ما هي بحة الصوت؟

بحة الصوت هي تغير في الصوت يجعله يبدو أجش أو خشنًا، وقد يشمل أيضًا تغيرات في طبقة الصوت أو حجمه. ينتج الصوت عندما يمر الهواء من الرئتين عبر الحنجرة، حيث توجد الحبال الصوتية. هذه الحبال عبارة عن شريطين من العضلات يهتزان لإنتاج الصوت. عندما تصاب الحبال الصوتية أو تتأثر بأي شكل، فإن اهتزازها يتغير، مما يؤدي إلى بحة الصوت [1].

تُعد بحة الصوت من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على جودة الحياة اليومية، خاصة للأشخاص الذين يعتمدون على أصواتهم في عملهم مثل المعلمين والمغنين والأطباء. يمكن أن تكون بحة الصوت علامة على وجود مشكلة صحية بسيطة أو أكثر خطورة، ولذلك من المهم الانتباه إلى الأعراض المصاحبة لها [2].

أسباب بحة الصوت الشائعة

تتعدد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى بحة الصوت، وتتراوح من العوامل البسيطة إلى الحالات الطبية الأكثر تعقيدًا. من أبرز هذه الأسباب:

• الإفراط في استخدام الصوت أو إساءة استخدامه: يمكن أن يؤدي التحدث بصوت عالٍ جدًا، الصراخ، أو كثرة تنظيف الحلق إلى إجهاد الحبال الصوتية وتلفها. كما أن الهمس المفرط قد يجهد الحبال الصوتية أيضًا [1].
• الالتهابات: التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا يمكن أن تسبب التهاب الحنجرة، مما يؤدي إلى بحة الصوت [2].
• الارتجاع المعدي المريئي (GERD): عندما تتحرك أحماض المعدة إلى الحلق، يمكن أن تسبب تهيجًا والتهابًا للحبال الصوتية، مما يؤدي إلى بحة الصوت [1].
• النمو على الحبال الصوتية: مثل العقيدات، الزوائد اللحمية، أو الأورام الحليمية، والتي يمكن أن تتكون نتيجة للإفراط في استخدام الصوت أو عوامل أخرى [1].
• التدخين: يُعد التدخين من العوامل الرئيسية التي تهيج الحبال الصوتية وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الحنجرة، والذي يمكن أن يسبب بحة الصوت [2].
• الشلل في الحبال الصوتية: بعض الأمراض العصبية أو الإصابات يمكن أن تؤثر على الأعصاب التي تتحكم في حركة الحبال الصوتية، مما يؤدي إلى شللها وتغير الصوت [1].

كيف تعرف أن صوتك ليس بصحة جيدة؟

هناك عدة علامات تدل على أن صوتك قد لا يكون بصحة جيدة وتحتاج إلى الانتباه إليها. إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فقد يكون لديك مشكلة في الصوت:

• أصبح صوتك أجش أو خشنًا بشكل مستمر [2].
• فقدت القدرة على الوصول إلى بعض النغمات العالية عند الغناء [1].
• أصبح صوتك أعمق فجأة [1].
• تشعر غالبًا بأن حلقك متقرح أو مؤلم أو مجهد [1].
• أصبح التحدث يتطلب جهدًا [1].
• تجد نفسك تنظف حلقك بشكل متكرر [2].

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا استمرت بحة الصوت لأكثر من بضعة أيام أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مقلقة، فمن المهم استشارة الطبيب. التشخيص المبكر لمعظم مشاكل الصوت يزيد من فرص العلاج الناجح [1]. يجب عليك زيارة طبيب متخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة (ENT) لتحديد السبب الكامن وراء بحة الصوت [2].

قد يقوم الطبيب بإجراء فحص للحنجرة باستخدام منظار الحنجرة لتقييم حالة الحبال الصوتية. بناءً على التشخيص، قد يوصي الطبيب بالعلاج الصوتي، أو تغييرات في نمط الحياة، أو الأدوية، أو في بعض الحالات، التدخل الجراحي.

نصائح للحفاظ على صحة الصوت

للمساعدة في الحفاظ على صحة صوتك وتجنب بحة الصوت، يمكنك اتباع بعض العادات الصحية:

• الترطيب الجيد: اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الحبال الصوتية، خاصة عند ممارسة الرياضة. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول أو وازنها بكمية كافية من الماء [2].
• أخذ فترات راحة صوتية: امنح صوتك قسطًا من الراحة على مدار اليوم، خاصة إذا كنت تستخدمه بكثرة.
• تجنب التدخين: الدخان يهيج الحبال الصوتية ويزيد من مخاطر مشاكل الصوت الخطيرة [2].
• تجنب الصراخ والهمس المفرط: كلاهما يجهد الحبال الصوتية. حاول التحدث بنبرة صوت طبيعية [2].
• علاج الارتجاع المعدي المريئي: إذا كنت تعاني من حرقة المعدة المستمرة أو الارتجاع، تحدث مع طبيبك حول التغييرات الغذائية أو الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقليل النوبات [2].
• استخدام مرطب الجو: خاصة في البيئات الجافة أو خلال فصل الشتاء، يوصى بالحفاظ على نسبة رطوبة 30% في المنزل [2].

لمزيد من المعلومات حول اضطرابات الصوت الشائعة، يمكنك زيارة اضطرابات الصوت الشائعة: أسباب بحة الصوت، فقدانه، وعلاجه.

المراجع الطبية

• Voice Disorders
• Taking Care of Your Voice