هل المكمّلات الـ Creatine آمنة؟
إجابة سريعة
نعم جدًّا، من أكثر المكمّلات أمانًا. الجرعة 3-5 غم يوميًا. لا أضرار على الكلى في المرضى الأصحاء.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.