متى يمكنني العودة إلى الأنشطة العادية بعد عملية استئصال الثدي (Mastectomy)؟

تتطلب عملية استئصال الثدي فترة تعافٍ تدريجية تختلف من مريضة لأخرى، حيث تعتمد سرعة العودة للأنشطة اليومية على نوع الجراحة، الحالة الصحية العامة، وما إذا كان قد تم إجراء ترميم للثدي في نفس العملية [4]. بشكل عام، قد يستغرق الالتئام التام للجروح حوالي 6 أسابيع، بينما يتمكن معظم المرضى من استئناف غالبية أنشطتهم اليومية المعتادة في غضون 3 أسابيع تقريباً، مع ضرورة الالتزام بتوجيهات الفريق الجراحي الخاصة بك [4].

من المهم توضيح ما إذا كانت خطتك تشمل إعادة بناء الثدي: فقد تُجرى مع الاستئصال، أو تؤجل حتى تلتئم الجروح وتكتمل العلاجات الأخرى. ناقشي توقيت هذه الجراحة مع فريقك عند التخطيط للعمل والأنشطة، ولا تفترضي أن جدول التعافي من إجراء واحد ينطبق على كل مراحل العلاج [5].

استئناف الأنشطة البدنية والقيادة بعد استئصال الثدي

يعد التدرج في الحركة أمراً حيوياً بعد استئصال الثدي؛ إذ يجب تجنب رفع الأثقال، الهرولة، أو أي أنشطة شاقة قد تسبب ألماً في منطقة الجراحة لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى 3 أسابيع [4]. بالنسبة للقيادة، لا توجد قاعدة زمنية ثابتة، ولكن التوصية الطبية العامة هي عدم القيادة حتى تلتئم الجروح تماماً وتصبحين قادرة على ارتداء حزام الأمان واستخدامه دون الشعور بألم أو ضغط غير محتمل على منطقة العملية [4]. يُنصح دائماً بمناقشة هذا الأمر مع الجراح قبل العودة خلف المقود.

تمارين التعافي والعودة للعمل

يُنصح بالبدء بتمارين حركية خفيفة يحددها أخصائي العلاج الطبيعي أو الفريق الطبي لتقليل مخاطر تيبس الكتف وتحسين نطاق الحركة [4]. بالنسبة للعودة للعمل، تعتمد القدرة على ذلك على طبيعة الوظيفة؛ فالوظائف المكتبية قد تسمح بالعودة في وقت أبكر مقارنة بالوظائف التي تتطلب مجهوداً بدنياً أو حركات متكررة للذراع [4]. للمزيد من المعلومات حول تفاصيل الجراحة والتحضير لها، يمكنك الاطلاع على مقال استئصال الثدي: التحضير، العملية، والتعافي الجسدي والنفسي.

إدارة فترة ما بعد الجراحة والراحة

من الطبيعي أن تشعري بالتعب أو الألم في الأسابيع الأولى بعد استئصال الثدي، وهو أمر يتطلب إدارة جيدة للأدوية الموصوفة والراحة الكافية [4]. إذا تم وضع أنابيب تصريف سوائل (drains)، فستحتاجين للعناية بها وتفريغها بانتظام لعدة أيام أو أسابيع، وهي فترة مؤقتة تزول بزوال السوائل [4]. تجنبي التدخين تماماً في هذه المرحلة، حيث إنه يؤثر بشكل مباشر وسلبي على سرعة وجودة التئام الأنسجة [4].

علامات تستدعي التنبيه الطبي الفوري بعد استئصال الثدي

يجب التواصل مع فريقك الطبي في حال لاحظتِ أعراضاً غير معتادة مثل حدوث تورم مفاجئ، زيادة مفاجئة في الألم، نزيف من الجروح، أو شعور بفقدان الإحساس في الذراع [4]. في حالات الطوارئ التي تشمل ضيقاً حاداً في التنفس، ألماً مفاجئاً في الصدر أو أعلى الظهر، أو تسارعاً كبيراً في ضربات القلب، يجب التوجه فوراً للطوارئ، حيث قد تكون هذه مؤشرات على حالات طبية خطيرة مثل الانصمام الرئوي [4].

المراجع الطبية

• Mastectomy - NHS
• Breast Reconstruction After Mastectomy - NCI