كيف أقلل عدوى كوفيد-19 وأحمي من حولي؟
تقل الخطورة باستخدام عدة وسائل معًا: اللقاحات الموصى بها لحالتك، والتهوية، والنظافة، وتقليل مخالطة الآخرين عند المرض. تساعد الكمامة المناسبة في مواقف الخطورة والازدحام المغلق. لا توفر وسيلة واحدة حماية كاملة من العدوى أو المرض الشديد.
التفاصيل
اجعل الهواء جزءًا من الوقاية
افتح النوافذ عندما يكون ذلك آمنًا أو حسّن التهوية والترشيح، وفضّل اللقاء الخارجي عند الإمكان. احرص على غسل اليدين وآداب السعال، لكن تنظيف الأسطح وحده لا يغني عن تقليل التعرض في الهواء المشترك.
عند ظهور الأعراض
قلل الاختلاط واتبع الإرشادات الصحية المحلية الحالية للاختبار والعودة للنشاط، مع احتياط إضافي قرب كبار السن وضعيفي المناعة. إذا كنت عالي الخطورة فتواصل مبكرًا بشأن العلاج، لأن بعض الخيارات لها نافذة زمنية قصيرة.
متى تطلب مساعدة عاجلة؟
ضيق النفس الشديد أو ألم الصدر المستمر أو الارتباك أو ازرقاق الشفتين يحتاج إسعافًا. لا تبدأ مضادًا حيويًا أو كورتيزونًا من نفسك، ولا تؤخر الرعاية بانتظار نتيجة فحص منزلي.
اقرأ أيضًا: كيف أقلل إصابة طفلي بالعدوى دون عزله أو الإفراط بالأدوية؟.