ماذا يجب أن أفعل لتجنب انتشار داء وحيدات النواة الخمجي (المونو)؟

لتجنب انتشار داء وحيدات النواة الخمجي (المونو)، يجب الحرص على عدم مشاركة الأدوات الشخصية والسوائل الجسدية مع الآخرين، خاصة اللعاب. يُعد غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون خطوة أساسية لتقليل خطر انتقال الفيروس المسبب للمرض.

طرق انتقال داء وحيدات النواة الخمجي

ينتقل داء وحيدات النواة الخمجي، الذي غالبًا ما يسببه فيروس إبشتاين-بار (EBV)، بشكل أساسي من خلال سوائل الجسم، وخاصة اللعاب. لهذا السبب، يُطلق عليه أحيانًا "مرض التقبيل" [1]. يمكن أن ينتشر الفيروس أيضًا عن طريق مشاركة الطعام أو المشروبات أو أدوات المائدة مثل الشوك والملاعق، وكذلك بلسم الشفاه مع شخص مصاب. في حالات أقل شيوعًا، قد ينتقل الفيروس عبر عمليات نقل الدم أو زرع الأعضاء أو من خلال الدم والسائل المنوي أثناء الاتصال الجنسي [1].

إجراءات وقائية للحد من العدوى

نظرًا لعدم وجود لقاح حالي للوقاية من داء وحيدات النواة الخمجي، فإن أفضل طريقة لتقليل فرصة الإصابة بالمرض أو نشره هي تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين [1, 3]. يشمل ذلك تجنب التقبيل ومشاركة الأغراض الشخصية التي قد تكون ملوثة باللعاب [3].

• تجنب مشاركة الأدوات الشخصية: لا تشارك الطعام أو المشروبات أو أدوات المائدة أو بلسم الشفاه مع أي شخص، خاصة إذا كنت أنت أو الشخص الآخر مصابًا بالمونو [1].
• النظافة الشخصية: اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون بانتظام، خاصة بعد السعال أو العطس أو لمس الأسطح المشتركة [1].
• تجنب التقبيل: امتنع عن تقبيل أي شخص إذا كنت مصابًا بالمونو أو إذا كان الشخص الآخر مصابًا به [1].

فترة العدوى ومخاطرها

يمكن للشخص المصاب بفيروس إبشتاين-بار أن ينشر الفيروس لأسابيع، حتى قبل ظهور الأعراض [3]. بمجرد الإصابة، يبقى الفيروس كامنًا (غير نشط) في الجسم. إذا أُعيد تنشيطه، يمكن للشخص أن ينقل العدوى للآخرين بغض النظر عن المدة التي مرت منذ الإصابة الأولى [3]. على الرغم من أن معظم الأشخاص يتعافون في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع، إلا أن بعضهم قد يشعر بالتعب لعدة أسابيع إضافية، وفي بعض الأحيان قد تستمر الأعراض لمدة ستة أشهر أو أكثر [1]. من المهم ملاحظة أن المونو يمكن أن يسبب تضخم الطحال، والذي قد يتمزق ويسبب حالة طبية طارئة. لحماية الطحال، يُنصح بتجنب التمارين الشديدة والرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي حتى التعافي التام، والذي يستغرق حوالي شهر [1]. لمزيد من المعلومات حول الأعراض والتشخيص، يمكنك زيارة صفحة داء وحيدات النواة الخمجي (المونو): الأعراض، العدوى، والتعافي.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كنت تشك في إصابتك بداء وحيدات النواة الخمجي أو إذا ظهرت عليك أعراض مثل التعب الشديد، الحمى، التهاب الحلق، أو تورم الغدد الليمفاوية، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية [1]. يمكن للطبيب تشخيص المونو بناءً على الأعراض والفحص البدني، وقد يطلب في بعض الحالات اختبارًا للمونو لتأكيد التشخيص [1].

المراجع الطبية

• Infectious Mononucleosis
• About Epstein-Barr Virus (EBV)