كيف أحمي ظهري في العمل المكتبي؟
إجابة سريعة
كرسي مريح بدعم قطني، شاشة على مستوى العين، استراحات للحركة كل 30 دقيقة، تمارين تقوية الظهر.
تنبيه: الإجابة هنا للأغراض التثقيفية ولا تُغني عن استشارة طبيب مختصّ يعاين حالتك بنفسه. لا تستخدمها للتشخيص الذاتي.