هل الكركم أو الكركمين علاج مثبت للالتهاب وآلام المفاصل؟
توجد نتائج أولية لفائدة بعض مستحضرات الكركمين في أعراض خشونة المفاصل، لكنها لا تثبت فعالية جميع المنتجات أو علاج الأمراض الالتهابية. المكملات المركزة تختلف عن الكركم في الطعام، وقد ترتبط بإصابة الكبد.
التفاصيل
لا تعمم نتائج الدراسات
تختلف التركيبات والجرعات وجودة الأبحاث. لا تستبدل أدوية التهاب القولون أو المفاصل الموصوفة بالكركم لمجرد وصفه بأنه مضاد للالتهاب.
زيادة الامتصاص ليست ضمانًا للأمان
تُضاف مواد مثل البيبيرين لبعض المكملات لزيادة الامتصاص، لكن ذلك ليس شرطًا ننصح به للجميع؛ المستحضرات عالية التوافر الحيوي قد تزيد المخاطر. راجع الأدوية والحمل وأمراض الكبد مع الطبيب قبل الاستخدام.
متى توقف المكمل؟
أوقفه واطلب تقييمًا إذا ظهر اصفرار العينين أو بول داكن أو غثيان مستمر أو تعب غير معتاد. خذ العبوة معك لتوثيق المكونات. استعمال الكركم كتتبيلة بكمية غذائية لا يعادل تناول مستخلص مركز يوميًا.
اقرأ أيضًا: هل التوتر يسبب التهاب القولون التقرحي أم يزيد أعراضه؟.