ما هي أنواع الأحذية التي يجب أن أرتديها إذا كنت مريض سكري؟

يجب على مرضى السكري ارتداء أحذية مريحة وواسعة توفر دعمًا جيدًا وتحمي القدمين من الإصابات. يُفضل اختيار الأحذية الرياضية أو أحذية المشي المصنوعة من مواد تسمح بتهوية القدم، مع التأكد من وجود مساحة كافية للأصابع. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو المدببة، والأحذية المصنوعة من الفينيل أو البلاستيك التي لا تتمدد ولا تسمح بالتهوية.

أهمية اختيار الحذاء المناسب لمرضى السكري

يُعد اختيار الحذاء المناسب أمرًا بالغ الأهمية لمرضى السكري، وذلك لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم بمرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية في القدمين [1]. هذا التلف العصبي، المعروف باسم الاعتلال العصبي السكري، قد يسبب فقدان الإحساس، مما يعني أن المريض قد لا يشعر بالجروح أو البثور أو القروح التي قد تتطور على القدم [2]. إذا لم يتم اكتشاف هذه الإصابات وعلاجها، يمكن أن تتفاقم وتؤدي إلى التهابات خطيرة، وفي بعض الحالات قد تتطلب بترًا [1]. الأحذية المناسبة توفر حاجزًا وقائيًا ضد هذه المخاطر.

معايير اختيار الأحذية الواقية

عند اختيار الأحذية، يجب مراعاة عدة عوامل لضمان أقصى حماية وراحة للقدم السكرية:

• المقاس الصحيح: يجب أن تكون الأحذية مناسبة تمامًا، وليست ضيقة جدًا ولا واسعة جدًا. يُنصح بشراء الأحذية في نهاية اليوم، عندما تكون القدمان في أكبر حجم لهما، لضمان أفضل ملاءمة [2]. تأكد من وجود مساحة كافية لأصابع القدم للحركة دون ضغط.
• المواد: اختر أحذية مصنوعة من مواد طبيعية ومرنة تسمح بتهوية القدم، مثل الجلد أو القماش، وتجنب المواد الاصطناعية مثل الفينيل أو البلاستيك التي لا تتمدد ولا تسمح بالتهوية [2].
• البطانة الداخلية: يجب أن تكون البطانة الداخلية ناعمة وخالية من أي درزات أو نتوءات قد تسبب احتكاكًا أو جروحًا [1]. قبل ارتداء الحذاء، تحقق دائمًا من الداخل للتأكد من عدم وجود أي أجسام غريبة مثل الحصى [3].
• الدعم والراحة: الأحذية الرياضية وأحذية المشي توفر دعمًا جيدًا للقدم وتسمح لها بالتنفس، مما يجعلها خيارات ممتازة للاستخدام اليومي [2].
• تجنب أنواع معينة: لا ترتدِ الأحذية ذات الكعب العالي، أو الأحذية المدببة من الأمام، أو الصنادل المفتوحة، أو الأحذية التي تضغط على أصابع القدم [2]. كما يجب تجنب المشي حافي القدمين، حتى داخل المنزل، لحماية القدم من الإصابات غير المتوقعة [1].

الجوارب المناسبة ودورها في حماية القدم

لا يقل اختيار الجوارب أهمية عن اختيار الأحذية. يجب ارتداء الجوارب مع الأحذية في جميع الأوقات لمنع البثور والجروح [2]. اختر جوارب نظيفة، مبطنة قليلًا، ومناسبة المقاس. الجوارب الخالية من الدرزات هي الأفضل، وتلك المصنوعة من مواد ماصة للرطوبة تساعد في الحفاظ على جفاف القدمين [3]. تجنب الجوارب الضيقة أو ذات الأربطة المطاطية التي قد تعيق تدفق الدم إلى القدمين [2].

متى يجب استشارة الطبيب أو أخصائي الأقدام؟

إذا كنت تعاني من تغيرات في شكل القدم، مثل قدم شاركو، أو فقدان الإحساس، أو إذا كان لديك تاريخ من قرح القدم أو البتر، فقد تحتاج إلى أحذية خاصة أو دعامات داخلية (تقويم العظام) [2]. يُنصح باستشارة طبيب الأقدام (أخصائي البودولوجيا) لتقييم حالتك وتحديد نوع الأحذية أو الدعامات الأنسب لك. يمكن أن يساعدك أخصائي الرعاية الصحية في وضع خطة للعناية بالقدم السكرية، والتي تشمل فحص القدمين بانتظام [2]. للمزيد من المعلومات حول العناية اليومية بالقدم السكرية والوقاية من المضاعفات، يمكنك زيارة القدم السكرية: دليلك اليومي للعناية والوقاية من القرح والبتر.

المراجع الطبية

• Diabetic Foot
• Diabetes & Foot Problems
• Foot Complications