ما هي الأعراض الطبيعية المصاحبة للدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث كجزء من الدورة الشهرية لدى النساء والفتيات، وتصاحبها مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تُعتبر طبيعية في معظم الحالات. تشمل هذه الأعراض الشائعة آلامًا خفيفة في أسفل البطن أو الحوض، وآلام الظهر، والانتفاخ، وحساسية الثديين، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتقلبات المزاج أو التهيج، والصداع أو التعب. عادةً ما تختفي هذه الأعراض بعد بدء الدورة الشهرية [1].

ما هي الدورة الشهرية الطبيعية؟

الدورة الشهرية هي عملية شهرية يمر بها الجسم استعدادًا للحمل. تُحسب الدورة من اليوم الأول لنزول الدم في فترة الحيض حتى اليوم الأول من فترة الحيض التالية. تستمر معظم الدورات الشهرية حوالي 28 يومًا، ولكن يمكن أن تكون أقصر أو أطول وتظل طبيعية [1]. يتراوح طول الدورة الشهرية الطبيعية لدى معظم النساء بين 21 و 35 يومًا، بينما قد تتراوح لدى المراهقات بين 21 و 45 يومًا [3]. عادةً ما تستمر فترة الحيض نفسها من ثلاثة إلى سبعة أيام، وقد يكون النزيف خفيفًا أو غزيرًا [1].

أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي يمكن أن تحدث في الأيام التي تسبق بدء الدورة الشهرية [1]. تعاني العديد من النساء من بعض أعراض متلازمة ما قبل الحيض، والتي عادة ما تختفي بعد بدء الدورة [1]. هذه الأعراض قد تشمل:

• آلامًا تشنجية في أسفل البطن أو الحوض [1].
• آلامًا في أسفل الظهر [1].
• انتفاخًا في البطن [1].
• حساسية أو ألم في الثديين [1].
• الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة [1].
• تقلبات مزاجية أو سهولة التهيج [1].
• صداعًا أو شعورًا بالتعب [1].

متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟

من المهم تتبع دورتك الشهرية كل شهر لملاحظة أي تغييرات. يجب التحدث مع مقدم الرعاية الصحية إذا لاحظتِ تغييرات كبيرة في دورتك الشهرية، أو نزيفًا غزيرًا جدًا، أو ألمًا شديدًا [1]. قد تكون هذه علامات على مشكلات صحية أخرى تتطلب العلاج [1].

تُعتبر الدورة الشهرية غزيرة إذا استمرت لأكثر من 7 أيام، أو إذا كنتِ بحاجة إلى تغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية بعد أقل من ساعتين، أو إذا كان النزيف يتضمن جلطات دموية كبيرة بحجم ربع دولار أو أكبر [2]. كما أن النزيف الغزير الذي يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية المعتادة، أو الشعور بالتعب الشديد ونقص الطاقة وضيق التنفس قد يشير إلى فقر الدم الناتج عن النزيف الشديد، ويستدعي زيارة الطبيب [2].

للمزيد من المعلومات حول اضطرابات الدورة الشهرية ومتى يكون الألم أو النزف غير طبيعي، يمكنك زيارة صفحة اضطرابات الدورة الشهرية: متى يكون الألم أو النزف غير طبيعي ويستدعي زيارة الطبيب؟.

المراجع الطبية

• Menstruation
• About Heavy Menstrual Bleeding
• About Menstruation