ما هي مقدمات السكري، وهل يمكن عكس هذه الحالة للوقاية من السكري النوع الثاني؟

مقدمات السكري هي حالة صحية تكون فيها مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، لكنها ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيصها على أنها سكري من النوع الثاني [1]. تُعد هذه الحالة مؤشرًا على أن الجسم يواجه صعوبة في استخدام الأنسولين بشكل صحيح (مقاومة الأنسولين) أو أنه لا ينتج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الصحي [1].

إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري، فإنك تكون أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، أمراض القلب، والسكتة الدماغية [1]. الخبر الجيد هو أنه يمكن في كثير من الحالات عكس مقدمات السكري أو تأخير تطورها إلى السكري من النوع الثاني من خلال إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة [1].

أعراض مقدمات السكري

في معظم الحالات، لا تظهر على الأشخاص المصابين بمقدمات السكري أي أعراض واضحة، مما يجعل التشخيص المبكر صعبًا [1]. ومع ذلك، قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات جلدية مثل اسمرار الجلد في مناطق معينة كالإبطين، أو على جانبي الرقبة ومؤخرتها، وقد تظهر أيضًا زوائد جلدية صغيرة في هذه المناطق [1]. هذه التغيرات قد تكون مؤشرًا على مقاومة الأنسولين.

تشخيص مقدمات السكري

يتم تشخيص مقدمات السكري من خلال فحوصات الدم التي تقيس مستويات الجلوكوز. الفحوصات الأكثر شيوعًا تشمل [1]:

• اختبار سكر الدم الصائم (FPG): يقيس هذا الاختبار مستوى السكر في الدم بعد صيام لا يقل عن 8 ساعات [1].
  • المستوى الطبيعي: 99 ملغ/ديسيلتر أو أقل [1].
  • مقدمات السكري: 100 إلى 125 ملغ/ديسيلتر [1].
  • السكري من النوع الثاني: 126 ملغ/ديسيلتر أو أعلى [1].
• اختبار الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي (A1C): يقيس هذا الاختبار متوسط مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية [1]. يتم التعبير عن النتائج كنسبة مئوية [1].
  • المستوى الطبيعي: أقل من 5.7% [1].
  • مقدمات السكري: بين 5.7% و 6.4% [1].
  • السكري من النوع الثاني: 6.5% أو أعلى [1].
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT): يُستخدم هذا الاختبار للكشف عن السكري من النوع الثاني ومقدمات السكري وسكري الحمل [2]. بعد صيام 8 ساعات على الأقل، يتم أخذ عينة دم، ثم يشرب المريض سائلًا سكريًا، وتُؤخذ عينة دم أخرى بعد ساعتين [2].
  • المستوى الطبيعي: 139 ملغ/ديسيلتر أو أقل بعد ساعتين [2].
  • مقدمات السكري: 140 إلى 199 ملغ/ديسيلتر بعد ساعتين [2].
  • السكري من النوع الثاني: 200 ملغ/ديسيلتر أو أعلى بعد ساعتين [2].

يُوصى بإعادة فحص مستويات السكري سنويًا للأشخاص الذين تم تشخيصهم بمقدمات السكري [2]. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع، يمكنك زيارة مقدمات السكري: هل يمكن عكس الحالة والوقاية من السكري النوع الثاني؟

عكس مقدمات السكري والوقاية من السكري النوع الثاني

نعم، في كثير من الحالات، يمكن عكس مقدمات السكري والوقاية من تطورها إلى السكري من النوع الثاني من خلال تبني تغييرات صحية في نمط الحياة [1]. هذه التغييرات تشمل:

• فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد بشكل كبير في تحسين مستويات السكر في الدم [1].
• النشاط البدني المنتظم: ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي السريع، يمكن أن تساهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين [1].
• اتباع خطة غذائية صحية: التركيز على نظام غذائي قليل السعرات الحرارية وغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل السكريات المضافة والدهون المشبعة، يعد خطوة أساسية [1].

في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول أدوية السكري للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم، خاصة إذا كانت تغييرات نمط الحياة وحدها غير كافية [1]. من المهم استشارة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية الأنسب لحالتك.

المضاعفات المحتملة لمقدمات السكري

إلى جانب زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، تزيد مقدمات السكري أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية [1]. ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بمرور الوقت يمكن أن يضر بالأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب والأوعية الدموية [3]. الأشخاص المصابون بالسكري يميلون إلى تطوير أمراض القلب في سن أصغر مقارنة بمن لا يعانون من السكري [3]. لذلك، فإن إدارة مقدمات السكري ليست فقط للوقاية من السكري، بل أيضًا لحماية صحة القلب والأوعية الدموية.

المراجع الطبية

• Prediabetes
• Diabetes Tests & Diagnosis
• Diabetes, Heart Disease, & Stroke