ما هي البدائل غير الهرمونية لعلاج أعراض انقطاع الطمث؟

بالنسبة للنساء اللواتي لا يستطعن أو لا يرغبن في استخدام العلاج الهرموني لانقطاع الطمث، تتوفر بدائل غير هرمونية للمساعدة في تخفيف الأعراض المزعجة. تشمل هذه البدائل أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) مثل الباروكستين (Brisdelle) لعلاج الهبات الساخنة، بالإضافة إلى بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعد في إدارة الأعراض المختلفة [2].

متى تُعد البدائل غير الهرمونية خيارًا؟

يُعد اختيار البدائل غير الهرمونية خيارًا مهمًا للنساء اللواتي لا يُنصح لهن بالعلاج الهرموني بسبب حالات صحية معينة. على سبيل المثال، يجب على النساء اللواتي لديهن تاريخ من جلطات الدم، أو السكتة الدماغية، أو النوبات القلبية، أو أنواع معينة من السرطان (مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم)، أو أمراض الكبد، تجنب العلاج الهرموني [1]. في هذه الحالات، يمكن أن توفر البدائل غير الهرمونية راحة من أعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل [1].

خيارات الأدوية غير الهرمونية

بالإضافة إلى العلاج الهرموني البديل، توجد أدوية أخرى غير هرمونية يمكن أن تساعد في إدارة أعراض انقطاع الطمث. أحد هذه الأدوية هو الباروكستين (Brisdelle)، وهو دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية خصيصًا لعلاج الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث [2]. من المهم استشارة الطبيب لمناقشة ما إذا كان هذا الدواء مناسبًا للحالة الصحية الفردية، وأي آثار جانبية محتملة.

تغييرات نمط الحياة لدعم إدارة الأعراض

يمكن أن تلعب تغييرات نمط الحياة دورًا كبيرًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث دون الحاجة إلى العلاج الهرموني. تشمل هذه التغييرات:

• التحكم في الهبات الساخنة: يمكن أن يساعد تجنب المحفزات المعروفة مثل الأطعمة الحارة والكافيين والكحول، وارتداء طبقات من الملابس الخفيفة، والحفاظ على برودة الغرفة، في تقليل تكرار وشدة الهبات الساخنة [3].
• معالجة جفاف المهبل: يمكن أن تكون المرطبات والمزلقات المهبلية المتاحة دون وصفة طبية فعالة في تخفيف جفاف المهبل والألم أثناء العلاقة الحميمة [3]. في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بجرعات منخفضة من الإستروجين المهبلي الموضعي، والذي يعمل محليًا ولا يُصنف ضمن العلاج الهرموني الجهازي [3].
• تحسين النوم والمزاج: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على روتين نوم ثابت، وتجنب الشاشات قبل النوم، وتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل، يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم وتقليل تقلبات المزاج [3].
• الحفاظ على صحة العظام: على الرغم من أن العلاج الهرموني كان يستخدم سابقًا لمنع ترقق العظام، إلا أن هناك الآن أدوية أخرى يصفها الأطباء خصيصًا لعلاج هشاشة العظام [3].

الخطوات التالية والاعتبارات

يجب على كل امرأة مناقشة أعراض انقطاع الطمث وخيارات العلاج مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بها. يعتمد القرار بشأن العلاج الأنسب على التاريخ الطبي الفردي، وشدة الأعراض، والمخاطر والفوائد المحتملة لكل خيار [3]. من المهم إجراء فحوصات منتظمة ومتابعة مع الطبيب لتقييم فعالية العلاج وأي آثار جانبية [1]. لمزيد من المعلومات حول العلاج الهرموني البديل، يمكن زيارة العلاج الهرموني البديل لانقطاع الطمث: الفوائد، المخاطر، والبدائل.

المراجع الطبية

• Hormone Therapy for Menopause
• Menopause: Medicines to Help You
• Deciding about hormone therapy