كم ساعة جلوس آمنة يوميًا؟
إجابة سريعة
<8 ساعات يوميًا. الجلوس الطويل (>10 ساعات) يرفع خطر القلب والوفاة. وقفة قصيرة كل 30 دقيقة.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.