كيف أمنع إصابات الرياضة؟
إجابة سريعة
إحماء، تمدّد، تقنية صحيحة، تدرّج الحمل، أحذية مناسبة، التغذية والترطيب، الراحة الكافية.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.
منصة طبية موثوقة في الأردن
