ما هي أهم خطوة في العناية اليومية بالقدم السكرية للوقاية من القرح والبتر؟

تُعدّ المراقبة اليومية للقدمين أهم خطوة في روتين العناية بالقدم السكرية للوقاية من القرح والبتر [1]. نظرًا لأن تلف الأعصاب الناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يقلل من الإحساس بالألم أو الحرارة أو البرودة، فقد لا يشعر مريض السكري بالجروح أو البثور أو التقرحات الصغيرة التي قد تتطور إلى مشاكل خطيرة إذا لم تُكتشف مبكرًا [2].

يساعد الفحص اليومي المنتظم على اكتشاف أي تغييرات أو إصابات في مراحلها الأولى، مما يتيح التدخل السريع قبل تفاقم الحالة. يمكن أن يؤدي إهمال هذه المشاكل إلى التهابات خطيرة، ضعف في التئام الجروح بسبب ضعف تدفق الدم، وفي بعض الحالات قد يستدعي الأمر البتر [1].

كيفية إجراء الفحص اليومي للقدمين

يجب فحص القدمين يوميًا، ويفضل أن يكون ذلك في المساء عند خلع الحذاء. يشمل الفحص الدقيق النظر إلى جميع أجزاء القدم، بما في ذلك باطن القدم وبين الأصابع [2]. إذا كان هناك صعوبة في الانحناء لرؤية القدمين، يمكن استخدام مرآة أو طلب المساعدة من شخص آخر [2].

ابحث عن العلامات التالية:

• الجروح أو الخدوش أو البثور أو الكدمات [1]
• الاحمرار أو التورم أو البقع الدافئة [2]
• تغيرات في لون الجلد أو الأظافر، مثل ظهور مسامير اللحم (الكالو) أو الثآليل [1]
• الأظافر النامية للداخل [2]
• أي رائحة غير طبيعية أو إفرازات [1]

خطوات إضافية للعناية اليومية

بالإضافة إلى الفحص اليومي، هناك خطوات أخرى ضرورية للعناية بالقدم السكرية:

1. غسل القدمين يوميًا: اغسل قدميك بالماء الدافئ والصابون، وتجنب نقع القدمين لأن ذلك قد يسبب جفاف الجلد. جفف قدميك جيدًا، خاصة بين الأصابع، ويمكن استخدام بودرة التلك أو نشا الذرة بين الأصابع لامتصاص الرطوبة [1].
2. ترطيب القدمين: بعد التجفيف، ضع طبقة رقيقة من مرطب خالٍ من العطر على الجزء العلوي والسفلي من القدمين للحفاظ على نعومة الجلد، ولكن تجنب وضعه بين الأصابع لمنع الرطوبة التي قد تؤدي إلى عدوى [3].
3. تقليم الأظافر: قلم أظافر القدمين بشكل مستقيم بعد غسلها وتجفيفها، وتجنب قص الزوايا. استخدم مبردًا لتنعيم أي حواف حادة [2]. إذا كانت الأظافر سميكة أو تنمو للداخل، أو إذا كنت تواجه صعوبة في رؤية أو الوصول إلى قدميك، اطلب من أخصائي العناية بالقدم (البودياتريست) القيام بذلك [2].
4. ارتداء الأحذية والجوارب: احرص على ارتداء أحذية وجوارب مناسبة في جميع الأوقات، حتى داخل المنزل، لحماية قدميك من الإصابات [2]. اختر جوارب نظيفة ومبطنة قليلًا وخالية من الدرزات، وأحذية مريحة توفر دعمًا جيدًا وتسمح للقدمين بالتنفس [2].

متى يجب رؤية الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا لاحظت أيًا من العلامات التالية، حيث يمكن أن تتطور مشاكل القدم الخطيرة بسرعة [1]:

• جرح أو بثور أو كدمة في القدم لا تبدأ بالالتئام في غضون أيام قليلة [1].
• جلد أحمر أو دافئ أو مؤلم في القدم، وهي علامات محتملة للعدوى [1].
• مسمار لحم (كالو) يحتوي على دم جاف بداخله، فقد يكون هذا أول علامة على وجود جرح تحت الكالو [2].
• عدوى في القدم يصبح لونها أسود وتصدر رائحة كريهة، مما قد يشير إلى الغرغرينا [1].

تذكر أن التحكم في مستويات السكر في الدم والعناية اليومية بالقدمين هما أفضل الخطوات للوقاية من مشاكل القدم السكرية الخطيرة [1]. لمزيد من المعلومات حول العناية بالقدم السكرية، يمكنك زيارة القدم السكرية: دليلك اليومي للعناية والوقاية.

المراجع الطبية

• Diabetic Foot
• Diabetes & Foot Problems
• Foot Complications