هل الاكتئاب يؤثر في الصحة وطول العمر وهل العلاج يساعد؟
يرتبط الاكتئاب بمخاطر صحية أعلى في بعض الدراسات، لكن لا يمكن تحويل متوسطات السكان إلى عدد سنوات سيخسرها شخص بعينه. الاكتئاب قابل للعلاج، والاهتمام بالصحة النفسية والجسدية والدعم والمتابعة مهم لتحسين الحياة وتقليل المخاطر القابلة للتعديل.
التفاصيل
لماذا قد تتأثر الصحة؟
قد تتغير الشهية والنوم والحركة والقدرة على متابعة علاج مرض مزمن، وقد يترافق الاكتئاب مع أمراض جسدية أو تعاطي مواد. توجد أيضًا مخاطر مرتبطة بإيذاء النفس لدى بعض الأشخاص. هذه علاقات متعددة العوامل وليست حكمًا حتميًا على المستقبل.
ما الذي يمكنك فعله؟
اطلب تقييمًا عند استمرار الحزن أو فقد المتعة أو تعطل الوظيفة. ناقش العلاج النفسي والأدوية المناسبة ومتابعة ضغط الدم والسكري أو أي مرض موجود. ضع أهدافًا صغيرة للنوم والغذاء والحركة بمساعدة الفريق بدل لوم نفسك.
إذا كنت غير آمن الآن
عند وجود نية أو خطة لإيذاء النفس، تواصل فورًا مع الطوارئ المحلية أو توجّه لأقرب قسم طوارئ، واستعن بشخص موثوق ولا تبق وحدك إن أمكن. لا تنتظر مفعول دواء جديد أو موعدًا روتينيًا.
اقرأ أيضًا: ما علامات الاحتراق الوظيفي وكيف يختلف عن الاكتئاب؟.