• الأماكن العامة: لا تمشِ حافي القدمين في الأماكن العامة مثل غرف الاستحمام وحمامات السباحة وغرف تبديل الملابس. ارتدِ الصنادل أو الشبشب في هذه الأماكن [1].
• المساحيق المضادة للفطريات: استخدم مساحيق مضادة للفطريات أو مساحيق تجفيف لمنع القدم الرياضي إذا كنت عرضة للإصابة بها بشكل متكرر [2].

لمزيد من المعلومات حول كيفية التمييز بين القدم الرياضي والتهاب الجلد، يمكنك زيارة القدم الرياضي: تفريق وعلاج العدوى الفطرية والتهاب الجلد.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية فورًا في الحالات التالية:

• إذا كانت قدمك منتفخة ودافئة عند اللمس، خاصة إذا كان هناك خطوط حمراء أو ألم. هذه علامات على احتمال وجود عدوى بكتيرية، وقد تشمل علامات أخرى وجود صديد، إفرازات، وحمى [2].
• إذا لم تختفِ أعراض القدم الرياضي خلال 2 إلى 4 أسابيع من العلاج الذاتي [2].

المراجع الطبية

• Athlete's Foot
• Athlete's foot