هل المنبّهات قبل التمرين آمنة؟
إجابة سريعة
الكافيين آمن في الجرعات المعتدلة. تجنّب جرعات >400 مغ يوميًا. مرضى القلب يجب يستشيرون.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.
منصة طبية موثوقة في الأردن