ما هو خطر ارتفاع الدهون الثلاثية إذا لم تكن لدي أعراض؟

إن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم، حتى لو لم تكن هناك أعراض واضحة، يشكل خطرًا حقيقيًا على صحتك. يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية. وفي حال كانت المستويات مرتفعة جدًا (أكثر من 500 ملجم/ديسيلتر)، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب البنكرياس الحاد.

لماذا يعتبر ارتفاع الدهون الثلاثية خطيرًا بدون أعراض؟

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، ويحتاجها الجسم بكميات معينة للحفاظ على صحته. ومع ذلك، فإن المستويات المرتفعة منها يمكن أن تتراكم وتساهم في تصلب الشرايين، وهي عملية تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. غالبًا ما لا تظهر على ارتفاع الدهون الثلاثية أي أعراض، مما يجعل الكشف عنها ممكنًا فقط من خلال الفحوصات المخبرية الدورية للدم [1].

تُصنف مستويات الدهون الثلاثية كالتالي:

• طبيعية: أقل من 150 ملجم/ديسيلتر للبالغين.
• مرتفعة بشكل طفيف: بين 150 و 199 ملجم/ديسيلتر.
• مرتفعة: بين 200 و 499 ملجم/ديسيلتر.
• مرتفعة جدًا: 500 ملجم/ديسيلتر أو أعلى [2].

المستويات التي تزيد عن 150 ملجم/ديسيلتر قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعتبر أيضًا عامل خطر لمتلازمة التمثيل الغذائي [2].

المخاطر الصحية المرتبطة بارتفاع الدهون الثلاثية

بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة جدًا من الدهون الثلاثية (أكثر من 500 ملجم/ديسيلتر) إلى التهاب البنكرياس الحاد، وهو حالة طبية طارئة تتطلب عناية فورية [1]. كما يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة جدًا تغيرات في الأوعية الدموية للعينين وتلفًا في الجلد على الظهر والصدر والذراعين والساقين [1].

كيف يتم تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية؟

يتم تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية من خلال فحص دم بسيط يقيس مستوياتها. قد يطلب منك الطبيب الصيام لعدة ساعات قبل الاختبار للحصول على نتائج دقيقة [1]. يُنصح البالغون الأصحاء بإجراء فحص الدهون كل 5 سنوات، بينما قد يحتاج كبار السن والأشخاص المصابون بالسكري أو الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب إلى فحوصات متكررة [1].

خطوات لخفض مستويات الدهون الثلاثية

إذا تم تشخيصك بارتفاع الدهون الثلاثية، حتى بدون أعراض، فمن المهم اتخاذ خطوات لخفضها. تشمل التغييرات في نمط الحياة ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي للقلب: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة والسكريات، وركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون [2].
• ممارسة النشاط البدني بانتظام: استشر طبيبك لتحديد مستوى النشاط البدني المناسب لك [1].
• الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية [2].
• الحد من تناول الكحول: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية [1].
• الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية [1].

في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في خفض مستويات الدهون الثلاثية، مثل الفايبرات أو أحماض أوميغا 3 الدهنية المركزة أو الستاتينات [1]. لمزيد من المعلومات حول الدهون الثلاثية ومستوياتها الطبيعية ومخاطرها وكيفية خفضها، يمكنك زيارة الدهون الثلاثية: المستويات الطبيعية، المخاطر، وكيفية خفضها.

المراجع الطبية

• High Blood Triglycerides High Blood Triglycerides
• Triglycerides