ما الفرق بين الصابون العادي والصابون المضاد للبكتيريا، وأيهما أفضل لغسل اليدين في المنزل؟

فهم الجراثيم وأهمية غسل اليدين

الجراثيم هي كائنات دقيقة لا تُرى بالعين المجردة، وتوجد في كل مكان حولنا، بما في ذلك الهواء والتربة والماء، وعلى أسطح أجسامنا وداخلها. بينما تعيش العديد من هذه الجراثيم معنا دون أن تسبب ضررًا، بل إن بعضها قد يساعد في الحفاظ على صحتنا، إلا أن أنواعًا أخرى يمكن أن تسبب الأمراض المعدية. تنتشر الجراثيم بطرق متعددة، مثل لمس الأشخاص المصابين، أو استنشاق الرذاذ بعد السعال أو العطاس، أو لمس الأسطح الملوثة ثم لمس العينين أو الأنف أو الفم. يُعد غسل اليدين بالصابون والماء أحد أكثر الطرق فعالية لإزالة هذه الجراثيم ومنع انتشار الأمراض.

الفرق بين الصابون العادي والصابون المضاد للبكتيريا

يكمن الفرق الأساسي بين الصابون العادي والصابون المضاد للبكتيريا في مكوناتهما وآلية عملهما. الصابون العادي، سواء كان سائلًا أو صلبًا، يعمل عن طريق تكوين رغوة تحبس الجراثيم والمواد الكيميائية والأوساخ وتزيلها ميكانيكيًا من اليدين عند الغسل والفرك لمدة 20 ثانية على الأقل ثم الشطف بالماء الجاري. هذه العملية الفيزيائية كافية لتدمير الجراثيم وإزالتها بفعالية من الجلد [2].

أما الصابون المضاد للبكتيريا، فيحتوي على مكونات إضافية تهدف إلى قتل البكتيريا. ومع ذلك، لم تُظهر الدراسات أي فائدة صحية إضافية لاستخدام الصابون المضاد للبكتيريا مقارنة بالصابون العادي والماء في البيئات المنزلية أو المجتمعية. في الواقع، قامت إدارة الغذاء والدواء (FDA) في عام 2016 بحظر بيع بعض أنواع الصابون المضاد للبكتيريا التي تحتوي على مكونات معينة دون وصفة طبية، لأنها لم تُثبت فعاليتها في منع الأمراض بشكل أفضل من الصابون العادي، وقد تكون مكوناتها غير آمنة للاستخدام اليومي طويل الأمد. كما أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا قد يساهم في مقاومة المضادات الحيوية [2].

لماذا يُفضل الصابون العادي في الاستخدام اليومي؟

للاستخدام اليومي في المنزل وفي الأماكن العامة، يُعد الصابون العادي والماء هما الخيار الأفضل والأكثر فعالية. لا توجد أدلة علمية كافية تشير إلى أن الصابون المضاد للبكتيريا يقدم حماية أفضل ضد الأمراض في هذه البيئات [2]. عملية الغسل بالصابون العادي والماء، التي تتضمن الفرك لمدة 20 ثانية، تزيل الجراثيم والمواد الكيميائية الضارة بكفاءة عالية [2]. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الصابون العادي لا يساهم في مشكلة مقاومة المضادات الحيوية، وهي مشكلة صحية عالمية خطيرة تحدث عندما تطور الجراثيم القدرة على مقاومة الأدوية المصممة لقتلها [2].

خطوات عملية لغسل اليدين بفعالية

لضمان حماية صحة عائلتك، اتبع هذه الخطوات الخمس لغسل اليدين في كل مرة:

1. بلل يديك: استخدم ماءً جاريًا نظيفًا (دافئًا أو باردًا)، ثم أغلق الصنبور وضع الصابون [3].
2. كوّن الرغوة: افرك يديك معًا بالصابون لتكوين رغوة. تأكد من فرك ظهر اليدين، وبين الأصابع، وتحت الأظافر [3].
3. افرك جيدًا: افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. يمكنك غناء أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين كاملتين كتوقيت [3].
4. اشطف يديك: اشطف يديك جيدًا تحت الماء الجاري النظيف [3].
5. جفف يديك: جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو مجفف هواء [3].

إذا لم يتوفر الصابون والماء، يمكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60% على الأقل من الكحول، ولكن غسل اليدين بالصابون والماء هو الأفضل لإزالة جميع أنواع الجراثيم والمواد الكيميائية [3]. لمزيد من المعلومات حول النظافة الشخصية والجراثيم، يمكنك زيارة الجراثيم والنظافة الشخصية: دليل عملي لحماية صحة عائلتك.

المراجع الطبية

• Hand Hygiene Frequently Asked Questions
• About Handwashing
• Germs and Hygiene