حاسبة تكلفة التدخين
أدخل عدد السجائر اليومي وسعر العلبة وعدد سنوات التدخين لترى المبلغ الذي أنفقته — والذي ستوفّره عند الإقلاع. الفائدة الصحية تبدأ أسرع مما تتوقع: خلال 20 دقيقة من آخر سيجارة يتحسن النبض والضغط، وخلال سنة ينخفض خطر أمراض القلب إلى النصف تقريباً. عيادات الصدرية والباطنية تساعدك ببرامج إقلاع فعالة.
تنبيه طبي: هذه الأداة للأغراض التثقيفية العامة فقط ولا تُغني عن استشارة طبيب مختص للتشخيص أو العلاج.
أسئلة شائعة
كم يكلف التدخين في الأردن؟
علبة يومياً بسعر 2.5 دينار تعني نحو 75 ديناراً شهرياً و912 ديناراً سنوياً — وأكثر من 9,000 دينار خلال 10 سنوات، دون احتساب التكاليف الصحية.
ماذا يحدث لجسمي عند الإقلاع؟
خلال 20 دقيقة يتحسن النبض والضغط، خلال 48 ساعة تتحسن حاستا الشم والتذوق، خلال 3 أشهر تتحسن وظائف الرئة، وخلال سنة ينخفض خطر أمراض القلب للنصف تقريباً.
ما أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين؟
الجمع بين الدعم الطبي (بدائل النيكوتين أو أدوية بوصفة) والدعم السلوكي يضاعف فرص النجاح مقارنة بالإرادة وحدها. راجع طبيب صدرية أو باطنية لخطة إقلاع مناسبة.