حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
مؤشر كتلة الجسم (BMI) مقياس سريع للعلاقة بين وزنك وطولك، يساعدك على معرفة ما إذا كان وزنك ضمن النطاق الصحي. أدخل وزنك وطولك أدناه لحساب المؤشر فوراً. ملاحظة: المؤشر مؤشر عام ولا يميّز بين الكتلة العضلية والدهنية، لذا استشر طبيباً لتقييم دقيق.
تنبيه طبي: هذه الأداة للأغراض التثقيفية العامة فقط ولا تُغني عن استشارة طبيب مختص للتشخيص أو العلاج.
أسئلة شائعة
كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر: BMI = الوزن ÷ (الطول × الطول). مثال: 70 كغ و1.70 م → 70 ÷ (1.70×1.70) = 24.2.
ما هو النطاق الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم؟
أقل من 18.5 نقص في الوزن، من 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، من 25 إلى 29.9 زيادة في الوزن، و30 فأكثر سمنة.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق دائماً؟
لا. لا يميّز بين العضلات والدهون، وقد لا يناسب الرياضيين أو الحوامل أو كبار السن. استخدمه كمؤشر أولي فقط واستشر طبيب تغذية أو باطنية للتقييم.