ما هي حمية البحر المتوسط؟
إجابة سريعة
حِمية غنية بزيت الزيتون، الأسماك، المكسرات، الخضار، الفواكه، البقوليات، والحبوب الكاملة. تحتوي اللحوم الحمراء بكميات قليلة. تخفّض خطر القلب 30% والسكري والخرف.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.