ما حمية DASH؟
إجابة سريعة
حِمية لخفض ضغط الدم: غنية بالخضار والفواكه والمنتجات قليلة الدسم، قليلة الملح (≤2300 مغ صوديوم/يوم). يمكن أن تخفّض الضغط الانقباضي بـ8-14 ملم.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.