هل يمكنني ممارسة الرياضة مع ارتفاع الضغط؟
إجابة سريعة
نعم. الرياضة الهوائية المعتدلة (المشي، السباحة، الدراجة) مفيدة وتخفّض الضغط بنحو 5-7 ملم. تجنّب رفع الأثقال الثقيلة دون استشارة الطبيب إذا كان الضغط غير مسيطر عليه.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.