هل الـ Pilates مفيد للظهر؟
إجابة سريعة
نعم جدًّا. يقوّي عضلات الظهر والـ Core، يحسّن المرونة، ويقلّل آلام الظهر.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.
منصة طبية موثوقة في الأردن