هل يستطيع مريض السكري تناول الموز، وما الحصة المناسبة؟
يمكن أن يدخل الموز ضمن غذاء مريض السكري، لكنه يحتوي كربوهيدرات تُحسب مع بقية الوجبة. تعتمد الحصة على الحجم وخطة الغذاء والعلاج والاستجابة؛ لا توجد توصية بتناول موزة أو موزتين يوميًا لكل شخص، ولا يعالج الموز السكري.
التفاصيل
الحجم أهم من اسم الفاكهة وحده
الموزة الكبيرة تحتوي كربوهيدرات أكثر من الصغيرة. يمكن اختيار حصة أصغر وتوزيع الفاكهة خلال اليوم بدل كميات كبيرة دفعة واحدة. إذا كنت تحسب الكربوهيدرات، اعتمد الوزن أو معلومات الحصة الفعلية.
لا تعتمد على اللون فقط
النضج وطريقة التناول قد يؤثران في الاستجابة، لكن الموز الأخضر ليس طعامًا بلا كربوهيدرات. الفاكهة الكاملة تختلف عن عصير أو مخفوق أضيف إليه سكر أو عسل.
راقب ضمن خطتك
استخدم قياسات السكر إذا أوصى الفريق بها لتتعرف على استجابتك. إذا لديك مرض كلوي مع تقييد البوتاسيوم، ناقش الفاكهة المناسبة مع اختصاصي التغذية بدل اتباع نصيحة عامة.
اقرأ أيضًا: هل البطاطا الحلوة أفضل من البطاطا العادية للسكري والصحة؟.